#不可辜负的美食#年糕,一种神奇的食品。它既是主食,又是零食;既墨守成规,又千变万化,普遍存在于各地,成了南北方吃货的知音。那么,中国到底哪里的年糕最好吃?
年糕者,万变不离其宗,各地年糕多是以糯稻为基础蒸制而成。南方或加粳米,北方常加粗粮,然后捶打。而东北的年糕却是“撒”出来的。
做东北年糕,水是关键。准备一盆新磨的黄米面,兑水,既不能出颗粒,又不能散花,还不能成团。这个分寸的拿捏,全凭手感。新手往往需要一个巨大的盆,里头放一点点面,撒水之后,面多了加水,水多了搋(chuāi)面,试验N次,方能成功。
接下来的事就很简单,往蒸锅里铺一层芸豆和大枣,加热,热气上来,一层一层地撒面粉。锅有多高,年糕就能蒸多高。撒到最后一层,芸豆、大枣封顶,盖锅蒸15分钟。
东北人管年糕叫“干粮”,这称呼奠定了它的主食地位。黄米年糕金黄圆满,口感黏糯,朴实平淡,切成三角大块,最宜充饥。这感觉与东北人一样,实在、茁壮,毫不甜腻,直来直去。
北方地区的人民,口味普遍较重,从山西到河北,吃年糕往往油炸。山西的黄米炸糕颜值最高,据说是因为山西的黄小米色泽鲜亮,颗粒饱满,油炸后颜色更加诱惑。
做黄米炸糕要先蒸黄米,蒸熟后包上屉布,揉成面团,切成小块后放在锅里油炸。宽油,文火,炸到米糕上鼓起小气泡就出锅。趁热蘸白糖吃,外酥里糯,满嘴流油,热量爆表。油炸食品会促进多巴胺迅速分泌,让人愉悦兴奋,所以明知这是碳水炸弹,却一口接一口,本能地咬下去。在黄米炸糕面前,人类的自制力是那样脆弱。
大西北人民似乎没有吃年糕的规矩,但是他们常吃黄米凉糕,这种点心用糯米和黄米做成,从本质上说,也算年糕家族的成员。
黄米凉糕的特别之处,在于它经过了发酵。做年糕前,需先将酸奶加入煮开的面汤中搅拌,做成酸浆水,用来浸泡江米和黄米,并在室温下发酵24小时。浆好的米粒加糯米浆蒸熟,没有丝毫的酸腐气息,反而带着一股小清新的甜味。
江苏年糕的经典款,是白色点金的苏式桂花猪油年糕。糯米粉调成粥糊状,放在木蒸格里蒸,蒸熟的糕坯加糖桂花揉透,再加糖渍板油丁,折匀,静置12小时,自然冷却。
猪油配碳水,谁也管不住嘴。如果你在减肥,千万远离这种年糕。哪怕只是一小块,只要上锅一煎,闻到香味的瞬间你就会明白,一切都完了。
江南一带的年糕多是白色,乍看之下区别不大,既能做甜点,也常做菜、煮汤。喜欢吃咸味年糕的人,不能不去上海。
排骨年糕,用的是大块的猪脊骨或肋骨肉,腌制入味,裹上面粉、菱粉下锅炸透,厚实,金黄,外脆里嫩。年糕软糯,放在炸过排骨的油里氽熟,香脆,裹着肉味。装盘后淋汁,甜酱里带着苹果的香气;再为顾客单配一份黄标泰康辣酱油,口味甜中带辣,保证一点不腻。
上海人会吃,一盘年糕变着花样吃,上海还有一道年糕烧黄鱼,新鲜黄鱼煎到两面金黄,加炸好的蒜和高汤烧熟,撒进年糕,淋上葱油,年糕吸饱了鱼汁,味道又鲜又美,也是咸年糕界的极品。
中国越往南,人口就越复杂。汉族人、客家人、少数民族……不一样的文化,造就不一样的年糕。在各地、各族饮食文化的影响下,南方年糕界出现了几根顶梁柱,也开出了几朵奇葩。
红龟粿是福建、台湾地区的传统甜点,是祝寿、祭祀、寺庙供奉所用的糯米食品,无论从材料还是用途来看,都属于年糕的一支。红龟粿巴掌大小,压着龟的花纹,内有甜馅,以植物叶为垫,是年糕中的萌神。
红龟粿的口感Q弹滑嫩,吃起来不太黏,更容易被北方人所接受。对于闽南人来说,它的象征意义远大于食用意义。
#风物报社#你家那边的年糕是啥样的?
图/图虫·创意,视觉中国
年糕者,万变不离其宗,各地年糕多是以糯稻为基础蒸制而成。南方或加粳米,北方常加粗粮,然后捶打。而东北的年糕却是“撒”出来的。
做东北年糕,水是关键。准备一盆新磨的黄米面,兑水,既不能出颗粒,又不能散花,还不能成团。这个分寸的拿捏,全凭手感。新手往往需要一个巨大的盆,里头放一点点面,撒水之后,面多了加水,水多了搋(chuāi)面,试验N次,方能成功。
接下来的事就很简单,往蒸锅里铺一层芸豆和大枣,加热,热气上来,一层一层地撒面粉。锅有多高,年糕就能蒸多高。撒到最后一层,芸豆、大枣封顶,盖锅蒸15分钟。
东北人管年糕叫“干粮”,这称呼奠定了它的主食地位。黄米年糕金黄圆满,口感黏糯,朴实平淡,切成三角大块,最宜充饥。这感觉与东北人一样,实在、茁壮,毫不甜腻,直来直去。
北方地区的人民,口味普遍较重,从山西到河北,吃年糕往往油炸。山西的黄米炸糕颜值最高,据说是因为山西的黄小米色泽鲜亮,颗粒饱满,油炸后颜色更加诱惑。
做黄米炸糕要先蒸黄米,蒸熟后包上屉布,揉成面团,切成小块后放在锅里油炸。宽油,文火,炸到米糕上鼓起小气泡就出锅。趁热蘸白糖吃,外酥里糯,满嘴流油,热量爆表。油炸食品会促进多巴胺迅速分泌,让人愉悦兴奋,所以明知这是碳水炸弹,却一口接一口,本能地咬下去。在黄米炸糕面前,人类的自制力是那样脆弱。
大西北人民似乎没有吃年糕的规矩,但是他们常吃黄米凉糕,这种点心用糯米和黄米做成,从本质上说,也算年糕家族的成员。
黄米凉糕的特别之处,在于它经过了发酵。做年糕前,需先将酸奶加入煮开的面汤中搅拌,做成酸浆水,用来浸泡江米和黄米,并在室温下发酵24小时。浆好的米粒加糯米浆蒸熟,没有丝毫的酸腐气息,反而带着一股小清新的甜味。
江苏年糕的经典款,是白色点金的苏式桂花猪油年糕。糯米粉调成粥糊状,放在木蒸格里蒸,蒸熟的糕坯加糖桂花揉透,再加糖渍板油丁,折匀,静置12小时,自然冷却。
猪油配碳水,谁也管不住嘴。如果你在减肥,千万远离这种年糕。哪怕只是一小块,只要上锅一煎,闻到香味的瞬间你就会明白,一切都完了。
江南一带的年糕多是白色,乍看之下区别不大,既能做甜点,也常做菜、煮汤。喜欢吃咸味年糕的人,不能不去上海。
排骨年糕,用的是大块的猪脊骨或肋骨肉,腌制入味,裹上面粉、菱粉下锅炸透,厚实,金黄,外脆里嫩。年糕软糯,放在炸过排骨的油里氽熟,香脆,裹着肉味。装盘后淋汁,甜酱里带着苹果的香气;再为顾客单配一份黄标泰康辣酱油,口味甜中带辣,保证一点不腻。
上海人会吃,一盘年糕变着花样吃,上海还有一道年糕烧黄鱼,新鲜黄鱼煎到两面金黄,加炸好的蒜和高汤烧熟,撒进年糕,淋上葱油,年糕吸饱了鱼汁,味道又鲜又美,也是咸年糕界的极品。
中国越往南,人口就越复杂。汉族人、客家人、少数民族……不一样的文化,造就不一样的年糕。在各地、各族饮食文化的影响下,南方年糕界出现了几根顶梁柱,也开出了几朵奇葩。
红龟粿是福建、台湾地区的传统甜点,是祝寿、祭祀、寺庙供奉所用的糯米食品,无论从材料还是用途来看,都属于年糕的一支。红龟粿巴掌大小,压着龟的花纹,内有甜馅,以植物叶为垫,是年糕中的萌神。
红龟粿的口感Q弹滑嫩,吃起来不太黏,更容易被北方人所接受。对于闽南人来说,它的象征意义远大于食用意义。
#风物报社#你家那边的年糕是啥样的?
图/图虫·创意,视觉中国
#宝贝成长守护计划# 【为什么不用给孩子吃止咳药?儿科医生想告诉你的 4 个真相】#给家长的一堂课# 孩子一咳嗽,全家都焦虑了起来,担惊受怕:「医生医生,孩子咳嗽老不好,是怎么回事?」「孩子咳嗽有没有药可以压一压?」
其实,孩子咳嗽,不是一件坏事,还可能是一件好事。相反,盲目止咳容易产生更严重的问题。 【为什么不能盲目给孩子吃止咳药?!】
咳嗽,是身体的保护机制
当有病原体、异物入侵呼吸道时,产生刺激,身体的保护性反射——咳嗽,就会开启。
孩子鼻腔的生理构造特殊,也比大人更敏感。除了病原体入侵,温度、湿度的变化,也会造成孩子咳嗽:
孩子早上起床时候,会轻轻咳嗽两声,这一般是吸入了冷空气造成的。
孩子吃饭时,有时候也会轻轻咳嗽两声,可能和食物中的某些成份刺激到了呼吸道有关。
像春秋这些过敏高发季节,空气中的过敏原的增加,也会造成孩子咳嗽。
孩子咳嗽了,与其急着止咳,寻求表面的和平,不如先排查下原因:
空气是否突然变冷 / 变干燥 / 变差?
孩子是不是刚吃了些刺激性食物?
家内外有没有尚未排除的过敏原?
咳嗽是一种症状,本质是有某种物质(可能是病原体,也可能是突然变化的空气等)对我们的呼吸道产生了刺激,引起的保护性反射。
当孩子咳嗽时,家长更应该做的,其实是找到孩子过敏的真正原因,一味止咳治标不治本。
咳嗽能帮忙清除呼吸道的刺激物
首先,我们要知道咳嗽的发动机制:
先是短而深的吸气
接着声门关闭
伴随着声门的开启,膈肌和肋间肌收缩
肺内压力升高
在压力作用下
突然将肺内高压空气排出
咳——咳——
两声中气十足的咳嗽,呼之欲出。
如果说网球飞出的速度是 80 千米每小时的话,那么我们咳嗽时产生的气流则可达到 161 千米每小时。
如此高速的气流,能够帮助人体排除气道中的异物、病原体、过敏原、以及粘液。
给孩子吃止咳药,反而是在帮助“敌人”
孩子咳嗽时,是身体在和进入呼吸道的异物作斗争。但咳嗽,也是能够被控制的,这也是为什么止咳药,能起作用。
然而,盲目止咳并非好事:
1. 呼吸道会因为炎症分泌出痰液。一旦服用止咳药物,孩子可能因为痰液淤积,产生窒息风险。
2. 通过呼吸道进入人体的异物或刺激物,如果不通过咳嗽时排除,可能会加重孩子的病情,用止咳药物抑制了孩子的咳嗽反射,就好比给正在冲锋陷阵的士兵泼冷水。
那孩子咳嗽一直不好,也不用吃止咳药吗?
当孩子咳嗽时,家长先不要忙着止咳,找找看有什么病因。
孩子经历感冒后,依然会持续一段时间的咳嗽,其实是因为还有一些病原体仍然赖在我们的身体里不肯离开。
但如果孩子长期咳嗽(咳嗽持续时间>4周)或反复喘息(每月发作次数>1次)的情况,家长就应警惕孩子是否患了哮喘。
有的家长误以为儿童哮喘不严重,没什么事,过段时间自己就会好,不用治疗。
恰恰相反!
由于儿童哮喘的病情大多较轻,正是治疗的最好时机,如果儿童哮喘不积极诊疗的话,病情严重后可能会诱发肺心病和肺气肿、呼吸骤停和呼吸衰竭、气胸和纵隔气肿、心律紊乱和休克等并发症,直接威胁孩子的生命安全。
那么,哮喘的主要症状有哪些?我们如何来识别它?其实哮喘的常见症状主要有以下几个:
哮喘的常见症状
咳嗽
咳嗽是哮喘最常见症状,如果咳嗽持续1-2个月仍不消失,又以干咳为主,并在夜间、早上起来或运动后有加重的迹象,就有可能是哮喘。
气短
病情较轻的儿童,在运动时或进行耗费体力较大的活动时,会有气不够使的感觉,平时也会有胸闷的感觉。
病情较严重的儿童,即使在静止时也会感到呼吸困难,在其周围的人可以听到呼吸时发出的喘鸣声。
病情更严重的儿童,会有呼吸急促、持续喘憋的现象,只有在坐着时,呼吸才能稍感通畅。
喘息
如果孩子在活动,比如笑或哭时发生喘息,而且喘息发作次数多于1次/月,或者喘息症状持续到孩子3岁以后,那么就有可能是哮喘。
有些家长误认为喘息就是:孩子呼吸较快、嗓子有痰声或者打呼噜的声音。其实与孩子喘息声音比较像的有:嘶嘶声、吹哨声、呵儿呵儿声等。
夜间发作
很多哮喘儿童常有半夜及黎明时憋醒的情况,此时,气道阻塞严重,使人感到呼吸困难,情况严重的儿童会遍身冷汗,唇指发绀(呈现青紫色),被迫采取坐姿。
如果孩子有以上症状请及时就医。
哮喘的日常护理方法
注重饮食调理
在饮食方面要坚持清淡、易消化、营养平衡的原则。
多吃富含维生素的水果和蔬菜。
少吃过甜、过咸、过冷的食物。
尽量不吃辛辣、煎炸、肥腻的食物。
减少致敏因素
如果怀疑孩子是因为过敏导致的哮喘,家长可以带孩子做过敏原检测,确定孩子过敏的具体原因,从而在生活中避免过敏原。
如果孩子对花粉过敏,那么家长就可以在花粉季节给孩子戴口罩使其避免接触过敏原,或者直接远离这些过敏原。
如果孩子对螨虫过敏,家长就不要让他长时间地接触毛绒玩具,同时也在注意室内不要铺地毯。
加强体育锻炼
锻炼能促进孩子的新陈代谢,提高机体对外界环境变化的适应能力,也会加速身体的恢复。
保持良好情绪
哮喘是一种心身疾病,其发病常与神经系统的兴奋性有关。家长应特别注意调节孩子的情绪状态,而一个温暖、和睦的家庭氛围对孩子的健康绝对是有好处的。
咳嗽是孩子的自我保护机制,盲目用止咳药不仅对孩子没什么帮助,反而可能会掩盖真实的病情,得不偿失。
其实,孩子咳嗽,不是一件坏事,还可能是一件好事。相反,盲目止咳容易产生更严重的问题。 【为什么不能盲目给孩子吃止咳药?!】
咳嗽,是身体的保护机制
当有病原体、异物入侵呼吸道时,产生刺激,身体的保护性反射——咳嗽,就会开启。
孩子鼻腔的生理构造特殊,也比大人更敏感。除了病原体入侵,温度、湿度的变化,也会造成孩子咳嗽:
孩子早上起床时候,会轻轻咳嗽两声,这一般是吸入了冷空气造成的。
孩子吃饭时,有时候也会轻轻咳嗽两声,可能和食物中的某些成份刺激到了呼吸道有关。
像春秋这些过敏高发季节,空气中的过敏原的增加,也会造成孩子咳嗽。
孩子咳嗽了,与其急着止咳,寻求表面的和平,不如先排查下原因:
空气是否突然变冷 / 变干燥 / 变差?
孩子是不是刚吃了些刺激性食物?
家内外有没有尚未排除的过敏原?
咳嗽是一种症状,本质是有某种物质(可能是病原体,也可能是突然变化的空气等)对我们的呼吸道产生了刺激,引起的保护性反射。
当孩子咳嗽时,家长更应该做的,其实是找到孩子过敏的真正原因,一味止咳治标不治本。
咳嗽能帮忙清除呼吸道的刺激物
首先,我们要知道咳嗽的发动机制:
先是短而深的吸气
接着声门关闭
伴随着声门的开启,膈肌和肋间肌收缩
肺内压力升高
在压力作用下
突然将肺内高压空气排出
咳——咳——
两声中气十足的咳嗽,呼之欲出。
如果说网球飞出的速度是 80 千米每小时的话,那么我们咳嗽时产生的气流则可达到 161 千米每小时。
如此高速的气流,能够帮助人体排除气道中的异物、病原体、过敏原、以及粘液。
给孩子吃止咳药,反而是在帮助“敌人”
孩子咳嗽时,是身体在和进入呼吸道的异物作斗争。但咳嗽,也是能够被控制的,这也是为什么止咳药,能起作用。
然而,盲目止咳并非好事:
1. 呼吸道会因为炎症分泌出痰液。一旦服用止咳药物,孩子可能因为痰液淤积,产生窒息风险。
2. 通过呼吸道进入人体的异物或刺激物,如果不通过咳嗽时排除,可能会加重孩子的病情,用止咳药物抑制了孩子的咳嗽反射,就好比给正在冲锋陷阵的士兵泼冷水。
那孩子咳嗽一直不好,也不用吃止咳药吗?
当孩子咳嗽时,家长先不要忙着止咳,找找看有什么病因。
孩子经历感冒后,依然会持续一段时间的咳嗽,其实是因为还有一些病原体仍然赖在我们的身体里不肯离开。
但如果孩子长期咳嗽(咳嗽持续时间>4周)或反复喘息(每月发作次数>1次)的情况,家长就应警惕孩子是否患了哮喘。
有的家长误以为儿童哮喘不严重,没什么事,过段时间自己就会好,不用治疗。
恰恰相反!
由于儿童哮喘的病情大多较轻,正是治疗的最好时机,如果儿童哮喘不积极诊疗的话,病情严重后可能会诱发肺心病和肺气肿、呼吸骤停和呼吸衰竭、气胸和纵隔气肿、心律紊乱和休克等并发症,直接威胁孩子的生命安全。
那么,哮喘的主要症状有哪些?我们如何来识别它?其实哮喘的常见症状主要有以下几个:
哮喘的常见症状
咳嗽
咳嗽是哮喘最常见症状,如果咳嗽持续1-2个月仍不消失,又以干咳为主,并在夜间、早上起来或运动后有加重的迹象,就有可能是哮喘。
气短
病情较轻的儿童,在运动时或进行耗费体力较大的活动时,会有气不够使的感觉,平时也会有胸闷的感觉。
病情较严重的儿童,即使在静止时也会感到呼吸困难,在其周围的人可以听到呼吸时发出的喘鸣声。
病情更严重的儿童,会有呼吸急促、持续喘憋的现象,只有在坐着时,呼吸才能稍感通畅。
喘息
如果孩子在活动,比如笑或哭时发生喘息,而且喘息发作次数多于1次/月,或者喘息症状持续到孩子3岁以后,那么就有可能是哮喘。
有些家长误认为喘息就是:孩子呼吸较快、嗓子有痰声或者打呼噜的声音。其实与孩子喘息声音比较像的有:嘶嘶声、吹哨声、呵儿呵儿声等。
夜间发作
很多哮喘儿童常有半夜及黎明时憋醒的情况,此时,气道阻塞严重,使人感到呼吸困难,情况严重的儿童会遍身冷汗,唇指发绀(呈现青紫色),被迫采取坐姿。
如果孩子有以上症状请及时就医。
哮喘的日常护理方法
注重饮食调理
在饮食方面要坚持清淡、易消化、营养平衡的原则。
多吃富含维生素的水果和蔬菜。
少吃过甜、过咸、过冷的食物。
尽量不吃辛辣、煎炸、肥腻的食物。
减少致敏因素
如果怀疑孩子是因为过敏导致的哮喘,家长可以带孩子做过敏原检测,确定孩子过敏的具体原因,从而在生活中避免过敏原。
如果孩子对花粉过敏,那么家长就可以在花粉季节给孩子戴口罩使其避免接触过敏原,或者直接远离这些过敏原。
如果孩子对螨虫过敏,家长就不要让他长时间地接触毛绒玩具,同时也在注意室内不要铺地毯。
加强体育锻炼
锻炼能促进孩子的新陈代谢,提高机体对外界环境变化的适应能力,也会加速身体的恢复。
保持良好情绪
哮喘是一种心身疾病,其发病常与神经系统的兴奋性有关。家长应特别注意调节孩子的情绪状态,而一个温暖、和睦的家庭氛围对孩子的健康绝对是有好处的。
咳嗽是孩子的自我保护机制,盲目用止咳药不仅对孩子没什么帮助,反而可能会掩盖真实的病情,得不偿失。
哮喘患者饮食要注意5点
1、有部分患者会因不适当的饮食激发或加重哮喘,其中以牛奶、花生、蛋类、鱼肉、芝麻最为常见,所以应该有选择性地忌口。但是也不能过分强调忌口,以免造成营养不良,引起抵抗力低下。
2、饮食要清淡、易于消化,过饱、过甜、过咸、过于油腻都是不可取的。
3、有胃食管反流的哮喘患者,饮食不宜过迟,进食3小时后才适合躺下睡觉。
4、大蒜、洋葱、薄荷、辣椒等刺激性的食物,以及浓茶、咖啡、酒、可乐等刺激性的饮料,均不宜食用。
5、含有亚硝酸盐和酒石黄的食物,均不适合哮喘患者食用。#教你如何来看病##忆果缘1971#
1、有部分患者会因不适当的饮食激发或加重哮喘,其中以牛奶、花生、蛋类、鱼肉、芝麻最为常见,所以应该有选择性地忌口。但是也不能过分强调忌口,以免造成营养不良,引起抵抗力低下。
2、饮食要清淡、易于消化,过饱、过甜、过咸、过于油腻都是不可取的。
3、有胃食管反流的哮喘患者,饮食不宜过迟,进食3小时后才适合躺下睡觉。
4、大蒜、洋葱、薄荷、辣椒等刺激性的食物,以及浓茶、咖啡、酒、可乐等刺激性的饮料,均不宜食用。
5、含有亚硝酸盐和酒石黄的食物,均不适合哮喘患者食用。#教你如何来看病##忆果缘1971#
✋热门推荐