柠檬烤龙利鱼吃不胖美食～

专注研究各种好吃不胖的美食
这种吃法简单又入味 低脂高蛋白
特别适合减肥期的蛋白摄入

准备食材：
1、龙利鱼一条 2、金针菇 香菜（适量）3、柠檬一个4、小米辣四个5、蒜十瓣 6、姜一小块

步骤：
【1】腌制龙利鱼：
洗净厨房纸去除水分切几条口腌制更入味
➕一勺白胡椒➕一勺盐➕一勺料酒（给它做个SPA）➕放上姜片、锡纸包住腌制半小时
【2】准备料汁：
蒜切末、小米辣切段放入碗中➕两勺生抽➕一勺蚝油➕一勺料酒➕半勺白糖➕一小勺盐➕两勺清水（搅拌均匀）

【3】柠檬切片
【4】烤盘铺上锡纸，刷一层油
【5】放上洗净的金针菇
【6】倒入一半料汁
【7】放上两片柠檬、两根香菜提味
【8】放上腌制好的龙利鱼
【9】倒入剩下的料汁
【10】放上香菜 柠檬即可
【11】烤箱200度预热五分钟
【12】烤箱200度烤半小时即可～

鲜嫩多汁 鱼肉真的是入口即化～
淡淡的柠檬味 酸辣可口
简单好吃 低脂又营养 集美门快做起来哦！[憧憬]

#美食达人家[超话]#破纠结最好的法门：专注于当下

很多人在日常生活当中都会遇到两难。举个例子，有朋友找你借钱，你舍不得，可是又怕得罪他，这不就纠结了吗？在这种情况下，仔细分析一下你纠结的具体事情，马上就能捕捉到原因——你是把未来可能发生的两个矛盾的结果，放在了现在。其实，只要你往前走，你会发现根本没有矛盾。这话怎么理解？我们举一个简单的例子。

有一个朋友在网上问我，说最近与一个女孩网恋，但是父母坚决反对。他要是跟女孩在一起，就是对父母不孝；要是跟父母在一起，又断送了一段美好的爱情，所以很纠结，这该怎么办？

我说很简单，该爱这个女孩你就去爱，该结婚就结婚；同时，该孝顺父母，你就孝顺父母，哪有父母会一辈子记恨子女的？只是你把未来可能发生的事情调到了现在，所以才让它产生了矛盾。

因此，专注于当下，就是破纠结最好的法门。

我自己为人处世其实就是这样。我这个人有点直，说得不好听一点儿，就是个二杆子。二杆子一定不好吗？不见得。比如说遇到事情的时候，我该发火就发火，然后该跟别人好就跟别人好。时间一长，别人就知道我是这样的性格，谁也不会把我当坏人来看，会觉得我具有很大的确定性，跟我交往的时候不需要玩什么心眼，这反而成了一件好事。

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