【不会放松的人，不会工作。然而，你放松的方式可能是错的】
马上就要开始国庆和中秋的8天假期，真是让人神清气爽。假期前的期待和兴奋，甚至比在假期本身还要强烈。
不少人在假期想好好放松一下，但是，我不得不说，咱们中国人，许多人不会放松的。
1
我先谈谈放松的重要性。有不少人，工作很努力，每天加班熬夜都不是难题，但是你说让他放松，却把他难住了。他甚至会说，“为什么要放松，放松多浪费时间！”。
其实，放松是工作的一部分。一个不会放松的人，工作效率是不会高的。我自己研究精力管理，我知道，一个人的精力，就像一个电池的电量，放完电，就需要及时充电，而放松，就是充电的过程。
如果你用心研究那些成功的、所谓的“工作狂”企业家，他们自身都有很高效的放松方式，比如前苹果CEO乔布斯、桥水基金的CEO瑞·达利欧、世界顶级潜能大师托尼·罗宾斯，他们都有长达几十年的冥想史，冥想就是他们高效放松的方式之一。
如果你想成为一个成功的人，先学会放松吧。
2
怎样才是高效的放松方式？再告诉你怎么做之前，我先跟你指出几个很多人都会踩的“坑”。
1 ）很多人以为煲电视剧、刷手机、打游戏就是放松。其实不是。有句老话，叫“闭目眼神”，眼睛是输入信息量最大的器官，当你的视觉疲劳了，你整个人都是疲劳的。所以，用电子产品，要适可而止。
2）旅行。长假期，不少人都会选择旅行，认为旅行是不错的放松方式。这只对了一半。旅行也分为很多种，有人的行程安排很紧张，每天进入大脑的信息量很大，这种就算不上放松，算是增加体验和增长见识。有一些行程，赏赏风景，在沙滩上晒晒太阳，就相对轻松一点。如果你是以放松为目的的旅行，记得别做错了行程计划。
3）有人以为跟朋友聚会、聊天，是放松的方式。这也只对了一半。在心理学上，有2种性格倾向的人，一种是内向型倾向，他们的放松和充电的方式是独处；另一种外向型倾向的人，他们的放松和充电的方式是与人交流。
所以，每个人都会有自己的独特放松方式，别人合适的放松方式，不一定适合你，没有谁比你更了解自己的身体。
3 如何高效放松呢？
放松分两部分，一是身体的放松，二是大脑的放松。
你需要自己去探寻能放松这2部分的方式。比如，有人放松通过冥想，有人跑步，有人瑜伽，有人香薰，有人spa，有人与高能量的人交流（刻意提醒“高能量”，跟负能量爆棚的人越聊越累）。
请找到取悦和放松自己的方式，做个列表，记得在每天工作的间隙或者假期，给自己充充电！
马上就要开始国庆和中秋的8天假期，真是让人神清气爽。假期前的期待和兴奋，甚至比在假期本身还要强烈。
不少人在假期想好好放松一下，但是，我不得不说，咱们中国人，许多人不会放松的。
1
我先谈谈放松的重要性。有不少人，工作很努力，每天加班熬夜都不是难题，但是你说让他放松，却把他难住了。他甚至会说，“为什么要放松，放松多浪费时间！”。
其实，放松是工作的一部分。一个不会放松的人，工作效率是不会高的。我自己研究精力管理，我知道，一个人的精力，就像一个电池的电量，放完电，就需要及时充电，而放松，就是充电的过程。
如果你用心研究那些成功的、所谓的“工作狂”企业家，他们自身都有很高效的放松方式，比如前苹果CEO乔布斯、桥水基金的CEO瑞·达利欧、世界顶级潜能大师托尼·罗宾斯，他们都有长达几十年的冥想史，冥想就是他们高效放松的方式之一。
如果你想成为一个成功的人，先学会放松吧。
2
怎样才是高效的放松方式？再告诉你怎么做之前，我先跟你指出几个很多人都会踩的“坑”。
1 ）很多人以为煲电视剧、刷手机、打游戏就是放松。其实不是。有句老话，叫“闭目眼神”，眼睛是输入信息量最大的器官，当你的视觉疲劳了，你整个人都是疲劳的。所以，用电子产品，要适可而止。
2）旅行。长假期，不少人都会选择旅行，认为旅行是不错的放松方式。这只对了一半。旅行也分为很多种，有人的行程安排很紧张，每天进入大脑的信息量很大，这种就算不上放松，算是增加体验和增长见识。有一些行程，赏赏风景，在沙滩上晒晒太阳，就相对轻松一点。如果你是以放松为目的的旅行，记得别做错了行程计划。
3）有人以为跟朋友聚会、聊天，是放松的方式。这也只对了一半。在心理学上，有2种性格倾向的人，一种是内向型倾向，他们的放松和充电的方式是独处；另一种外向型倾向的人，他们的放松和充电的方式是与人交流。
所以，每个人都会有自己的独特放松方式，别人合适的放松方式，不一定适合你，没有谁比你更了解自己的身体。
3 如何高效放松呢？
放松分两部分，一是身体的放松，二是大脑的放松。
你需要自己去探寻能放松这2部分的方式。比如，有人放松通过冥想，有人跑步，有人瑜伽，有人香薰，有人spa，有人与高能量的人交流（刻意提醒“高能量”，跟负能量爆棚的人越聊越累）。
请找到取悦和放松自己的方式，做个列表，记得在每天工作的间隙或者假期，给自己充充电！
#杨洋[超话]##剧版你是我的荣耀[超话]##杨洋特战荣耀##电视剧且试天下[超话]##杨洋微微一笑很倾城#
看微微一笑很倾城被肖奈圈粉，看学霸自我超越，再创新高，被这群年轻人的创业精神打动；看全职高手，被叶修圈粉，超越自己，荣耀不止于荣耀，被电竞人的百折不挠的精神感动；看你是我的荣耀被于途圈粉，高精尖人才对科学的探索，被航天人的奉献精神感动；看特战荣耀被燕破岳圈粉，越战越勇，突破极限，被人民武警的无畏精神感动；看且试天下被丰兰息圈粉，智勇双全，公子无双！被世子对亲情的求索、对爱人都付出感动；演员杨洋始终谦逊谨慎，用作品说话，永作品为自己证明，我终于知道为啥#人活着就是在不同年纪反复爱上杨洋#
看微微一笑很倾城被肖奈圈粉，看学霸自我超越，再创新高，被这群年轻人的创业精神打动；看全职高手，被叶修圈粉，超越自己，荣耀不止于荣耀，被电竞人的百折不挠的精神感动；看你是我的荣耀被于途圈粉，高精尖人才对科学的探索，被航天人的奉献精神感动；看特战荣耀被燕破岳圈粉，越战越勇，突破极限，被人民武警的无畏精神感动；看且试天下被丰兰息圈粉，智勇双全，公子无双！被世子对亲情的求索、对爱人都付出感动；演员杨洋始终谦逊谨慎，用作品说话，永作品为自己证明，我终于知道为啥#人活着就是在不同年纪反复爱上杨洋#
如何是好！阎真对生活的无力吐槽
多年前，当代作家阎真创作的长篇小说《沧浪之水》，获得过多个奖项，改编的电视剧《岁月》也颇负盛名。时隔多年，这本新出炉的《如何是好》被无数人戏称“女版《沧浪之水》”。
书中夹带着一封写给读者的信，阎真在信中说：写这本书的冲动，是因为几年前儿子被老板吐槽，‘为什么别人工作300小时，你却只工作了290小时？’这就是当代青年的真实生活状态。
阎真感觉现在的年轻一代，太难了！也正因如此，阎真在《如何是好》书中塑造的人物许晶晶也特别贴近生活。
许晶晶出生于一个贫苦的家庭，读书本来就是一种奢望，她有着超于同龄人的坚韧，在她坚持不懈的努力下，考上了好大学。许晶晶在大学里收获了爱情，事情似乎朝着美好的方向发展时，总会出现意外。
随着毕业季到来，面临就业难的问题，许晶晶和男友想方设法留在麓城，但终究被现实打了脸。四处碰壁后的男友最终选择回到家乡，心安理得接受父母的安排。而背负一家人希望的许晶晶，已没有退路，只有勇往直前。
许晶晶为了留在麓城，去了培训机构当老师，没多久机构倒了，后来许晶晶去了房产公司，凭着口才连续几个月成为销冠，又遇地产行业断崖下行······似乎不管她如何努力，在生活将要好转的时候，总会出岔子。
许晶晶时常会埋怨自己出生在一个没有背景的家庭，没能在工作，生活上给她一些帮助。另一方面，她又非常要强，始终不肯向现实低头，妥协。
这让我想起了我妈妈，她有种矛盾的宿命论。我还没结婚的时候，她常常说：“女人做得好不如嫁得好。”还时常拿我大姨说事，大姨是她的兄弟姐妹中嫁得不错的，大姨父在电厂工作，工资高，福利好，每个月都派发各种日用品，还有水果，饮料。这方面大姨基本没花过钱，单位还给分了房。她们一家一辈子吃穿不愁，现在房子是买了一套又一套，简直是人生赢家。
但是当有人给我介绍条件不错的相亲对象时，所谓的硬件条件房呀，车呀都有了，也都一一验证过了，她还是觉得不靠谱，给推了，说我没那个当阔太太的命。别人有，不如自己有，女人还是要自己奋斗。
但说到奋斗，她是心虚的，因为她一直视为真理的这句话“吃得苦中苦，方为人上人。”在她的人生里已经被验证过了，根本就不成立！她奋斗了一辈子，吃苦一辈子苦，现在什么也没留下，更没有成为人上人。
每次见她，她反复说的话总会在天平的两端来回摇摆，听得我也是头很大，不知道该如何是好。
其实人生就是如此，潮涨潮落，起起伏伏，每个人都有自己要修的功课。不管你是选择996/007，亦或是躺平都没问题。人生，山水万程，前途似海，来日方长
#书籍分享##读书不止##小说#
多年前，当代作家阎真创作的长篇小说《沧浪之水》，获得过多个奖项，改编的电视剧《岁月》也颇负盛名。时隔多年，这本新出炉的《如何是好》被无数人戏称“女版《沧浪之水》”。
书中夹带着一封写给读者的信，阎真在信中说：写这本书的冲动，是因为几年前儿子被老板吐槽，‘为什么别人工作300小时，你却只工作了290小时？’这就是当代青年的真实生活状态。
阎真感觉现在的年轻一代，太难了！也正因如此，阎真在《如何是好》书中塑造的人物许晶晶也特别贴近生活。
许晶晶出生于一个贫苦的家庭，读书本来就是一种奢望，她有着超于同龄人的坚韧，在她坚持不懈的努力下，考上了好大学。许晶晶在大学里收获了爱情，事情似乎朝着美好的方向发展时，总会出现意外。
随着毕业季到来，面临就业难的问题，许晶晶和男友想方设法留在麓城，但终究被现实打了脸。四处碰壁后的男友最终选择回到家乡，心安理得接受父母的安排。而背负一家人希望的许晶晶，已没有退路，只有勇往直前。
许晶晶为了留在麓城，去了培训机构当老师，没多久机构倒了，后来许晶晶去了房产公司，凭着口才连续几个月成为销冠，又遇地产行业断崖下行······似乎不管她如何努力，在生活将要好转的时候，总会出岔子。
许晶晶时常会埋怨自己出生在一个没有背景的家庭，没能在工作，生活上给她一些帮助。另一方面，她又非常要强，始终不肯向现实低头，妥协。
这让我想起了我妈妈，她有种矛盾的宿命论。我还没结婚的时候，她常常说：“女人做得好不如嫁得好。”还时常拿我大姨说事，大姨是她的兄弟姐妹中嫁得不错的，大姨父在电厂工作，工资高，福利好，每个月都派发各种日用品，还有水果，饮料。这方面大姨基本没花过钱，单位还给分了房。她们一家一辈子吃穿不愁，现在房子是买了一套又一套，简直是人生赢家。
但是当有人给我介绍条件不错的相亲对象时，所谓的硬件条件房呀，车呀都有了，也都一一验证过了，她还是觉得不靠谱，给推了，说我没那个当阔太太的命。别人有，不如自己有，女人还是要自己奋斗。
但说到奋斗，她是心虚的，因为她一直视为真理的这句话“吃得苦中苦，方为人上人。”在她的人生里已经被验证过了，根本就不成立！她奋斗了一辈子，吃苦一辈子苦，现在什么也没留下，更没有成为人上人。
每次见她，她反复说的话总会在天平的两端来回摇摆，听得我也是头很大，不知道该如何是好。
其实人生就是如此，潮涨潮落，起起伏伏，每个人都有自己要修的功课。不管你是选择996/007，亦或是躺平都没问题。人生，山水万程，前途似海，来日方长
#书籍分享##读书不止##小说#
✋热门推荐