#77有感#
看100集大纪录片《中国通史》的过程中，抱着重温西藏高原人文、风景和活跃大脑的心态观看了豆瓣9.2高分《第三极》。9.2分名副其实！它与其他单纯讲地理环境、旅游攻略、寺庙经文的纪录片不同，它聚焦于人与自然环境的和谐相处。
整部纪录片让人震撼！
震撼于藏民的虔诚、善良、朴实，每一个藏民与自然之间的故事都让人感动。刚被狼群袭击了羊群的藏民一家收养了奄奄一息的狼崽；将住处让给外来入侵的藏猕猴；特意为小藏獒挑选良辰吉日回家；老人次旺和放生羊次仁十多年的寸步不离……还有藏民们各种传统工艺的传承、传统文化的发展和传统节日的狂欢，让我想再次踏上前往西藏的旅途，迎接一场心灵的洗礼。
同样震撼于这部纪录片的拍摄团队。毫不夸张地说，每一帧都是一张绝美壁纸！“相比南极北极，第三极拥有更丰富的色彩。连绵的山脉，巍峨的雪山，平静的湖泊，装点起美丽的高原。”这是《第三极》的开篇词，也是我对第三极最深刻的印象。
19年去西藏旅行的时候，还只是一个高中刚毕业，极度自我放纵的小屁孩，多数时候都在感叹于壮丽的自然风景，而三年多以后的现在，我对藏民族的文化风俗产生了新的向往，期待着可以和有缘人以自驾游的方式，再次奔向世界的第三极！
印象最深的一句话：“只有善念是最好的陪伴，有了善念，才不会感到困惑与烦恼。”
看100集大纪录片《中国通史》的过程中，抱着重温西藏高原人文、风景和活跃大脑的心态观看了豆瓣9.2高分《第三极》。9.2分名副其实！它与其他单纯讲地理环境、旅游攻略、寺庙经文的纪录片不同，它聚焦于人与自然环境的和谐相处。
整部纪录片让人震撼！
震撼于藏民的虔诚、善良、朴实，每一个藏民与自然之间的故事都让人感动。刚被狼群袭击了羊群的藏民一家收养了奄奄一息的狼崽；将住处让给外来入侵的藏猕猴；特意为小藏獒挑选良辰吉日回家；老人次旺和放生羊次仁十多年的寸步不离……还有藏民们各种传统工艺的传承、传统文化的发展和传统节日的狂欢，让我想再次踏上前往西藏的旅途，迎接一场心灵的洗礼。
同样震撼于这部纪录片的拍摄团队。毫不夸张地说，每一帧都是一张绝美壁纸！“相比南极北极，第三极拥有更丰富的色彩。连绵的山脉，巍峨的雪山，平静的湖泊，装点起美丽的高原。”这是《第三极》的开篇词，也是我对第三极最深刻的印象。
19年去西藏旅行的时候，还只是一个高中刚毕业，极度自我放纵的小屁孩，多数时候都在感叹于壮丽的自然风景，而三年多以后的现在，我对藏民族的文化风俗产生了新的向往，期待着可以和有缘人以自驾游的方式，再次奔向世界的第三极！
印象最深的一句话：“只有善念是最好的陪伴，有了善念，才不会感到困惑与烦恼。”
#北京朝阳说希望明天大家继续宅一宅#【宅家必看，八部神级旅行纪录片！】无法实现出门自由，还是可以在线上过过眼瘾的。推荐8部神级纪录片，一起找找新的生活灵感。
[照相机]《七个世界，一个星球》
数百万年前，不可思议的神奇力量将地壳撕扯得支离破碎，由此创造出七个蔚为壮观的大陆。时光荏苒，每个大陆都孕育了别具特色的野生动物。从郁郁葱葱的南美洲丛林深处到冰雪覆盖的亚洲山峦之巅，从欧洲熙熙攘攘的都市到非洲的广袤平原，它呈现了匪夷所思的动物行为，讲述着鲜为人知的动物故事。《七个世界，一个星球》追求的绝不仅仅是画面的精美，它是一部会讲故事的纪录片。
[照相机]《企鹅群里有特务》
《企鹅群里有特务》又名《企鹅卧底日记》，由BBC出品。为了贴近拍摄到企鹅真实的生活状态，BBC派出约五十人组成的摄影团队，在将近一年的时间里，对生活在热带秘鲁的洪堡企鹅、生活在亚南极海岛上的跳岩企鹅，以及生活在寒带南极的帝企鹅进行了跟踪拍摄。剧组别出心裁，研发了以假乱真的“特务”企鹅，将摄影机藏在机器企鹅中，遥控它们从而得到企鹅族群的近距离拍摄画面。不光是机器企鹅，摄影机还会伪装成岩石、企鹅蛋、小企鹅，逼真的外形就连企鹅们都会混淆。在一年一度的求偶期，“特务”企鹅竟然收到了求爱。
[照相机]《安东尼·波登：未知之旅》
《安东尼·波登：未知之旅》是CNN推出的一部包含美食、旅行和文化的电视纪录片，由著名美食探险家安东尼·波登担任主持，以第一人称叙事，更像是他的一部旅行日记。他和当地居民一起坐下来，从食物聊起，再到当地的历史文化、政治经济或者他们所面临的问题，还有对未来的期冀，很值得细细品味。在2018年6月，这位美国作家兼主厨离开了我们，许多粉丝疑惑他离开的真实原因并深感惋惜。CNN也给予他最完美的评价：“他对伟大的冒险，新朋友和美食的热爱，以及在世界各地经历过的非凡故事，让他成为独一无二说故事的人！未知之旅这个节目可以说现在已经算是告一段落了，当然我们希望他在天堂可以得到更多的美食！”
[照相机]《世界上的另一个我》
2012年7月14日，主人公杨帆骑着一辆长江750挎斗摩托车，开始了他的环球旅行，同时寻找和他一样生于1990年10月5日的人。经过两年半的努力，一万三千公里的追寻，杨帆共找到了23个和他同年同月同日生的人，最终进入纪录片中的有17人。这些“另一个我”中有热爱重金属的孤儿，有刚失恋的浪漫女孩，有多才多艺的说唱歌手，有莫斯科时尚前沿的调酒师，有妥瑞氏综合症的患者，有学校赛车队的工程师……他们有着相同的人生起点，却有着不同的命运走向，性格和思想也大相径庭，透过同一个生日的人这扇窗口可以窥见人生的丰富多彩。
[照相机]《美丽中国》
历时4年拍摄，使用了航拍、红外、高速、延时和水下等先进摄影技术。一共六集，分别为《锦绣华南》、《云翔天边》、《神奇高原》、《风雪塞外》、《沃土中原》和《潮涌海岸》。影片从长江以南的稻米之乡开始，到酷热的西双版纳雨林，极寒的珠穆朗玛峰，中国的标志长城，中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线……尽情展现了华夏之美。在这里，你看到的是我们熟悉又陌生的美丽中国。
[照相机]《地球脉动》
历时五年拍摄，耗资近7000万，里面的超清画质足以让人随手截出桌面壁纸。从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，难以计数的生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。在旅行时，我们因为各种各样的原因，无法真正去到那些“神秘禁地”。然而就是这些人迹罕至，甚至被认为是不具备生命生存条件的地方，却隐藏着这个星球上最不可思议的美丽。这或许就是观众们纷纷称赞这部纪录片的真实原因吧。
[照相机]《撒哈拉大漠之旅》
英国著名演员兼旅行家麦克帕林从摩洛哥出发，横越天然通道——壮丽的阿特拉斯山脉，深入撒哈拉禁地，完成八十日的旅行。干旱的撒哈拉渐渐映入眼帘，只见黄沙万里，沙石纷飞。风沙刺面，吹得人睁不开眼睛。非洲因它的广袤与神秘，一直吸引着人们前往一探究竟。在纪录片中，麦克为观众呈现了一个个完全不同的景象：他深入到西撒哈拉的腹地，毛里塔尼亚、塞内加尔、阿尔及利亚、利比亚和突尼斯，在这些看似十分危险的国家，他却和本地人称兄道弟，打成一片，让我们在屏幕这一端也能感受到那份旅行的快乐。
[照相机]《蓝色星球》
在自然界中，没有什么地方会比大海更令人心驰向往。地球的表面有70%被水覆盖，所以别号又叫“蓝地球”。人类奔向地球上面积最广阔，但又知之甚少的海洋，进行一次紧张激烈的探险。海床的深度大约8000多米，而陆地的地方有时会在五十万米以下。在海底世界，四周漆黑一片，阳光也不能直接照射，令植物无法生存，但在这伸手不见五指的地方，居住了五十种前所未见的生物，连生物学家也不懂得它们的名称……
[照相机]《七个世界，一个星球》
数百万年前，不可思议的神奇力量将地壳撕扯得支离破碎，由此创造出七个蔚为壮观的大陆。时光荏苒，每个大陆都孕育了别具特色的野生动物。从郁郁葱葱的南美洲丛林深处到冰雪覆盖的亚洲山峦之巅，从欧洲熙熙攘攘的都市到非洲的广袤平原，它呈现了匪夷所思的动物行为，讲述着鲜为人知的动物故事。《七个世界，一个星球》追求的绝不仅仅是画面的精美，它是一部会讲故事的纪录片。
[照相机]《企鹅群里有特务》
《企鹅群里有特务》又名《企鹅卧底日记》，由BBC出品。为了贴近拍摄到企鹅真实的生活状态，BBC派出约五十人组成的摄影团队，在将近一年的时间里，对生活在热带秘鲁的洪堡企鹅、生活在亚南极海岛上的跳岩企鹅，以及生活在寒带南极的帝企鹅进行了跟踪拍摄。剧组别出心裁，研发了以假乱真的“特务”企鹅，将摄影机藏在机器企鹅中，遥控它们从而得到企鹅族群的近距离拍摄画面。不光是机器企鹅，摄影机还会伪装成岩石、企鹅蛋、小企鹅，逼真的外形就连企鹅们都会混淆。在一年一度的求偶期，“特务”企鹅竟然收到了求爱。
[照相机]《安东尼·波登：未知之旅》
《安东尼·波登：未知之旅》是CNN推出的一部包含美食、旅行和文化的电视纪录片，由著名美食探险家安东尼·波登担任主持，以第一人称叙事，更像是他的一部旅行日记。他和当地居民一起坐下来，从食物聊起，再到当地的历史文化、政治经济或者他们所面临的问题，还有对未来的期冀，很值得细细品味。在2018年6月，这位美国作家兼主厨离开了我们，许多粉丝疑惑他离开的真实原因并深感惋惜。CNN也给予他最完美的评价：“他对伟大的冒险，新朋友和美食的热爱，以及在世界各地经历过的非凡故事，让他成为独一无二说故事的人！未知之旅这个节目可以说现在已经算是告一段落了，当然我们希望他在天堂可以得到更多的美食！”
[照相机]《世界上的另一个我》
2012年7月14日，主人公杨帆骑着一辆长江750挎斗摩托车，开始了他的环球旅行，同时寻找和他一样生于1990年10月5日的人。经过两年半的努力，一万三千公里的追寻，杨帆共找到了23个和他同年同月同日生的人，最终进入纪录片中的有17人。这些“另一个我”中有热爱重金属的孤儿，有刚失恋的浪漫女孩，有多才多艺的说唱歌手，有莫斯科时尚前沿的调酒师，有妥瑞氏综合症的患者，有学校赛车队的工程师……他们有着相同的人生起点，却有着不同的命运走向，性格和思想也大相径庭，透过同一个生日的人这扇窗口可以窥见人生的丰富多彩。
[照相机]《美丽中国》
历时4年拍摄，使用了航拍、红外、高速、延时和水下等先进摄影技术。一共六集，分别为《锦绣华南》、《云翔天边》、《神奇高原》、《风雪塞外》、《沃土中原》和《潮涌海岸》。影片从长江以南的稻米之乡开始，到酷热的西双版纳雨林，极寒的珠穆朗玛峰，中国的标志长城，中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线……尽情展现了华夏之美。在这里，你看到的是我们熟悉又陌生的美丽中国。
[照相机]《地球脉动》
历时五年拍摄，耗资近7000万，里面的超清画质足以让人随手截出桌面壁纸。从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，难以计数的生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。在旅行时，我们因为各种各样的原因，无法真正去到那些“神秘禁地”。然而就是这些人迹罕至，甚至被认为是不具备生命生存条件的地方，却隐藏着这个星球上最不可思议的美丽。这或许就是观众们纷纷称赞这部纪录片的真实原因吧。
[照相机]《撒哈拉大漠之旅》
英国著名演员兼旅行家麦克帕林从摩洛哥出发，横越天然通道——壮丽的阿特拉斯山脉，深入撒哈拉禁地，完成八十日的旅行。干旱的撒哈拉渐渐映入眼帘，只见黄沙万里，沙石纷飞。风沙刺面，吹得人睁不开眼睛。非洲因它的广袤与神秘，一直吸引着人们前往一探究竟。在纪录片中，麦克为观众呈现了一个个完全不同的景象：他深入到西撒哈拉的腹地，毛里塔尼亚、塞内加尔、阿尔及利亚、利比亚和突尼斯，在这些看似十分危险的国家，他却和本地人称兄道弟，打成一片，让我们在屏幕这一端也能感受到那份旅行的快乐。
[照相机]《蓝色星球》
在自然界中，没有什么地方会比大海更令人心驰向往。地球的表面有70%被水覆盖，所以别号又叫“蓝地球”。人类奔向地球上面积最广阔，但又知之甚少的海洋，进行一次紧张激烈的探险。海床的深度大约8000多米，而陆地的地方有时会在五十万米以下。在海底世界，四周漆黑一片，阳光也不能直接照射，令植物无法生存，但在这伸手不见五指的地方，居住了五十种前所未见的生物，连生物学家也不懂得它们的名称……
证悟的三个步骤，极为重要！
顶果钦哲 法王
证悟的步骤有三：了解、体验和真实的证悟。第一个步骤是理论性的理解，来自研读经文。这当然是必要的，但并不是很稳定。它像一块布上的补丁，终究会脱落。理论性的理解不够坚强，无法让我们承受生命中的起起落落。一旦面临困境，任何理论性的理解，都无法让我们克服困境。禅定的经验像烟雾，终究要消逝。
如果我们在一个隐密的地方专注禅修，我们必然会得到某些体验。但是这一类的体验非常靠不住。有人说：“奔向体验的禅修者，就如同小孩奔向一道美丽的彩虹一样，会误人歧途。”专注而密集的修行可能会带来一刹那的通灵，也会让我们看到某些成就的征兆，但是这一切只会增加期望和傲慢--只是一些魔鬼般的骗局，障碍的来源。
话说好的状况比坏的状况更难处理，因为好的状况更令人分心。如果我们得到一切所欲--财富、舒适的房子、衣服--应该把它视为幻觉一般，像是在梦中得到的财产，而不要对它产生一种惯性的执著。如果有人对我们生气，或者威胁我们，反而比较容易修忍辱的禅定；如果我们生病了，也比较容易面对。这些都是造成痛苦的因，而痛苦本身自然会提醒自己想到佛法。
所以说，从某个角度来看，这些困难的遭遇，反而比较容易融到自己道路中。但是当一切都很顺畅，也感觉快乐时，我们的心会毫无困难地会接受那个状况。就如同我们全身涂满了油，执著很容易在无形中渗入我们心中；它会变成意念的一部分。当我们开始执著于有利的状况，会开始迷上自己的成就、我们的名、我们的财富。这是非常难去除的。
但是拥有证悟的人就像一座壮丽的山，无法被任何风动摇，就像永远不变的蓝天。好的状况和坏的状况，即使来几千个，都不会形成执著或排斥，不会造成任何期待或怀疑。经文这样形容，如果在他一边站着一个人，拿着檀香扇子帮他搧风，另一边站着一个人拿斧头准备砍他，他不会较高兴有人帮他搧扇子，也不会更恐惧有人要砍他。这样的人，所有的迷惑都已消失贻尽。不管任何状况，不论有利或有害，都会让他在道路上有所进步。
嗡嘛呢叭咪吽
顶果钦哲 法王
证悟的步骤有三：了解、体验和真实的证悟。第一个步骤是理论性的理解，来自研读经文。这当然是必要的，但并不是很稳定。它像一块布上的补丁，终究会脱落。理论性的理解不够坚强，无法让我们承受生命中的起起落落。一旦面临困境，任何理论性的理解，都无法让我们克服困境。禅定的经验像烟雾，终究要消逝。
如果我们在一个隐密的地方专注禅修，我们必然会得到某些体验。但是这一类的体验非常靠不住。有人说：“奔向体验的禅修者，就如同小孩奔向一道美丽的彩虹一样，会误人歧途。”专注而密集的修行可能会带来一刹那的通灵，也会让我们看到某些成就的征兆，但是这一切只会增加期望和傲慢--只是一些魔鬼般的骗局，障碍的来源。
话说好的状况比坏的状况更难处理，因为好的状况更令人分心。如果我们得到一切所欲--财富、舒适的房子、衣服--应该把它视为幻觉一般，像是在梦中得到的财产，而不要对它产生一种惯性的执著。如果有人对我们生气，或者威胁我们，反而比较容易修忍辱的禅定；如果我们生病了，也比较容易面对。这些都是造成痛苦的因，而痛苦本身自然会提醒自己想到佛法。
所以说，从某个角度来看，这些困难的遭遇，反而比较容易融到自己道路中。但是当一切都很顺畅，也感觉快乐时，我们的心会毫无困难地会接受那个状况。就如同我们全身涂满了油，执著很容易在无形中渗入我们心中；它会变成意念的一部分。当我们开始执著于有利的状况，会开始迷上自己的成就、我们的名、我们的财富。这是非常难去除的。
但是拥有证悟的人就像一座壮丽的山，无法被任何风动摇，就像永远不变的蓝天。好的状况和坏的状况，即使来几千个，都不会形成执著或排斥，不会造成任何期待或怀疑。经文这样形容，如果在他一边站着一个人，拿着檀香扇子帮他搧风，另一边站着一个人拿斧头准备砍他，他不会较高兴有人帮他搧扇子，也不会更恐惧有人要砍他。这样的人，所有的迷惑都已消失贻尽。不管任何状况，不论有利或有害，都会让他在道路上有所进步。
嗡嘛呢叭咪吽
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