【以手代枕的危害都有哪些？】
1、容易压迫眼睛，其短期危害为睡醒后视物模糊及变形，长期危害为视力受损及青光眼等。
2、挤压肠胃，使肠蠕动变慢或受阻，长期可影响消化功能，引起消化不良、肠胀气等。
3、趴着睡还会影响上肢的血液回流，部分上肢神经如尺神经、桡神经等受挤压或血液供应不畅，可导致神经受损。轻者有胳膊麻木、刺痛感，重者出现胳膊抬不起来等神经麻痹情况。
4、趴着睡时间长了会使脸部变形，而且由于姿势不当，往往导致心中焦虑、睡不踏实。#忆果缘1971##健康管理#
1、容易压迫眼睛，其短期危害为睡醒后视物模糊及变形，长期危害为视力受损及青光眼等。
2、挤压肠胃，使肠蠕动变慢或受阻，长期可影响消化功能，引起消化不良、肠胀气等。
3、趴着睡还会影响上肢的血液回流，部分上肢神经如尺神经、桡神经等受挤压或血液供应不畅，可导致神经受损。轻者有胳膊麻木、刺痛感，重者出现胳膊抬不起来等神经麻痹情况。
4、趴着睡时间长了会使脸部变形，而且由于姿势不当，往往导致心中焦虑、睡不踏实。#忆果缘1971##健康管理#
防治高血压病的中成药有哪些
（1）龙胆泻肝丸：具有清肝火、泻湿热的作用，适用于年龄较轻、病程较短，见头痛、头胀、头热、小便黄赤、舌红苔黄等肝经实热的高血压病患者。
（2）当归龙荟丸：具有清肝泻火、通便导滞的作用，适用于体质壮实、面红目赤、烦躁不安、大便秘结、头晕头疼较剧，甚至呕吐抽搐等肝火较盛的高血压病。
（3）脑立清降压：具有镇肝潜阳降逆作用，用于气血上逆的头目眩晕及头晕脑胀的高血压病。
（4）清脑降压片：具有滋阴清肝、潜阳降压的综合作用，适用于头目眩晕、烦躁失眠、耳鸣耳聋、舌红少苔等肝阴虚、肝火旺的高血压病。#忆果缘1971##健康管理#
（1）龙胆泻肝丸：具有清肝火、泻湿热的作用，适用于年龄较轻、病程较短，见头痛、头胀、头热、小便黄赤、舌红苔黄等肝经实热的高血压病患者。
（2）当归龙荟丸：具有清肝泻火、通便导滞的作用，适用于体质壮实、面红目赤、烦躁不安、大便秘结、头晕头疼较剧，甚至呕吐抽搐等肝火较盛的高血压病。
（3）脑立清降压：具有镇肝潜阳降逆作用，用于气血上逆的头目眩晕及头晕脑胀的高血压病。
（4）清脑降压片：具有滋阴清肝、潜阳降压的综合作用，适用于头目眩晕、烦躁失眠、耳鸣耳聋、舌红少苔等肝阴虚、肝火旺的高血压病。#忆果缘1971##健康管理#
这五类食物高血压患者少吃
1、味精：含有钠，而钠吃多了对血压不利，这与食盐的弊端近似。
2、精米细面：可使大便干燥难排，易导大便秘结，拍便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
3、鸡汤：经常喝鸡汤，会使血压持续升高，下降困难
4、猪肝：猪肝属于高胆固醇食物，高血压患者应少吃
5、浓茶：可引起血压升高，因为喝茶可引起心率加快，引起心输出量增加。#忆果缘1971##健康管理#
1、味精：含有钠，而钠吃多了对血压不利，这与食盐的弊端近似。
2、精米细面：可使大便干燥难排，易导大便秘结，拍便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
3、鸡汤：经常喝鸡汤，会使血压持续升高，下降困难
4、猪肝：猪肝属于高胆固醇食物，高血压患者应少吃
5、浓茶：可引起血压升高，因为喝茶可引起心率加快，引起心输出量增加。#忆果缘1971##健康管理#
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