【#不吃主食身体会有什么变化# 】我们的一日三餐，离不开主食，不吃主食总感觉吃不饱。如今，被称之为“碳水炸弹”的主食渐渐被“冷落”。许多采用#低碳水化合物饮食# 减肥的人认为只要少吃淀粉和糖，不吃饭不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就可以减肥。的确，很多人真的体验了短期的“成功”，但不幸的是，只要重新开始吃碳水，体重就会一路#反弹# ，回到从前。不吃碳水到底有哪些影响？ https://t.cn/A6oDYNiq

【湖北茅箭：一路皆景促振兴】深秋时节，秦巴山区的湖北省十堰市茅箭区层林尽染，秋色迷人。风光旖旎的“全国美丽乡村路”——马家河至赛武当公路，步步是景，处处如画，打卡、拍抖音的游客络绎不绝。茅箭区交通运输局局长刘敕说：“路通车欢游客来，特别是茅箭区在全省率先实现村村通公交，不仅方便了村民出行和游客观光，还带动了致富产业发展，交通以奖代补的政策，带动了共同缔造理念的落实，有效促进了乡村振兴。”便利交通，让九成村民吃上“旅游饭”游红色景点、观山间猕猴、吃农家饭菜、住民宿山居、品诗意人生，构成了茅塔乡东沟村的慢生活。节假日，东沟村的桃源人家民宿，不少游客体验手工陶艺、植物绘画、草木染。“游客们兴致很高，现场欢声笑语。”桃源人家民宿的创办人王启迪说。“公路畅了，公交通了，环境美了，游客来了，村子富了，村民的生活也好了。”说起10年间的变化，东沟村支部书记张旭感慨颇深。东沟村位于武当西麓山脚下，10年前因山大、地少，路不通，全村人口不足300人，不少人吃不饱饭，很多村民被迫外迁。张旭说，特别是2012年8月5日，一场洪水导致东沟村道路被毁，“对村子来说，是个毁灭性的打击。”在制定修复道路方案时，茅箭区交通运输局结合东沟村的红色资源、绿色山林，率先提出了修建两车道红色旅游路的建议，得到了十堰市交通运输局的大力支持，道路提档升级改造、安防设施完善后，率先把66路公交开进了村。76岁东沟村徐存荣婆婆说：“刷公交寿星卡免费坐公交，自己种的青菜、萝卜就能变成钱。”公交进村带来客流，村民种的蔬菜水果搭乘公交进城，丰富市民餐桌，增加村民收入。王启迪的民宿火了，带动了当地村民通过发展旅游业增收致富。“如今，村里民宿有5家，农家乐8家，90%以上的村民吃上了‘旅游饭’。”张旭说，2021年全村实现经济总收入800余万元，人均纯收入16234元，村集体经济收入达68万元，村民的口袋鼓了起来。如今的东沟村，畅通的美丽公路与行驶的大小车辆有映成景，红色文化与绿色生态相互辉映，古色古香的村庄院落与时尚现代的“慢游”理念交织交融，一幅人与自然和谐相处的乡村振兴新画卷舒展开来。公路成景，一路皆景。茅箭区交通运输局副局长李勇进说，随着“四纵一横”旅游环线通车，形成串珠成链、连线成片的乡村旅游全域化新格局，公路沿线建成生态农业观光基地30余个，发展旅游合作社等各类农业合作社80多家、家庭农场近20家，建成20余个生态景区村，既乐了游客，又喜了村民，还发展了产业，实现了多赢局面。民生交通，赢得赞誉促进振兴眼下，正是秋茶采摘上市的大好时节，茅塔乡坪子村茶叶基地热闹不已。在茶园忙碌的脱贫户王明荣说：“骑电动车出门，既能在家门口做事，又有稳定收入，感谢党的好政策。”户户通公路，家家有产业，公交进村，快递进村。看着茶园里忙碌的村民，坪子村支部书记王虎指着公路沿线可绿化观赏、可入药增收的连翘笑着说：“茶叶、蜂蜜、香菇等产业发展起来，村集体收入25万元，村民生活更幸福。”村民何祥柱说：“路上安装防护栏后，自己开老年电动车再不用担心了。”57岁的护路员王明策走在自己管护的干净整洁的两车道沥青村路上说：“路漂亮了，村里的形象好了，我自己脸上也有光。”
在不断完善和提档升级通村公路的基础上，茅箭区交通运输局用村民们看得见的实惠，提速幸福生活，体现民生交通为人民的理念，用交通人的付出共同缔造美好环境与幸福生活。大沟村茶园管理员黄长青说：“采茶公交，让我们茶场和采茶工没有后顾之忧。”“在茶园除草和采茶，一年两万多元，还能照顾家里，日子越来越好。”茶农罗先富说。交通是产业发展的基石。为支持马家河村“七叶一枝花”产业发展，茅箭区交通运输局筹资248万，修建2.8公里、安防齐全的羊圈沟产业路。乡村能人、龙王寨珍稀中草药种养专业合作社孙良学说：“路通后每年可节约运输成本30万元，带动50户农户就业，其中脱贫户27户，村民月收入3000多元。基地年产值400万元，村民人均纯收入过万元。”为方便茅塔中心小学住校生的上学放学，茅箭区交通运输局协调增开两班66路接送专线，确保学生上学、放学的乘车便利，减轻家长接送孩子负担。“接送专线这个暖心之举，既体现了各部门对教育事业的大力支持，又彰显了公交企业的公益情怀和责任担当，更是共同缔造美好环境与幸福生活。”茅塔中心小学校长廖修勇说。“马赛路上风光美，南部山区来相会。喜看茅箭今胜昔，路畅景美游客醉。”马赛山庄负责人杨凯说：“马赛山庄能有如今的规模，离不开交通的便利，山庄工作员都是本地人，店内食材大都从村里采购，带动了马赛路沿线村民共同富裕。”茅箭区委常委、副区长万正龙说，畅通的乡村公路网络，串点成线、以线串珠，串起了绿水青山与金山银山，乡村全域旅游格局正逐渐形成，让村民走上了增收致富奔小康的“快车道”，舒适的出行环境，也带火了茅箭乡村旅游，发展民宿、餐饮、经营土特产，游客纷至沓来，山区群众吃上旅游饭，在家门口就能创业增收。一条条美丽公路，不仅让许多人在家门口享受到“诗与远方”，又催生了“美丽经济”，还助推了乡村振兴，一幅路畅业兴、景美客来、客乐民喜、村强民富的茅箭山区“富春山居图”正在绘就……（记者李鹏冲通讯员潘庆芳关晓波）

【漏奶和奶多奶少没关系】
漏奶，说都漏没了，娃吃不饱；
不漏，说都没富余的淌出来，娃吃不饱；
漏也不是，不漏也不是，到底要漏奶咋办？
其实漏不漏奶，跟奶少不少关系不大，跟娃能不能吃饱也没关系！ ​​​
几乎人人都漏奶，难道人人都奶少？
产后不久的妈妈很容易把一切喂养中的疑惑都跟“奶够不够”挂钩。这样的担心很正常，但会造成不必要的焦虑。
几乎所有的母乳妈妈都会漏奶，你真的不是一个人。只是有的妈妈漏得比较多，感觉明显；而有的妈妈漏得少，压根儿就没注意到这回事儿。所以漏奶和奶少不少，真没什么直接关系。
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