【#冷藏绿叶菜别超过3天# 】绿叶菜富含叶酸、维生素K、维生素B2、维生素C、镁、钾等营养成分，还含有叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物化学物，中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天蔬菜摄入量应保证在300~500克。不过，绿叶菜不容易存放，一般来说，室温下储藏1~3天，绿叶菜中亚硝酸盐含量达到高峰；冷藏条件下，3~5天达到高峰。因此，绿叶菜尽量不要囤，存放时要放冰箱冷藏，并在3天内吃完。存放超过3天建议不要再食用​​。

【注意！#冷藏绿叶菜别超过3天# 】绿叶菜富含叶酸、维生素K、维生素B2、维生素C、镁、钾等营养成分，还含有叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物化学物，中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天蔬菜摄入量应保证在300~500克。不过，绿叶菜不容易存放，一般来说，室温下储藏1~3天，绿叶菜中亚硝酸盐含量达到高峰；冷藏条件下，3~5天达到高峰。因此，绿叶菜尽量不要囤，存放时要放冰箱冷藏，并在3天内吃完。存放超过3天建议不要再食用​​。（via生命时报）

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雨

后

神

道

朋友发来的雨后神道的照片，看到感到非常的震撼。

在雨的洗涤之后，花草树木的多彩的秋色更加清晰，明孝陵的神道化为一道彩虹，添加了中山陵景区的靓丽风采。

深秋的神道以往展现的都是金色辉煌的长廊。空中银杏叶构成狭长的皇家罗盖，神道落叶铺就长长的金黄地毯。在阳光下尤其是夕阳照射下，光芒四射，流萤弥漫，天地金黄，神兽灵动。深秋神道缓缓行走，如同沐浴皇家礼仪之光。浩大、威严、辉煌、灿烂。

雨后的色彩清晰不是七彩神道唯一的因素；树叶不是水蒸气做成的，似彩虹但绝不是彩虹；拍摄的角度和主题的选择，不像其他时候让非金黄色忽略不计，在摄影者的镜头里更多的主角让给了空中的栾树、红枫，让给了地面上黄杨树、冬青、红叶灌木甚至彩色的雨衣雨伞。

还有一个重要原因是，银杏“秋风凉叶变黄”，叶绿素转化为叶黄素，观赏银杏著名风景区明孝陵神道，自然赐你皇家礼仪长廊的风光。而到了霜降以后，“家门百叶枯，霜重色愈浓”，红枫崭露头角，叶绿素化为叶红素。打破银杏金黄一统天下，携树上树下绿色植物，构成七彩美图，成就了明陵神道五彩缤纷的盛景。

秋风瑟瑟，神兽灵动，转圜了天地气氛，触动花楹翻飞，空中地下有了平行的双彩虹，也许你身穿彩妮长裙、红蓝休闲衣，薄薄羽绒服，撑开彩色雨伞，戴上多色围巾、纱巾闯入多彩的镜头，成为色彩斑斓缤纷世界的活动画面。18116

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