#立冬吃什么# #立冬# #冬季养生#
【冬季养生补肾阴——白果墨鱼汤】
冬天是阴气盛的季节，应顺应天时补阴！尤其是阴虚、爱上火的人❗️
白果墨鱼汤是很平和的养阴好物，一家老少都能喝，整个冬天都可以喝。
一日熬夜，百日不复～熬夜最伤阴！经常熬夜的人，更应多喝墨鱼汤！
原料（1人量）：白果7粒，巴掌大小的墨鱼1只，肥肉50克，枸杞20粒，陈皮1个，生姜3片、黄酒。
调料：盐、胡椒粉、香油
制作过程：
1⃣墨鱼提前一两小时用冷水泡发。*白果若是干的，也需要提前泡发。
2⃣将泡发后墨鱼和白果放入砂锅中，放入其他配料和适量冷水，倒入黄酒，大火煮开，小火炖一小时。*墨鱼骨一同放进去！
3⃣加适量盐、胡椒粉、淋香油，出锅！
喝时将墨鱼骨取出，白果墨鱼汤不但鲜美，而且养血，滋阴，养胃，补气！墨鱼最宜妇人，女人更要多喝哟！
提醒小贴士：
1.白果养心，但有小毒，成人一天8～10粒，小孩减半。
*【白果功效及禁忌】https://t.cn/A6KwIwHf
*【新鲜白果保存方式】https://t.cn/A6KwIwHf
2.买墨鱼要带骨，提前跟商家沟通，买巴掌大小即可，一人的量。
3.墨鱼要用荤油炖才香，否则发苦。肥肉能滋阴润燥，想皮肤好，就要吃肥肉。猪肉、鸡肉、羊肉都可以。
哪些人不适合[摊手]：
1.正在感冒，痰多、咳嗽请先不要进补，排毒是关键。
2.湿疹急性期，其他过敏症急性期、痛风等，吃墨鱼肉要谨慎。
#立冬##立冬吃什么##今日立冬##白果墨鱼汤# #墨鱼# #自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生超话 陈允斌 #同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 美食摄影超话 徐文兵讲中医超话 #厚朴电子日历##不可辜负的美食# https://t.cn/RI7nYAL
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冬天是阴气盛的季节，应顺应天时补阴！尤其是阴虚、爱上火的人❗️
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门牙-医美团
［水光美美卡 全效肌肤卡］
⏰2022.11.16-11.30
✨变美加量 价格触底
⚠️咨询一切问题欢迎随时私信我哟~
✨水光美美卡
都说女人是水做的,没有女人会不喜欢水光~
喜欢水光从皮肤底层透出的水嫩紧致肤感的宝子
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只要2张就可以把你一年的水光安排明白
美白、嫩肤、紧致、去黄气、收毛孔、修复敏感统统拿下!
在此：水光美美卡
https://t.cn/A6osSUak
5选3,可以重复选
▶️英诺小棕瓶：美白提亮，双效根源抑制去黑
▶️菲欧曼：改善干纹细纹
▶️氐殊i/普丽兰：修复敏感褪红维稳
▶️冭活泡泡针：改善面暗黄，熬夜党必备
▶️润致娃娃针：长效补水，均匀肤色， 改善毛孔
✨全效肌肤卡
这张卡重点推荐给脸部有瑕疵、颈部有颈纹,身体长痘肤色暗沉、头皮出油脱发的宝子!
4999,9组搭配，加上核销礼,共计10几个项目,不限购!!!
光电+水光,刷酸+舒敏,全是1+1大于2的贴心组合搭配～
让你从头到脚美的白净升级~
脸部瑕疵、敏感交给:毛孔痘坑组、祛痘消炎组、美白淡斑组、细纹除皱组、敏感修复组.
身体痘痘、暗沉交给:身体美白、身体滑嫩组
颈部纹路交给:去颈纹组
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【ICL晶体植入近视眼手术日记~Day1】
☀️11月20号早晨07:40，我睁开了惺忪的睡眼，昨天所有的酸胀感，异物感，干涩感全部没有，真的做晶体不会干眼，姐妹们，一点都不干。
我看到了对面的墙壁上，家具上，莱恩乱画的涂鸦，这些涂鸦从未这样美好过！！！[可怜]
一切都是眼前一亮的感觉，清晰度比昨天晚上还要清晰，现在唯一的问题就是看近处还不太适应，会重影，会要调节一下，这个过程可能还需要持续一段时间。昨天也是有这个问题，就是看近处看不清楚，看远处非常清晰，但今天看近处的状态比昨天要好很多。
今天是要用药了，按照医嘱，今天需要用两种消炎眼药水，下午一点约了去复查。药是手术那天领的，我做了备注，图6️⃣，用药要严格遵循医嘱！
今天用了白天用了两种消炎眼药水，晚一会儿睡前还要用一种消炎眼膏，今天一直到下午五六点钟的时候，整个眼周都是没有任何问题的。到了七八点钟的时候就开始有一些疲惫感和酸胀感，可能是因为术后伤口还需要恢复，图9️⃣伤口在白眼球和黑眼球的交界处，有点像喝酒熬夜后的眼球出血hhhhhh，此时此刻做记录的时候，我都是先录出微信语音，然后转成文字。
下午1点去医院做了复查，查了很多数值
✅视力：左眼足1.2，右眼是1.2-，清晰度略低于左眼。但是已经很棒了！我是属于恢复的贼贼贼棒的那个物种！！！
✅眼压：14mmHg 正常
✅角膜地形图：正常
✅拱高和前房数值：正常
✅裂隙灯检查了切口：正常
其实我很想跟你们说，并不是说只有高度近视才适合做ICL。今天复查的时候，跟主任聊了聊，我给主任反馈说我的术后感觉非常非常好，就不仅仅是看得清楚，眼睛没有任何异物感，没有任何干涩感，就好像我正常就应该是这样子，所以那种幸福感和快乐感非常的强烈。
然后主任就开玩笑说，你这500多天没有白纠结，你确实这些手术都可以做，然后你做出了最正确的选择。
作为一个30年的近视眼患者，我自己的感受是，首先眼睛条件太重要了，要确定自己到底能做哪个手术，如果你适合ICL，请你先筛选一下医生，这个手术对医生的要求太高了，看了我直播的姐妹们应该都看到术中全过程了，对医生的选择≈手术是否成功！那些拿着你的数据告诉你，你的眼睛条件都符合，但是内眼手术风险大的医生，基本上可以判定说，他可能做激光更自信！
然后今天的状态就是一整天都还不错，到了晚间的时候双眼有些疲惫，现在这个时候就想闭着眼睛，然后可以正常看手机，可以正常看电视，但是盯久了屏幕你就会觉得疲惫，你会觉得酸酸的，累累的，自然而然的就想把眼睛远离屏幕。所以我是觉得说术后的话还是应该尽量向远处看，尽可能的在户外感受一下自然的空间，而不是说一天到晚盯着屏幕。
然后目前除了远处的视力非常好以外，近处的视力也逐渐的在恢复中，目前是那种三号左右的字体是能看到的，如果到五号字的话，可能就会费劲一点，需要调节一下，我觉得这可能还需要一个适应的过程。
后天再去复查~
未完待续。。。记得关注我，收藏我的帖子！ https://t.cn/RI7nYAL
☀️11月20号早晨07:40，我睁开了惺忪的睡眼，昨天所有的酸胀感，异物感，干涩感全部没有，真的做晶体不会干眼，姐妹们，一点都不干。
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下午1点去医院做了复查，查了很多数值
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然后主任就开玩笑说，你这500多天没有白纠结，你确实这些手术都可以做，然后你做出了最正确的选择。
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然后今天的状态就是一整天都还不错，到了晚间的时候双眼有些疲惫，现在这个时候就想闭着眼睛，然后可以正常看手机，可以正常看电视，但是盯久了屏幕你就会觉得疲惫，你会觉得酸酸的，累累的，自然而然的就想把眼睛远离屏幕。所以我是觉得说术后的话还是应该尽量向远处看，尽可能的在户外感受一下自然的空间，而不是说一天到晚盯着屏幕。
然后目前除了远处的视力非常好以外，近处的视力也逐渐的在恢复中，目前是那种三号左右的字体是能看到的，如果到五号字的话，可能就会费劲一点，需要调节一下，我觉得这可能还需要一个适应的过程。
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