允许一切发生。任柳暗花明，生生不息。像一朵花一样地活着。在繁花尽开的花园里生长，却不企求成为任何其他花朵。接纳自我原来的样子，不求成为他人或他物。放鹤去寻山鸟客，任人来看四时花。能让自己随心而不逾矩的活着，是最高级别的活法儿。有心者有所累，无心者无所谓。生活需要不断整理，心情也一样，心静了生活才会井然有序…
现实最魔幻我与它，在空旷中，狭路相逢。愿阅尽霜华，内心温软如初，万言一默……次第花开，允许一切发生…无家可归的旷野飞鸟，在对方的眼中找到了属于自己的天空。艺术是梦想，生存是现实。坚持你所热爱的，双向的奔赴才有意义画她，是一辈子的事情。95岁的他，却依旧保持着一周工作七天、每天工作六小时的生活节奏。一半是因为野心，一半是为了向那些曾不喜欢他画的人证明自己。我一般都会早起，先做半个小时的健美操拉伸一下，还会做俯卧撑和仰卧起坐。年轻一点的时候，我经常打篮球，进了田径队，还在一个舞蹈队里跳交谊舞，精力充沛得很，现在也还是。执一笔，爱一人，画一生。用艺术来表达爱意，是世界上最浪漫的事儿。将你的容貌做细微的观察，将每一个笑容，甚至于每一条皱纹，都刻进脑海里，用画笔描绘千千万万遍。你所有的样子，我都爱。

20221120 背部，相当酸爽！
早上
晨跑，五分钟，

上午，
平板支撑（分钟）00%1.7-2.1-1.4--17-1.5--2.1-2.1--2.2--2-2--2.1--3′10″--2-3，

俯卧撑00%40+8-44+6个--41+7个--40+7个--38+5个--36+8个--38+7个，略有退步，正常

哑铃推举10%44！15公斤，一个都没推起来！

负重引体10%6.2-46-5.8个--5.4个--4.5个--4个

杠铃硬拉90%10-00！一个也是进步！

下午
1515-1605，完成背部，相当酸爽！相当相当酸爽！

1
对握宽下40%2222！组内有间歇，控制，酸爽！
2
推胸划船65%2211！酸爽
---
推胸划船60%2222！酸爽！
3
V 把下拉40%9999个，控制，酸爽！
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V 把下拉35%2222！减重，控制，酸爽
4
器械单划45%43！---2100！感觉不错！可以控制，加重！
器械单划50%99个，酸爽！
5后束
安杠反划30%3333！
6臀腿
杠铃深蹲60-80-100-120%8431个，背部没劲了
7腹部
斜板卷腹00%8888！
悬垂举腿00%222222！没劲了，酸爽！
！

Day3 平静
在这里，大家都很安静，彼此也不会打招呼，都是非常陌生的邻居。

第三天核酸检测分为两批，当日有可能出仓的在早上6：20就有专人来采检核酸，第二批是8：00开始，昨天一天虽然有组织一些会议，但感觉工作效率仍然不高。

做一些尝试，在纸上写下了几个动作，俯卧撑，仰卧起坐，仰卧撑，跳绳，看看通过记录数量会不会激发自己更多的锻炼。

晚上第一次在方舱洗澡，回想起自己2008年到09年期间在深圳坂田马蹄山一带，也就是这样的住宿条件，只是当也没有觉得辛苦，当时有这么一个阳台，可以望着公司的机加中心，一转眼已经工作了近15年。