有点神奇，时隔一个星期，各种药物未必起到了多少作用。但今天我在浴室里打开水龙头，一边洗澡一边扭来扭去跳舞之后，我感受到了一点难得的轻松和愉悦。把身上擦干，假装自己是dancing queen，随便地甩手甩脚，很爽。感觉好像找到了一个情绪的小小撬板，那怕它看起来多不正经。
实际上最近前半个月、一个月吧，对我来说都是很难搞的。生病和学业压力一起涌上来，我被呛得鼻涕眼泪都出来了。焦虑的惯性使我循环往复地追求确定的结果，又一次次走向幻灭和崩塌。在短短的几天里看到了现实生活的一个切面，同时也要承受未来极大的不确定性。这对本来就疲惫的我来说实属难事。
之前男朋友牺牲自己的备考时间陪了我一个星期，照顾了我一个星期，在那个星期我观察自己，发现自己是个情绪曾被忽视，所以不太知道怎么安抚自己情绪和稳定下来的人。我把目标定为让我自己保持稳定，剩下的都是次要的。可我回到了学校之后好像也没立马就开窍，获得了什么宝典，我倒是希望自己能开悟一下，可惜没有。关照自己依然不是件易事，我不知道什么能让我开心，听起来很怪，但确实是这样的。
而之后各种事情的冲击让我的焦虑愈演愈烈，在一个恰当的时机发作，让我动弹不得，困在其中，发动对自己的暴政。在这个时候我又观察到自己原来也是个在某方面比较匮乏的人，所以才那么依赖和紧张。哦，真是让人难过，不过也许认清接受之后我就可以自己来填补这些了。
说起来现在真是开学后我经历过最难的状况了。无法控制的焦虑时常吞没好心情，让人为以后不明之事牺牲眼前快乐。学校封校，男朋友也被封校，互相只能精神上支持，不能肉体上相助。我陷入情绪漩涡的日子不敢和周围的人提起，觉得还没有到那份上。也想努力维持一份平和，让我的爱人得到一些宁静。这个城市的疫情也变幻莫测，不知要等到何时。父母只能通过手机联系，妈妈买了机票要飞过来陪在我身边，让我走读，换个环境生活。我说疫情太厉害了，你退了吧，不要被封到这里，我很害怕。
实际上挂了电话我也害怕。我第一次独自一人面对这些，手边支撑我的只有药物。我需要自己调整情绪，完成我的pre，我想要不难受，和我的爱人平安地度过这段时间，我也想要保护他。我没有面对过这么艰难和复杂的时刻，我也怀疑自己能否承担下来，如果可以我早就想逃回家里，但我不能，我总归是要经历这些的。
实际上我也得到了很多爱，我的导员认真地为我考虑，安慰了我很久。我的朋友们也愿意听我说话，跟我聊天。男朋友一直在尽力支持我。妈妈要飞过来，我很担心拒绝了她。她不知道什么时候学会了网购，说给我买了很好的黏土，让我自己解压用。
我在陷入漩涡的时候情绪和想法变得异常复杂纠结，自责是最多的，对这些人也有很多愧疚在。我希望自己能够回归平静的生活，我想起了之前每天都会溜大坝，和我妈说个没完，我想重得那份宁静，想有能力让身边的人也幸福。
我不知道今天跳舞之后是不是好些，但是我起码把我自己洗干净了，头发吹干了也很舒服。我坐下来和舍友说了说话，感觉新舍友已经完全融入我们了。小组作业还要修改，我讲了讲自己的见解，看了看自己拍的照片。最近记性太差了，新买的很喜欢的紫色珍珠耳环，我如果不翻照片都想不起来自己买了。现在躺在床上，虽然睡得晚，也很期待明天李计伟老师的语法课。
哦，我还看了徐慢慢今天的推文，也没有夸张，一边看一边流眼泪，感觉写的就是自己。困惑了我很久的问题，得到了一些理解和建议，也许是个好兆头。我也许应该多理解自己，自己来补齐缺失的那些，而不是一直向别人索求。现在的我不是小时候的我，现在的我有这种能力。
也许是个好兆头，也许不是，不过不重要，我今天晚上可以轻松入睡，这很重要。明天又是新的一天，期待5%的改变。
实际上最近前半个月、一个月吧，对我来说都是很难搞的。生病和学业压力一起涌上来，我被呛得鼻涕眼泪都出来了。焦虑的惯性使我循环往复地追求确定的结果，又一次次走向幻灭和崩塌。在短短的几天里看到了现实生活的一个切面，同时也要承受未来极大的不确定性。这对本来就疲惫的我来说实属难事。
之前男朋友牺牲自己的备考时间陪了我一个星期，照顾了我一个星期，在那个星期我观察自己，发现自己是个情绪曾被忽视，所以不太知道怎么安抚自己情绪和稳定下来的人。我把目标定为让我自己保持稳定，剩下的都是次要的。可我回到了学校之后好像也没立马就开窍，获得了什么宝典，我倒是希望自己能开悟一下，可惜没有。关照自己依然不是件易事，我不知道什么能让我开心，听起来很怪，但确实是这样的。
而之后各种事情的冲击让我的焦虑愈演愈烈，在一个恰当的时机发作，让我动弹不得，困在其中，发动对自己的暴政。在这个时候我又观察到自己原来也是个在某方面比较匮乏的人，所以才那么依赖和紧张。哦，真是让人难过，不过也许认清接受之后我就可以自己来填补这些了。
说起来现在真是开学后我经历过最难的状况了。无法控制的焦虑时常吞没好心情，让人为以后不明之事牺牲眼前快乐。学校封校，男朋友也被封校，互相只能精神上支持，不能肉体上相助。我陷入情绪漩涡的日子不敢和周围的人提起，觉得还没有到那份上。也想努力维持一份平和，让我的爱人得到一些宁静。这个城市的疫情也变幻莫测，不知要等到何时。父母只能通过手机联系，妈妈买了机票要飞过来陪在我身边，让我走读，换个环境生活。我说疫情太厉害了，你退了吧，不要被封到这里，我很害怕。
实际上挂了电话我也害怕。我第一次独自一人面对这些，手边支撑我的只有药物。我需要自己调整情绪，完成我的pre，我想要不难受，和我的爱人平安地度过这段时间，我也想要保护他。我没有面对过这么艰难和复杂的时刻，我也怀疑自己能否承担下来，如果可以我早就想逃回家里，但我不能，我总归是要经历这些的。
实际上我也得到了很多爱，我的导员认真地为我考虑，安慰了我很久。我的朋友们也愿意听我说话，跟我聊天。男朋友一直在尽力支持我。妈妈要飞过来，我很担心拒绝了她。她不知道什么时候学会了网购，说给我买了很好的黏土，让我自己解压用。
我在陷入漩涡的时候情绪和想法变得异常复杂纠结，自责是最多的，对这些人也有很多愧疚在。我希望自己能够回归平静的生活，我想起了之前每天都会溜大坝，和我妈说个没完，我想重得那份宁静，想有能力让身边的人也幸福。
我不知道今天跳舞之后是不是好些，但是我起码把我自己洗干净了，头发吹干了也很舒服。我坐下来和舍友说了说话，感觉新舍友已经完全融入我们了。小组作业还要修改，我讲了讲自己的见解，看了看自己拍的照片。最近记性太差了，新买的很喜欢的紫色珍珠耳环，我如果不翻照片都想不起来自己买了。现在躺在床上，虽然睡得晚，也很期待明天李计伟老师的语法课。
哦，我还看了徐慢慢今天的推文，也没有夸张，一边看一边流眼泪，感觉写的就是自己。困惑了我很久的问题，得到了一些理解和建议，也许是个好兆头。我也许应该多理解自己，自己来补齐缺失的那些，而不是一直向别人索求。现在的我不是小时候的我，现在的我有这种能力。
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#寻找生活中的光##全员任务# 保持乐观和积极的心态，你就会发现不一样的风景
既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨，愿往后余生，冷暖有相知，喜乐有分享；同量天地宽，共度日月长
每当疫情来临时，我们总是冲锋在前，不记个人安慰，眼中有美，心中有爱，每一天都是春暖花开，人生百味，你是回味，我是甜味，人生最好的作品就是自己，哪怕无人欣赏也要学会独自绽放
一步脚印，受疫情影响最严重的地方，这些天我们来了，三人一组，六人一小分队进行测温扫码登记、采样、消杀等，圆满完成任务直到解封，我付出我累我快乐，疫情无情，人间有爱，加油#夷陵腊梅话公益#
(图文/夷陵腊梅)
既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨，愿往后余生，冷暖有相知，喜乐有分享；同量天地宽，共度日月长
每当疫情来临时，我们总是冲锋在前，不记个人安慰，眼中有美，心中有爱，每一天都是春暖花开，人生百味，你是回味，我是甜味，人生最好的作品就是自己，哪怕无人欣赏也要学会独自绽放
一步脚印，受疫情影响最严重的地方，这些天我们来了，三人一组，六人一小分队进行测温扫码登记、采样、消杀等，圆满完成任务直到解封，我付出我累我快乐，疫情无情，人间有爱，加油#夷陵腊梅话公益#
(图文/夷陵腊梅)
11月9日至12月4日，如果您刚好在此期间到访公国，那请不要错过#蒙特卡洛##爵士##音乐节#，您将有机会在#蒙特卡洛#卡尼尔#歌剧院#梦幻般的环境中聆听最好的#爵士乐#。
爵士音乐节自2006年创办以来，享誉世界的艺术家都曾到#摩纳哥#参加过演出，包括：奇克·科里亚、桑尼·罗林斯、罗恩·卡特、马库斯·米勒、赫比·汉考克、马努·卡切、麦考伊·泰纳、约翰·麦克劳克林、迈克·斯特恩、比雷利·拉格雷纳、戴安娜·克拉尔、迪·迪·布里奇沃特、格雷戈里·波特、保罗·孔蒂、梅乐蒂·加朵，阿尔·雅罗，韦恩·肖特等。
2022年，#音乐节#继续保持强劲势头。最伟大的#爵士#艺术家们在公国相遇，为大家带来多样化的精彩演出，其中包括传奇#爵士#女声梅乐蒂·加朵（Melody Gordot）以及英国摇滚乐队杰斯罗·塔尔（Jethro Tull）。
今年，#音乐节#的亮点是11月29日由兰尼埃三世学院举办的音乐会，该音乐会将重新审视#爵士乐#与流行音乐的混合标准。随后，12月1日，与#摩纳哥#视听学院合作放映电影《让我们迷路》，向小号手切特·贝克（Chet Baker）致敬。#音乐节#将于12月4日以《非常寒冷的圣诞节》结束：这是作曲家齐利·冈萨雷斯（Chilly Gonzales）在#圣诞节#假期前提出的全新节目。
另外，除了卡尼尔#歌剧院#以外，#音乐节#还将在赫米塔日大酒店的Crystal Bar，#蒙特卡洛#海湾酒店&度假村的Blue Gin 以及巴黎大酒店的Americain Bar 举办相关演出活动。
11月9日，#音乐节#开场将由乔舒亚·瑞德曼、布拉德·梅尔多、克里斯蒂安·麦克布莱德和布莱恩·布莱德带来Moodswing世纪大汇合。
乔舒亚·瑞德曼(Joshua Redman)是近十年来最著名的#爵士#艺术家之一，演奏风格复杂，充满热情，文雅端庄。Moodswing是乔舒亚·瑞德曼1994年的第一张四重奏专辑，由四位#音乐家#（萨克斯管：乔舒亚·雷德曼，#钢琴#：布拉德·梅尔多，#低音#：克里斯蒂安·麦克布莱德，#鼓#：布莱恩·布莱德）组成。乐队成员以外向、魅力四射的音乐个性进行#巡回#演出，随后他们分别作为#音乐家#、#指挥家#和#作曲家#独自上路。尽管这四个朋友几十年来偶尔合作，但他们并没有再走到一起。而这一次，他们四人将再次重聚，带来经典的Moodswing，非常值得期待。
更多资讯：https://t.cn/A6afY7Jh
爵士音乐节自2006年创办以来，享誉世界的艺术家都曾到#摩纳哥#参加过演出，包括：奇克·科里亚、桑尼·罗林斯、罗恩·卡特、马库斯·米勒、赫比·汉考克、马努·卡切、麦考伊·泰纳、约翰·麦克劳克林、迈克·斯特恩、比雷利·拉格雷纳、戴安娜·克拉尔、迪·迪·布里奇沃特、格雷戈里·波特、保罗·孔蒂、梅乐蒂·加朵，阿尔·雅罗，韦恩·肖特等。
2022年，#音乐节#继续保持强劲势头。最伟大的#爵士#艺术家们在公国相遇，为大家带来多样化的精彩演出，其中包括传奇#爵士#女声梅乐蒂·加朵（Melody Gordot）以及英国摇滚乐队杰斯罗·塔尔（Jethro Tull）。
今年，#音乐节#的亮点是11月29日由兰尼埃三世学院举办的音乐会，该音乐会将重新审视#爵士乐#与流行音乐的混合标准。随后，12月1日，与#摩纳哥#视听学院合作放映电影《让我们迷路》，向小号手切特·贝克（Chet Baker）致敬。#音乐节#将于12月4日以《非常寒冷的圣诞节》结束：这是作曲家齐利·冈萨雷斯（Chilly Gonzales）在#圣诞节#假期前提出的全新节目。
另外，除了卡尼尔#歌剧院#以外，#音乐节#还将在赫米塔日大酒店的Crystal Bar，#蒙特卡洛#海湾酒店&度假村的Blue Gin 以及巴黎大酒店的Americain Bar 举办相关演出活动。
11月9日，#音乐节#开场将由乔舒亚·瑞德曼、布拉德·梅尔多、克里斯蒂安·麦克布莱德和布莱恩·布莱德带来Moodswing世纪大汇合。
乔舒亚·瑞德曼(Joshua Redman)是近十年来最著名的#爵士#艺术家之一，演奏风格复杂，充满热情，文雅端庄。Moodswing是乔舒亚·瑞德曼1994年的第一张四重奏专辑，由四位#音乐家#（萨克斯管：乔舒亚·雷德曼，#钢琴#：布拉德·梅尔多，#低音#：克里斯蒂安·麦克布莱德，#鼓#：布莱恩·布莱德）组成。乐队成员以外向、魅力四射的音乐个性进行#巡回#演出，随后他们分别作为#音乐家#、#指挥家#和#作曲家#独自上路。尽管这四个朋友几十年来偶尔合作，但他们并没有再走到一起。而这一次，他们四人将再次重聚，带来经典的Moodswing，非常值得期待。
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