一些温柔而有力量的句子

1. 日升月落，总有黎明。

2. 努力后的等待才叫顺其自然。

3. 心要像伞，撑得开，收得起。

4. 坦荡随心，保持热忱。不惊岁月波澜，不畏暗流涌动。

5. 人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

6. 爱自己，取悦自己，让自己从内到外淡定、从容、智慧、饱满。

7. 对别人讲“辛苦了”，是对别人的礼貌；对自己讲“辛苦了”，是对自己的温柔。

8. 突然就放下所有执念，我还有万里路要行。

9. 自己的路只有自己去走，自己的心还需自己去渡。

10. 在岁月中坚持，生活就是甜的；在前行中努力，人生就是美的。

11. 人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。

12. 物随心转，境由心造。学会调节，心就不累。

13. 风景，因走过而美丽，命运，因努力而精彩！

14. 我在追逐的不是别人，是自己满怀期待的心。

15. 好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

16. 无论风暴将我带到什么岸边，我都将以主人的身份上岸。

17. 别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚，别让未来被辜负。

18. 人生所有的努力，无非是两种结果：见笑或者见效。做好遇见前者的准备，也要做好遇见后者 的从容。

19. 很喜欢那种通过一点点的努力，然后感受到自己正在慢慢进步的感觉。就像爬山一样，随着跟 山顶的距离逐渐拉近，看到的风景也越来越美，内心更是越发欢愉。其实无论离山顶有多远，人总 归应该多看些这种风景的。

20. 愿你有光明的未来，不悔的曾经。

#云云曰#        跟一个脾气暴躁、容易动怒的人聊天，你是有什么说什么，还是谨言慎行，避免踩踏“雷区”？不管是朋友间的误解，恋人间的争吵，还是其他方面问题，只要是沟通交流后能解决的，那都不是事，但前提是交流的双方心态平和，摒弃个人对另一方的固有偏见，沟通才能达到最佳效果。

        把脾气发出来，那叫本能；把脾气压下去，那就是本事。无论你有多么聪明，多么富有，多么有权势，在愤怒的那一瞬间，智商为零。你成不了自己心态的主人，必然会沦为恶劣情绪的奴隶。而生活中我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都留给了最亲近的人。闺蜜林的老公就是那种外人口中称道的“三好男人”——好儿子、好丈夫、好爸爸。可是林也有她的烦恼，她的老公性子急，容易暴躁，虽然他的臭脾气发泄完很快就会过去，事后也会道歉或保证不再犯，可一旦情绪上来还是控制不住口不择言。连他自己都说：除了脾气大点，其他的都很好。虽然心里难过，林还是选择原谅，因为心里还有爱。问题带来情绪，情绪不能解决问题。不要让爱你的人因为你的坏脾气一次又一次的受伤，若真待到心千疮百孔，一切的挽回都无济于事。

        两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲了。所以沟通前，情绪一定要梳理好，发脾气前请学会沉默一分钟，此时的不语是一种智慧。

        愿你多长本事，少长脾气，为了自己，也为了爱自己和自己所爱的人！

#减肥# 真的是这样。

我很早前就说过千万别信那种“我先吃胖，然后带着你一起瘦”的博主，都是扯淡。

我绝对不会故意大吃特吃，然后再带着粉丝一起瘦，
减肥没有一路同行，只有真正成功的过来人给予你经验教训。

所以只要这种博主发的视频和文字，都可以多观赏，然后把该饮食方式直接标黑。

♦️强调一下我的减肥宗旨：

强大自身机能，你才能包容食材，
弱的人才有各种忌讳，才这不能吃那不能喝的。

记住：食材为人服务，我们是食材的主人，
所以没有主人惧怕和抵制食物的道理；

身体好、有力气运动，运动是人类的本性，
看好，我没强制你运动，我也不打鸡血，
我甚至劝一些气虚血虚的人“先别动”，
我引导大家回归本能；

不爱动的人一定虚、弱、乏、亏，
是哪里出了问题，
我们要找出来，而不是寻求“不运动可以瘦的方法”，
不要挨饿、节食、低碳，或者寻求奇葩食谱。

更不要不动、然后苛待饮食，
饮食无错，出错的是人。