西瓜、烧烤、小龙虾...暂缓减肥计划，才对得起这个夏天温柔以待万物，万物亦报之以歌，哪怕世人给予你伤痛，你却依然坚守善良。你向阳而生，我就不会看到黑暗，只愿未来的日子，一路繁花相伴！肖战顺顺利利，平安喜乐。
挑尽春风，有长歌纵酒；霜雪欺身，也有苦难言。然心怀烈焰一寸，便可从风雨蔽目行至天光灼灼，把坎坷前路走成平坦康庄
那场烟花雨落在他眼中，一映长明。
想要夏天过得好，西瓜一定不能少夏夜、晚风、月光，转头，就看见你

【随手拍•紫薇花•今日大暑】大暑，是夏天最后一个节气。有道是，“小暑大暑，上蒸下煮”。还有一句古话，“心静自然凉”。高温酷热是大暑的代名词，也是万物繁茂生长的季节。

此时，热浪滚烫之际，饮一杯清茶，咬一口西瓜，读一本好书，赏一阕诗词，听一曲音乐，身清心静暑自消。愿我们葆有清凉之心境，于热烈中寻觅自在生活，过好每一个炙热的日子，让最好的时光不留遗憾，向阳而生，生机勃勃。

晨跑结束，彻底放松，返回途中，随手一拍。紫薇花开，亭亭玉立，微风吹拂，随风摇曳，美丽美好，尽收眼底。紫薇花，我们晋城市市花。

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摘自敖霞：第十天：（7月19日）特克斯—那拉提（宿那拉提）

天气：12℃—28℃

小雨

告别特克斯，去向130公里以外的心心念念的那拉提大草原。

从特克斯出发1个小时后相继路过西瓜地和向日葵种植园，因为遇见，所以开心，童心的我们又是嬉戏和拍拍拍，特别深爱向阳怒放的葵花朵朵。

在那拉提午饭时，短暂的下雨似乎预示今天的大草原深度游不会太顺利。

传说中的那拉提大草原位于伊犁哈萨克自治州，是世界四大草原（呼伦贝尔草原、锡林郭勒大草原、那拉提草原、潘帕斯草原）之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。那拉提年降水量可达800毫米，有利于牧草的生长，但今天的我们真不希望雨中游草原，有时真还事与愿违。从游客中心出发，乘摆渡车向山地牧场进发，秀美的那拉提草原涌入眼帘：一望无垠的大草原，珍珠般雪白的毡房，白雪皑皑的雪峰，绿草、雪峰、牛羊相映成辉，红黄蓝紫五颜六色的野花将草原点缀得绚丽多姿，流水淙淙，阳光高照，极为美丽。好景不长，乌云密布，接下来的大雨、雷电、冰雹改变了我们行程，提前结束草原深度游，再次体会山区的一天四季。没有雨趣，只有遗憾，希望明天的巴音布鲁克之行顺利。

夜宿那拉提小镇乔家客栈，居然赶上难得一次的全县停电。小雨依旧，走进四川北川人开的川菜馆晚餐，因为停电，能够出现在餐桌上的菜品只有五种凉菜（凉拌黄瓜、“老虎”菜、皮蛋、牛肉，花生米和鸡蛋炒饭），对于11人是远远不够的，连续上了两轮，唯一的荤菜牛肉还被别的食客抢光没发上，对于喝小酒的人儿来说远远不够，金师的亲自动手又给每人考了两串羊肉串才算解馋。返回客栈，黑夜中群魔乱舞一阵后才算结束一天的活动。不管是惊喜还是惊吓，都是难忘的一天。

明天的巴音布鲁克，深深期待……