眼前已是初冬的清寒，一年马上就要过完，还有39天，22变23！
2022年11月22日，又是一年冬天的第二个节气，小雪天。
站在冬的路口，季节转换了冷暖；心事却还在深秋的夜晚辗转！

去年定下的那些目标，原以为都在掌握之中，现在却相差了一半？订下的存款3万，现在还差6万！

风已有了冬天的味道，但冬天，可能只是为了来冻结这一年的那些烦恼！

世界很大，有故事的人很多；很多人代替了好多人，好多人忘记了很多人。

人间，我们就来这一次，一定要站在属于自己的高度。

一念花开，一念花落。花开花谢花飘零，人来人去人远行。在这山长水远的人世间，见过花开就好， 何必在意花落！

人生中最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有就是珍惜。用善意的心情去理解别人的话，会让自己的世界变得单纯、容易、美好。

别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远，愿你的世界阳光温暖！

不要虚度光阴，趁来得及，去做想做的事。天亮以后，不管雨是否还在下，都收拾好自己的心情，带着笑容，重新出发！

北风吹，天干燥，飘飘洒洒小雪到，温温暖暖是牵挂。此节气的到来，提醒人们，御寒保暖是首要，添衣盖被防感冒，出门备好鞋和帽。多喝水，多锻炼，强体质，少熬夜，抛开压力，常微笑！

愿你今冬不寒，冷暖有相知，喜乐有同享，有衣暖身，有人暖心！

希望接下来的日子，疫情早日消散，我们都平安无恙，愿所有美好如期而至，愿所有的不安，都是虚惊一场！小雪安康，冬日吉祥，一切顺顺利利，幸福安康！

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近期在读《无行动 不幸福》这本书。读书期间，与两位青年小朋友有了直接和间接的交流。第一次交流是探讨焦虑。这位小朋友是我的女儿，00后大学二年级学生，时不时会焦灼于考试、考证、活动、事务工作以及身边“卷王”的压力之中。电话里，听着女儿细数使之焦虑的1、2、3，我也开始正视自己的焦虑。最近的一次焦虑，就是自己花了一番精力和时间做的一个项目被推翻。走出会议室的那一刻，情绪还是焦虑不安。但是，我想到书中的“如何让自己变得更好，首先就是了解自己的三大基本心理需求”“能力感、关爱感和自主感”。这一刻，我需要满足我的“自主感”减少精神内耗，这样我才能有信心去接受从头开始的挑战。于是我在心里铺开画纸，写出了自己最喜欢做的三件事情，并从中选择了跑步。伴随着华为运动中“只要你跑，一切都好”的鼓励，跟随着音乐节奏，身体不断产生出快乐的多巴胺，于是还没有开始的精神内耗戛然而止。每一本，都能让我们更深刻的了解自己，认同生活，不断让自己变得更好。

#小影说晚安#
11月22日 多云

没有课的时候是专属于自己的时光，不如给自己一个时间去休息。看着镜子里充满活力的自己，心情也变得更加美丽。

穿一件自己喜欢的衣服，选一双与之搭配的鞋子，晚饭后花点时间去校园里散散步，雨后的校园虽然阴沉沉的，却总会给人一种感觉格外的清新。

路过小卖部买一瓶自己喜欢喝的饮料，回到寝室打开电脑看一部喜欢的电视剧。那一瞬间会感受到一切都是充满美好的。

在这样一个疫情时代，我们每天都处在焦虑之中，不安、紧张常常围绕着我们，将不开心送到我们面前。现在愈接近过年，想回家的心情就愈强烈。

可是偶尔也会发现，生活中的小幸福它总是在平淡的日子里突然出现，给我们惊喜和快乐，让我们感动满足。

———广播电视编导 一只椰子