晚上好!【#张涛日精进#20221123第85天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周二，实行静态封控管理第10天了，天天录制《体重管理师》的课程。同时我还在阅读中医经典，静待疫情过去，成就不一样的自己！
昨日目标:已经完成
王阳明之所以能够活得轻松、自在、洒脱，是因为他心里不树立任何概念。当事情发生的时候，他就事论事，不先入为主，不赋予这件事他个人的主观想法。事情来了就安住在事情上，和事情融为一体，去面对它，处理它；处理完了，就安住在空明的觉知上，最终超越它。也就是所谓的“有事就借事练心，无事就借境练心”，这个“境”指的是心灵的境界，比如境界来了自己是否有所动，比如恐惧、欢喜等，看自己的念头是如何起，从哪里起，如何动，又到哪里去。凡夫是“除境不修心”，圣人是“修心不除境”。
从细微处来说，想要获得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不被琐事所扰。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1879天，精读《温病条辨》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

#迪丽热巴[超话]#
善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心天地也会待我们不薄。
#迪丽热巴# [抱一抱][抱一抱]#迪丽热巴安旎#

命里华盖越多的人，越孤僻，越不怎么合群，好静，他们往往更在乎自己的精神，更喜欢修心，其实人到中年，合不合群真的没那么重要，有独立的人格更为重要；虚无的社交背后是一群人孤独的灵魂，而愿意把时间和空间留给自己的人，才能够真正做到自由且充盈。虽然我们无法阻止岁月在脸上留下痕迹，但我们可以不让世俗影响自己，变成与路上的张三李四无异的人...‘不合群’没有什么不好，活得高级的人，往往都只享受一个人的状态...爱而不得的学会放弃，融不进的圈子不要硬挤，人到中年，要学会‘不合群’....
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