【快乐女人必做的五件事 | #太菲玛楚茜茜##唐望四爷#】
现代女人忙于工作与家庭，快乐也似乎逐渐成为一个遥不可及的目标。其实每个人都有爱自己与爱别人的能力，只要用心去经营生活，相信快乐也会变得更简单。
为自己带来更正向的生活氛围：
1. 早晨来杯绿茶：每天喝四杯以上绿茶的女人忧郁的比例低了近五成，绿茶所含有的氨基酸会使大脑发生转变并使之使放快乐因子。
2. 来顿营养丰富的午餐：澳洲的研究发现：午餐多吃新鲜蔬果、鱼类及全谷类的女人忧郁的情况较低。
3. 下午散个步：运动是使自己快乐的蕞好方式，研究指出每天只须简短的20分钟运动，就可使自己增多12小时的快乐时刻。
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古人云：“自疑不信人，自信不疑人。”意思是说，对自己都疑神疑鬼的人，绝不会相信别人；有自信的人绝不会轻易怀疑别人。

一个总是对外界充满怀疑的人，很难相信别人，更很难去爱别人。越是自信的人，越容易打开自己的内心去相信别人，因为在真正自信的人那里，没有失去，也不怕失去。

所以说，自信是一切来源的开始。我们所需要努力的，不是去寻找让我们可以相信的人，而是让自己先拥有了自信的能力。

当有一天，我们的内在足够自信时，便不再仰仗外界的信任或忠诚与否。而只要我们对自己足够信任，并始终忠诚于自己时，从此我们的内在世界便不再有背叛，也不存在伤害。

因为，一个人的⾃信，不光可以产⽣对他⼈的信⽤，在这份自信的背后，更藏着他高远的志向以及宽广的胸怀。

#艾美禄[超话]#一定要做一个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待，谁在背后议论你都无所谓，你只需关心你的当下和未来就可以了，别让那些鸡毛蒜皮的事烦到你，你不需要人人都喜欢你，了解你，当然你也不要轻易给别人提意见，每个人都是环境的产物，道不同不相为谋，谁人背后不说人。