关于孕期便秘经验我早就想写了，但是一直在偷懒，最近很多孕妈妈问我，所以我觉得我必须要来分享一下我的孕期便秘经验了
说起孕期便秘，真的是我孕期最痛苦的一段黑历史，好不容易熬过了前三个月的恶心，在孕中期无比快乐的阶段居然发现了一个尴尬的大问题，那就是孕期便秘‼️
做梦也没想到我一个青春美少女（啊呸～）在孕期居然会经历这样的过程
于是只能苦苦寻找方法，来解决我的嗯嗯问题
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下面说说我试过的方法
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1️⃣红心火龙果香蕉牛奶汁
治便秘神器红心火龙果➕香蕉➕牛奶打出来的汁，真的是貌美又好喝，而且治便秘的效果很显著，每天一杯美味又通畅
在我每天美滋滋的喝着我的火龙果汁的时候意外又发生了，孕中期的糖耐测试我没有过！！！我的血糖高了！！！一个孕前低血糖的人在孕期血糖居然高了！！！
没办法，红心火龙果含糖量高所以必须停了，控制糖分摄入，在戳了两个礼拜手指后‍⚕️宣布血糖正常了
2️⃣西梅
在我停了火龙果汁后我的嗯嗯问题又来了，于是这次我尝试了西梅，还特意买了sunsweet的西梅，因为它没另外加糖。嗯～酸酸甜甜的很好吃，西梅本身含糖量还是蛮高的，所以我也不敢吃太多，每天两三颗吧，虽然糖分是控制了，但是嗯嗯问题并没有解决
这个方法在我身上实验失败
3️⃣益生菌
这次没办法了，食物方法解决不了，也不能吃药，只能吃益生菌了
其实我是不太相信益生菌的，感觉益生菌就和酸奶效果差不多，但是病急乱投医嘛，所以我还是决定试一试
吃了第一天，没效果，我就知道，骗人的
第二天继续吃不能浪费
第三天还是继续吃，毕竟贵
第四天，嗯～嗯嗯通畅了？！居然有效果！
看到了希望，于是我坚持继续吃，整个孕期都在吃，居然真的解决嗯嗯问题了，感动
这里我必须要给益生菌道歉，对不起，之前是我误会你了，顺便提醒大家，吃益生菌一定要坚持多吃几天，一般3-7天才会有效果，因为它是调.理.你的肠胃，调.理.需要时间
还有益生菌的选择，要选活菌并且选择有编号的菌珠（有编号的菌珠才有效）
我吃的纯本元养的益生菌，孕期儿童都可以吃的，感觉还不错
这里再分享个物理帮助嗯嗯的小技巧，那就是坐马桶上嗯嗯的时候脚下放一个小凳子（如图）这样嗯嗯的时候会比较通畅一些，凳子家里找个差不多高度的就，不用特意花钱买

最后，真心的㊗️愿孕妈妈们孕期没有嗯嗯烦恼

相信热恋中的情侣都会在节日里贴脸合照，留住甜蜜的一刻。
犹记得上一年七夕这一天出门前把自己打扮得漂漂亮亮的，穿上好看的衣服，化上美美的妆容，最后再涂上约会bi备的口红，等等！！！
唇纹太深，唇妆卡皮了！！！唇妆不漂亮贴脸合照不好看…所以大家不要像我一样“迷之尴尬”了～

为了避免重现上一年七夕的尴尬事件，我经过多次试验，精心选中了Burt's Bees伯特小蜜蜂家的护唇三部曲来做好唇.部.护.理。
Burt's Bees伯特小蜜蜂是美国家喻户晓的品牌，就连身边的朋友都给我安利说伯特小蜜蜂是天然护唇专家，让我试试，果然没让我失望。

Tips 1⃣️：磨砂膏
它与其他去.角.质.产.品.不同，天.然.蜂.蜜.晶.体➕植.物.油，轻.柔.地去.除.角.质，不会对唇.肌.造成.磨.损✌️。
使用的时候，没有刺.激.感和痛.感，敲.温.和，—用完嘴唇就恢.复.了光.泽✨！
Tips 2⃣️：夜.间.修.护.唇.膜
结.合.蜂.蜡、甘.油、神.经.酰.胺.等多种成.分，能深入修.护.唇.部.肌.肤，提.高.唇.部.光.泽。
我在日常上妆前也会用它，短时间内加.强.唇.部.润.泽.度，再用口红会更.服.帖…
Tips 3⃣️：皇.牌.润.唇.膏
那么多润.唇.膏，我选择是因为它用纯.天.然的蜂.蜡，没有添.加.香.精、色.素.等化.学.成.分。能唤醒唇.部健.康.状.态，提.升.光.泽！
质.地.稠.密.细.腻，闻起来是蜂蜜的味道。

使.用的时候hin滋.润、润.唇.效.果hin好，但不会觉得 粘z腻，也不觉得.稀。功.力也是好到，干裂脱皮涂个2-3次，基本上就好了～

这款润唇膏有10种味道可以选，天然蜂蜡、蜂蜜、红石榴、香草、葡萄柚…不瞒你说，10种味道，我全囤了，哈哈哈哈哈哈！一天一个味道，敲愉悦满足！这么多种味道喜欢的就是葡萄柚味了，满满的葡萄柚籽精华，有效抗氧化，淡淡的酸甜滋味，感觉自己就是超级无敌美少女！

伯特小蜜蜂护唇三部曲让我随.时.保.持着性.感！你也可以试试呀~
㊗️大家都有一个快乐的七夕情人节哟～

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爱沐不是西药，
不是用了就直接会怎样
爱沐私护摩丝是遵循中医的原理：
通——排——疗——养！
这四个阶段是有过程的
如果你想彻底改善调理保养好
自己的生殖健康环境，
就要遵循这样的过程去调理
㊗️大家端午安康
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