母亲曾与我说过几次梦境，说是托梦很灵。她信奉神灵，相信举头三尺有神明，善恶到头终有报。
我年少时，不相信所谓的神灵托梦。我告诉自己，梦都是假的，梦境都是相反的。毕竟很多梦都只会让我恐惧厌恶。
如果恶人会遭报应那大概是作恶多端自作自受罢了。
后来我做了一场梦境，是一场美梦。
从此往后催眠了自己，活在那场梦里，寻寻觅觅了好些年。
大抵是从那个梦境伊始，我隐约意识里，自己在等一个人，只是忘记了那个人是谁。
我知道梦境总是会醒的，只是希望梦境里的美好长久一些。
遇见，或许就是上天掉的馅饼吧。
看见，我才得以存在。
因为看见了你，触动了催眠心锚，入了幻境。
你不懂那种看你一眼就会笑的人是有多么的喜欢你，这样的喜欢在于潜意识里的看见，在于收获了圆满的完整的自我。
只是这世上的很多东西可遇不可求，很多事没办法去计较。
他说：你能不能不要把你的意思强加给我？！
原来自己总是喜欢多想，导致心情转差，可是等别人提及的时候，又不许别人说反对的话。这自说自话一言堂，让别人想顺着自己的心意说话都难。
那一刻我的内心忽然意识到自己逾越了人与人之间的界限。
我知道自己当下应当关心的尊重的是他的真实感受， 可是我无法清醒着控制自己。
当年内心忽然冒出“你原本就是我的”这一意识，那一瞬间我明了这个念头很可怕，自己已然到了不得以不离开的时候。
我也舍不得离开呀！离开以后就见不到你了。
因为那时我意识到自己对那种“毫无保留”的喜爱有一种近乎偏执的期待，我很害怕自己留下来会做出什么意想不到的事惹人厌烦。
旁人眼里的我如何，我不甚在意，但不能是你。
即便在见到你之前的那些过往里偶尔觉得自己痛不欲生，但若是得你厌弃， 那大约会让我错觉得生不如死吧！
决心离开之时，好像割裂了自己的魂灵，明明告诉过自己你是一个独立的个体，明明知道你并不属于我，可是恍惚中置身于幻境——仿佛是自己生生撕裂了剥离了属于自己的一部分。
我跟自己说不要难过，离开只是为了更好的相聚。
几年后的某一天意识在崩溃边缘徘徊，我才晓得原来自己什么都留不下。
我一直希望自己活得清醒，活得真实，希望自己可以拿得起放得下。
毕竟啊，即使回头，即使是传说中的破镜重圆，虽然是相同的灵魂，但到底不是原先的那个心境了。
纵然缘浅，心意难平，也不要再纠缠了。我愿放过你也放过自己。#今天小雪#
我年少时，不相信所谓的神灵托梦。我告诉自己，梦都是假的，梦境都是相反的。毕竟很多梦都只会让我恐惧厌恶。
如果恶人会遭报应那大概是作恶多端自作自受罢了。
后来我做了一场梦境，是一场美梦。
从此往后催眠了自己，活在那场梦里，寻寻觅觅了好些年。
大抵是从那个梦境伊始，我隐约意识里，自己在等一个人，只是忘记了那个人是谁。
我知道梦境总是会醒的，只是希望梦境里的美好长久一些。
遇见，或许就是上天掉的馅饼吧。
看见，我才得以存在。
因为看见了你，触动了催眠心锚，入了幻境。
你不懂那种看你一眼就会笑的人是有多么的喜欢你，这样的喜欢在于潜意识里的看见，在于收获了圆满的完整的自我。
只是这世上的很多东西可遇不可求，很多事没办法去计较。
他说：你能不能不要把你的意思强加给我？！
原来自己总是喜欢多想，导致心情转差，可是等别人提及的时候，又不许别人说反对的话。这自说自话一言堂，让别人想顺着自己的心意说话都难。
那一刻我的内心忽然意识到自己逾越了人与人之间的界限。
我知道自己当下应当关心的尊重的是他的真实感受， 可是我无法清醒着控制自己。
当年内心忽然冒出“你原本就是我的”这一意识，那一瞬间我明了这个念头很可怕，自己已然到了不得以不离开的时候。
我也舍不得离开呀！离开以后就见不到你了。
因为那时我意识到自己对那种“毫无保留”的喜爱有一种近乎偏执的期待，我很害怕自己留下来会做出什么意想不到的事惹人厌烦。
旁人眼里的我如何，我不甚在意，但不能是你。
即便在见到你之前的那些过往里偶尔觉得自己痛不欲生，但若是得你厌弃， 那大约会让我错觉得生不如死吧！
决心离开之时，好像割裂了自己的魂灵，明明告诉过自己你是一个独立的个体，明明知道你并不属于我，可是恍惚中置身于幻境——仿佛是自己生生撕裂了剥离了属于自己的一部分。
我跟自己说不要难过，离开只是为了更好的相聚。
几年后的某一天意识在崩溃边缘徘徊，我才晓得原来自己什么都留不下。
我一直希望自己活得清醒，活得真实，希望自己可以拿得起放得下。
毕竟啊，即使回头，即使是传说中的破镜重圆，虽然是相同的灵魂，但到底不是原先的那个心境了。
纵然缘浅，心意难平，也不要再纠缠了。我愿放过你也放过自己。#今天小雪#
#2022年书单# 第六本：《非暴力沟通》[美]马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）
非常实用的书籍，强推。非暴力沟通的前提是“爱”，希望所有人都能读到这本书，希望这个世界充满爱，正如书中所言——“给饥饿的人食物，给患病的人医药，然后注意休息。当你还能跳舞的时候，不要行走，让你的家成为充满爱的地方。”生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。
摘抄：
1.非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。
2.非暴力意味着让爱融入生活。
3.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
4.“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
——艾提·海勒申：日记一则
5.我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
6.“你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。”
——鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》（1978）中的《获赠》一歌
7.非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求
8.对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
9.分类和评判提倡的是暴力。
10.语义学家温德尔·约翰逊（Wendell Johnson）认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。
11.静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。”
12.如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。
13. 示弱有助于解决冲突。
14. 我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
15. 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
16.根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
17.一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
18.一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
19.如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。
20.真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
21.我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。
22.我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。
23.许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。
24.如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。
25.有一次，我乘火车去机场，坐在我正对面的是一对夫妇。对于赶飞机的人来说，慢速行驶的火车是十分烦人的。过了一会儿，对面的那位先生就气冲冲地对太太说，“我从没有见过开得这么慢的火车！”他太太看起来有点不知所措，什么话也没说。通常，大多数的人在没有得到期待的反馈时，会将所说的话重复一遍。这位先生也是如此。接着，他就高声喊道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”
太太看起来更加局促不安。她转过头去，和他说：“这趟列车行驶的速度是由程序控制的。”我不认为，她先生会对这样的回答感到满意。事实上，她先生更为恼怒，更大声地嚷道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”这时，太太终于失去了耐心，厉声地说：“那你想我怎么样？下去推火车？”于是，两个人都处于痛苦中！
26.有些人也许会说，“我没有什么请求，只是随便聊聊。”然而，我相信，我们在和另一个人说话的时候，总是希望有所回应。也许，我们想要的只是他人的理解——就像那位乘火车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境。或者，我们期待的是如实的反馈——我们想了解他人的真实想法。当然，有时我们希望他人采取某种行动。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
27.当对方给予反馈，表达我们的感激。
如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。
非常实用的书籍，强推。非暴力沟通的前提是“爱”，希望所有人都能读到这本书，希望这个世界充满爱，正如书中所言——“给饥饿的人食物，给患病的人医药，然后注意休息。当你还能跳舞的时候，不要行走，让你的家成为充满爱的地方。”生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。
摘抄：
1.非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。
2.非暴力意味着让爱融入生活。
3.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
4.“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
——艾提·海勒申：日记一则
5.我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
6.“你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。”
——鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》（1978）中的《获赠》一歌
7.非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求
8.对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
9.分类和评判提倡的是暴力。
10.语义学家温德尔·约翰逊（Wendell Johnson）认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。
11.静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。”
12.如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。
13. 示弱有助于解决冲突。
14. 我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
15. 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
16.根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
17.一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
18.一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
19.如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。
20.真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
21.我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。
22.我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。
23.许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。
24.如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。
25.有一次，我乘火车去机场，坐在我正对面的是一对夫妇。对于赶飞机的人来说，慢速行驶的火车是十分烦人的。过了一会儿，对面的那位先生就气冲冲地对太太说，“我从没有见过开得这么慢的火车！”他太太看起来有点不知所措，什么话也没说。通常，大多数的人在没有得到期待的反馈时，会将所说的话重复一遍。这位先生也是如此。接着，他就高声喊道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”
太太看起来更加局促不安。她转过头去，和他说：“这趟列车行驶的速度是由程序控制的。”我不认为，她先生会对这样的回答感到满意。事实上，她先生更为恼怒，更大声地嚷道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”这时，太太终于失去了耐心，厉声地说：“那你想我怎么样？下去推火车？”于是，两个人都处于痛苦中！
26.有些人也许会说，“我没有什么请求，只是随便聊聊。”然而，我相信，我们在和另一个人说话的时候，总是希望有所回应。也许，我们想要的只是他人的理解——就像那位乘火车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境。或者，我们期待的是如实的反馈——我们想了解他人的真实想法。当然，有时我们希望他人采取某种行动。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
27.当对方给予反馈，表达我们的感激。
如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。
还记得曾经的京城四少汪小菲吗？要去台湾背床垫了。
大Si则回复：你自愿的，我祝福你。
今日，汪小菲在社交平台疯狂开火，连发了十二条动态。
总结成一句话，就是他真的太太太火大了！
大S跟60后大叔再续前缘，不仅住在他总价4亿的豪宅里，而且豪宅首付2.4亿，他出的。
豪宅月供100万，他出的；每月电费6000，他出的；每个月的水费、佣人工资、各种杂费、小孩的学费……
简而言之，现在大S和60后大叔每月的生活支出，基本全是汪小菲掏的。
苍天啊大地啊，不知道的还以为跟具俊晔好上的是汪小菲呢！
合着汪小菲一直花钱养着前妻以及前妻现任？
更让人无语的是，汪小菲表示：具俊晔跟大S再婚后，用的床垫竟然还是他跟大S用过的。
具俊晔和大S到底是谁心脏这么强大？
最惨的是：汪小菲钱也掏了，面子和里子也丢光了，大S和大S妈还不让他见女儿。
这下，汪小菲怒了。
他不想再掏钱，不想再受这个窝囊气，结果呢？
结果他还没硬气两天，就被大S一纸诉状给告了。
他在台湾的资产有可能被强制执行，一些媒体还不忘添油加醋，生怕有人不知道汪小菲多窝囊。
现在愤怒的汪小菲，在网上化身冒蓝火的加特林，哒哒哒哒哒就是一顿疯狂“扫射”。
他大骂镜周刊、苹果报纸；怒怼大S妈；爆小S长期服药；小S丈夫会所嫩模，在上海的房子也有大问题。
他说：小S就喜欢踩大S，大S的不幸就是她的幸福。
他说：污蔑我不给抚养费，触碰我底线，明天我就飞回台北！
他还说：让你们孩子离我家孩子远点！
以上这些话，都让人感觉话里有话，热心的吃瓜群众们已经快按捺不住了。
汪小菲又补上一句：“我不是蓝正龙，我不是周渝民，我是汪小菲！”
这又是在暗示什么？
跟吃瓜群众们同样激动的，还有汪小菲的妈妈张兰。
张兰以前都不知道儿子这么憋屈，还憋屈了这么长时间，气得她血压飙升跟曾经的亲家母对骂半个小时。
张兰更是爆料：大S早就跟60后大叔勾搭上了。
什么还留着20年前的电话号？糊弄鬼呢你们也信！
如果给我逼急眼了，我就让大S粉身碎骨！
网友感慨：原来有钱人的生活也可以这么欢乐和狗血~
或许是看热闹不嫌事大，还有网友回复汪小菲：你还有啥想说的，抓紧说吧，大S已经冲微博会员了，估计是要发声了。
回顾前两次汪小菲在社交网络开火，基本上只要大S一回复，就会光速败下阵来。
而这次，历史也是惊人的相似。
在汪小菲连发十二条动态后，大S姗姗来迟，只一条声明，就让汪小菲彻底哑火。
大S说：我从来没有伤害你、我们是好聚好散、赡养费是我们协商好的、我们是共同监护孩子也很想看到爸爸、期待你明天能来，愿纷争就此停止，祝福你。
好家伙，网友直呼好家伙。
汪小菲跟大S，真不是一个段位的！
人家不跟你吵也不跟你闹，直接轻飘飘一句：你都是自愿的，期待你明天能来，祝福你以后。
比汪小菲疯狂输出一下午威力还大。
吃瓜吃到最后，网友无比同情汪小菲，在网上骂了一圈，硬是没敢骂大S一句，最后还被大S一句给收拾了。
网友喊话：小菲啊，别想那些有的没的了，你现在就两个主要任务。
1.争取孩子的抚养权
2.背回床垫
背不回来，就地销毁也行，反正咱不能再受这窝囊气了！
大Si则回复：你自愿的，我祝福你。
今日，汪小菲在社交平台疯狂开火，连发了十二条动态。
总结成一句话，就是他真的太太太火大了！
大S跟60后大叔再续前缘，不仅住在他总价4亿的豪宅里，而且豪宅首付2.4亿，他出的。
豪宅月供100万，他出的；每月电费6000，他出的；每个月的水费、佣人工资、各种杂费、小孩的学费……
简而言之，现在大S和60后大叔每月的生活支出，基本全是汪小菲掏的。
苍天啊大地啊，不知道的还以为跟具俊晔好上的是汪小菲呢！
合着汪小菲一直花钱养着前妻以及前妻现任？
更让人无语的是，汪小菲表示：具俊晔跟大S再婚后，用的床垫竟然还是他跟大S用过的。
具俊晔和大S到底是谁心脏这么强大？
最惨的是：汪小菲钱也掏了，面子和里子也丢光了，大S和大S妈还不让他见女儿。
这下，汪小菲怒了。
他不想再掏钱，不想再受这个窝囊气，结果呢？
结果他还没硬气两天，就被大S一纸诉状给告了。
他在台湾的资产有可能被强制执行，一些媒体还不忘添油加醋，生怕有人不知道汪小菲多窝囊。
现在愤怒的汪小菲，在网上化身冒蓝火的加特林，哒哒哒哒哒就是一顿疯狂“扫射”。
他大骂镜周刊、苹果报纸；怒怼大S妈；爆小S长期服药；小S丈夫会所嫩模，在上海的房子也有大问题。
他说：小S就喜欢踩大S，大S的不幸就是她的幸福。
他说：污蔑我不给抚养费，触碰我底线，明天我就飞回台北！
他还说：让你们孩子离我家孩子远点！
以上这些话，都让人感觉话里有话，热心的吃瓜群众们已经快按捺不住了。
汪小菲又补上一句：“我不是蓝正龙，我不是周渝民，我是汪小菲！”
这又是在暗示什么？
跟吃瓜群众们同样激动的，还有汪小菲的妈妈张兰。
张兰以前都不知道儿子这么憋屈，还憋屈了这么长时间，气得她血压飙升跟曾经的亲家母对骂半个小时。
张兰更是爆料：大S早就跟60后大叔勾搭上了。
什么还留着20年前的电话号？糊弄鬼呢你们也信！
如果给我逼急眼了，我就让大S粉身碎骨！
网友感慨：原来有钱人的生活也可以这么欢乐和狗血~
或许是看热闹不嫌事大，还有网友回复汪小菲：你还有啥想说的，抓紧说吧，大S已经冲微博会员了，估计是要发声了。
回顾前两次汪小菲在社交网络开火，基本上只要大S一回复，就会光速败下阵来。
而这次，历史也是惊人的相似。
在汪小菲连发十二条动态后，大S姗姗来迟，只一条声明，就让汪小菲彻底哑火。
大S说：我从来没有伤害你、我们是好聚好散、赡养费是我们协商好的、我们是共同监护孩子也很想看到爸爸、期待你明天能来，愿纷争就此停止，祝福你。
好家伙，网友直呼好家伙。
汪小菲跟大S，真不是一个段位的！
人家不跟你吵也不跟你闹，直接轻飘飘一句：你都是自愿的，期待你明天能来，祝福你以后。
比汪小菲疯狂输出一下午威力还大。
吃瓜吃到最后，网友无比同情汪小菲，在网上骂了一圈，硬是没敢骂大S一句，最后还被大S一句给收拾了。
网友喊话：小菲啊，别想那些有的没的了，你现在就两个主要任务。
1.争取孩子的抚养权
2.背回床垫
背不回来，就地销毁也行，反正咱不能再受这窝囊气了！
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