睡醒了… 感谢来自陌生朋友的关心支持 -谢谢
我会尽量疏导自己乐观一些 不要极端
这阵日子 晚上无法入眠 白天才有点睡意
尽量让自己过正常的规律作息 但每次好像都是天不如人意
朋友让找工作 让自己不要胡思乱想。我想这些事情我肯定也做了 本来预约了这周一面试 很崩溃的（可恶的疫情）被封在家 这一刻 真的想活着干嘛呢……
无路可走了？欠薪资单位5个月不发 但企业一直在运转 .但就是不发给离职员工 我真的很想问问国家怎么管控这些东西的力度这么低 ！
呼 文字打到这 催债电话又来了……

拜拜二月闹，我是如何让一个睡渣睡整觉的❓

哎，咱家姐姐是个没满月就睡整觉的宝宝，所以在我的认知里婴儿都睡整觉，但是让二宝给我打脸了[苦涩]
为了能让自己多睡会，不断的摸索“睡眠方式”
终于，在二宝70多天迎来了Di一个整觉

·
首先，搞定b理因素造成的睡眠问题，就是肠胀气❗️（解决肠胀气请看上一篇）
剩下就是建立适合宝宝的睡眠体系了

1⃣️建立吃，玩，睡规律作息
睡醒先喂奶，基本上满月后的宝宝睡醒➡️吃奶➡️到下一顿觉30分钟-1小时，这期间可以陪宝宝玩消耗体力

2⃣️抓住睡眠信号
宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛无神发直，代表宝宝已经困了，马上进入哄睡模式，不要跟宝宝说话❗️不要对视❗️

3⃣️白天睡的好晚上才能睡大觉
不要听“宝宝白天不睡晚上才能睡得好”的话
婴儿困的时候会分泌皮质醇越困越兴奋，越兴奋越闹，白天不睡，到了晚上困兴奋了就更难入睡了

4⃣️区分白天黑夜
规定起床时间，小二宝8点
叫醒➡️拉开窗帘➡️换纸尿裤➡️洗脸洗pp➡️喂奶
白天睡觉不要拉上窗帘，让宝宝清楚这是白天

5⃣️晚上睡前仪式
洗澡，喂奶（这一顿可以比白天多10-20ml奶量）吃饱饱才能睡大觉。
换小夜灯，告诉宝宝我们要睡觉喽放白噪音或嘴巴嘘声、轻拍（高需求宝宝可以适当抱睡加安抚奶嘴）不要一味的要求宝宝自主入睡，可以按照宝宝的需求调整方法
‼️切记，满月后宝宝睡着了就要把小夜灯关掉，整晚开着小夜灯不利于宝宝⚠️视力发育和⚠️之后的褪黑素生成

6⃣️床中床
小二宝从出生就开始用了，新生儿脱离妈妈z宫来到这个世界，周围不再是被z宫包裹着的安全感难免会感到陌生，床中床的造型模拟了妈妈z宫里的包裹感，减少惊跳反应

7⃣️安抚奶嘴
安抚奶嘴的争议挺多的，老大用到两岁，没有嘴巴变形和难戒（需要大人灵活掌握用奶嘴时长）
先说利
·在体检，抽血时，可以分散宝宝注意力
·和妈妈的rp很像，吸吮起来让宝宝产生安全感
· 吸吮能减轻肠绞痛带来的不适

再说弊
·出生前两周使用会造成rp混淆
·长时间容易造成口腔变形、牙齿错位
·2-3岁仍然使用安抚奶嘴，中耳炎的风险增加倍

老孙碎碎念：
以上是根据自家宝宝总结出来的小经验，希望能帮到正在处于这个阶段的宝宝，欢迎大家评论区交流经验一起升级打怪

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汪小菲和大S这对离婚一年的夫妻，本来都各自有了新欢，没想到11月21日这天，双方又在网络上掀起了骂战，起因是大S指控前夫没有履行离婚协议，已累计拖欠款项超500万新台币（折合人民币114万），大S申请法院强制执行。

从张兰口中得知，目前汪小菲的卡已经受到了限制，说明法院已经查封了他的资产，得知真相后的张兰和汪小菲，彻底失控。

一大早，张兰就打电话给前亲家母，辱骂了半个多小时，不仅对S妈进行人身攻击，还把S妈气得血压升高，大S也是气到呼吸困难。

汪小菲这边也是从早上开始骂，骂了整整一天，连续发了20条动态和回复，从大S到小S，再到S妈，大S的前男友，小S的老公以及子女也没能幸免。张兰白天直播的时候，更是爆料大S榨干汪小菲的财产，和具俊晔两三年前就联系上。

母子俩不停爆料，最开心的莫过于吃瓜群众，这一天吃的瓜比一年还多。网友掐指算了下，张兰汪小菲这一天时间里到底得罪了多少人呢？

第一位是大S，两人离婚的时候曾经保证此生不出恶言，大S做到了，但是汪小菲却没能信守承诺，他痛斥大S将他起诉，更对她不让见女儿的行为表达不满。

第二位是具俊晔，这个为了爱情来台北投奔大S的男人，在汪小菲眼里就是一个“窝囊废”，不仅住他的，用他的，连水电费都不支付，甚至吐槽他连床垫都不换。

第三位是S妈，作为曾经的前丈母娘，之前汪小菲张兰还有所保留，这次是彻底开撕，汪小菲骂S妈没有教育好子女，张兰更是骂她“老狐狸”，不仅害死自己的丈夫，还把子女也害了。

第四位是大S亲姐姐，虽然是一笔带过，但话里话外没少得罪，张兰说她们家从大到小都是演员，都会编剧本，汪小菲更是指责三姐妹一个鼻孔出气，欺负他一个北京孩子。

第五位是小S，小S可能跟具俊晔的互动比较频繁，这使得汪小菲埋下仇恨的种子，也是他重点辱骂的对象，十几条动态里，有一半都在骂小S，不仅举报她超量服用药物，还称她踩着姐姐的人血上位。

第六位是许雅钧，许雅钧万万没有想到，他一个局外人，也被牵扯其中，不仅被吐槽抠门，每次家庭节日都是汪小菲一个北京孩子安排，更是吐槽他在外面“养小三”，在楼下会所找姑娘。

第七、第八位是大S的两任前男友，汪小菲称自己不是蓝正龙，也不是周渝民，任由大S摆布，言外之意就是说这两个男人没有骨气，太软弱。

第九、十、十一位是小S的三个女儿，让她们从他新装修的房子里滚出去，别带坏他的两个孩子，汪小菲说看到她们就觉得恶心。

第十二位是镜周刊，虽然这是一本综合性正体中文杂志，但是得罪此刊，汪小菲如同踩雷，以后再想从这里写出关于他好的新闻，几乎没有可能。

第十三位是唐老师，目前唐老师身份还不明确，有人说是小S的瑜伽教练唐幼馨，但是从汪小菲的语气里可以得知，此人掌握着小S和许雅钧很多隐私，所以汪小菲才会有那句“你去问唐老师”，唐老师莫名其妙成了瓜主，估计此刻气得牙痒痒。

第十四位是葛斯齐，汪小菲这次倒是没主动提葛斯齐，毕竟之前的新闻还历历在目，葛斯齐曾爆料，汪小菲打电话向他求情，所以葛斯齐没有撕他，算是网开一面。

但是张兰却在直播的时候提到了小葛，称他收了大S的钱，故意抹黑汪小菲。

这让葛斯齐恼羞成怒，直接喊话张兰和汪小菲：“我几个小时就把事实证据整理好了，我会在直播里细说，到时候别说住院，就算你往生我照样公布于世”。

这一天时间得罪了14个人，汪小菲，你真去台北，广大网友都替你捏把汗啊！

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