老祖宗流传下来的“养生”顺口溜：

【1】背薄一寸，命长十年。（请保养好自己的后脊背吧！）

【2】春捂秋冻，不生杂病。（不要刚入春就急于脱掉棉衣，不要刚入秋就穿得很多。）

【3】五谷加大枣，胜似灵芝草。（尽管有些夸张，但多吃大枣还是有益于身体健康的。）

【4】 头要凉，脚要暖，肚子要不满。（头不能太热，脚不能受冻，饭不能吃太饱。）

【5】饭后一支烟，害处大无边。（不要相信“饭后一支烟，赛过活神仙”，那是骗人的。）

【6】出汗不迎风，跑步莫凹胸。（运动后出汗，千万不要让风吹，否则容易感冒。）

【7】寒从脚上起，病从口中入。（脚不受冻，嘴不乱吃，身体才健康。）

【8】三分医，七分养，十分防。（平时注重饮食，注重保养，比什么都重要。）

【9】中午睡眠好，犹如捡个宝。（午休，不仅能提高下午工作效率，还能美容养颜。）

【10】汗水没干，冷水莫沾。（出汗后，毛孔都是张开的，如果此时用冷水，很容易生病。）

【11】三天不吃青，两眼冒金星。（多吃蔬菜，补充人体所需维生素，还能预防上火。）

【12】一日三笑，人生难老。（笑一笑，十年少，经常微笑的人，往往显年轻。）

【13】粗饭养人，粗活益身。（经常吃粗茶淡饭，经常干少许体力活，都有益于身体健康。）

【14】臭鱼烂虾，索命冤家。（变质的食物，千瓦不要吃！）

【15】夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。（绿豆有清热去暑之功效，夏天时，不妨喝一喝。

【16】食服常温，一体皆春。（吃暖，穿暖，身体就会健康。）

【17】吃药不忌嘴，跑断医生腿。（吃药，一定要听从医生嘱托，不能乱吃菜。）

【18】男不离韭，女不离藕。（韭菜与藕，虽然价格不贵，但营养价值较高，可以常吃。）

【19】养生在勤，养心在静。（不勤劳，难以养生；心不静，难以养心。）

【20】核桃山中宝，补肾又健脑。（核桃不仅像大脑，更能补脑，要常吃。）

【21】喝了空腹茶，疾病身上爬。（喝茶也要注意时间节点，空腹时不宜喝茶。）

【22】多喝凉白开，健康自然来。（每天至少喝6杯白开水，补充人体所需的水分，还能美容养颜。）

近日，许久都未曾露面的知名演员段奕宏近况曝光，有八卦媒体拍摄到他带着自己日籍娇妻去商场购物的画面，两人虽然看上去没有过多的互动，但全程都十分甜蜜，是一对令无数人羡慕的夫妻。

当然，这对夫妻也是十分低调，很少大张旗鼓的外出游玩等等，几乎很少有花边新闻，而此次媒体拍摄到两人逛街的画面，可以看出夫妻二人十分恩爱，当天，只见段奕宏打扮得十分时尚，头戴渔夫帽，脸上还戴着嘻哈墨镜，让他显得格外潮流，尽管已经49岁了，但从他的打扮和性格来看完全不显老，反而跟小伙子似的，跟在自己老婆身后。

而段奕宏的老婆王瑾当天打扮得也是十分时尚，彰显出了自己的好身材，尽管戴着口罩，但是还是能看出她的颜值很高，那明亮的大眼睛充满了魅力。

两人外出逛街难免不了购物，夫妻二人一同进入到某奢侈品品牌店内，王瑾也开始为老公细心挑选物品，两人紧紧地贴在一起，相当的恩爱，一旁的导购也是细心的介绍商品，两人听的很是认真。

随后，段奕宏便尝试地戴了一下帽子，并决定买了下来，在购物结束后，两人便从商店内走出，一前一后的画面很是温馨，两人的感情真是让人羡慕。

据悉，两人是在拍摄电视剧《记忆的证明》时，也有了感情，因戏生情，经过很长一段时间的恋爱长跑，终于在2011年修成正果，在北京低调举行婚礼，婚后两人生活的十分幸福，但也很低调，很少出现在大众视野之下。

段奕宏也是对妻子万分宠爱，两人生活幸福美满，但是也没有听说两人生下孩子的消息，祝愿他们二人早生贵子。

#德塔文短剧景气指数周榜# [2022年第46周]
短剧景气指数TOP20:明月祭君心、交换人生、千金丫环、花束般的恋爱、有你在身边、重返1993、双世萌妻、悬崖下的妻子、别跟姐姐撒娇、很高兴遇见你、我的超能力没有存在感、靠近双子星、这个妹妹不好惹、一元美容院、别叫我BOSS、从天而降的一亿颗星、府上娶了个锦鲤新娘、捡来的少女是大佬、律政俏伊人、柠檬的日子第五季

市场规模：
本周，主流视频平台共上新9部短剧，较上周增加3部。在新剧类型分布上，共有都市类5部、古装类3部部、青春类1部。较上周相比，虽整体上新数量有小幅度上升，但题材供给略显单一，且市场整体表现平淡。
播出平台方面，腾讯上新3部，快手2部，抖音、芒果TV、优酷、搜狐各1部。自上周起，腾讯上新颇为积极，似可窥见其短剧储备量。在本周上新的9部剧集中，有3部为个人账号制作的剧集，均于快手、抖音短视频平台上新，短视频平台的高自由度与个人自制剧集的适配度较为显著。

榜单表现：
本周登上榜单前20部的剧目中，有都市剧14部，奇幻剧3部，古装、年代与悬疑各1部。都市剧的市场占比更为凸显，但市场头部表现较上周略显弱势，或说明：都市剧的大量供给，受众对此略显疲态，此类题材正面临创新的瓶颈期。
本周上榜剧目中，抖音11部，优酷3部，腾讯3部，芒果TV2部，快手1部。各大视频平台短剧上榜情况，较上周并没有明显变化，现今短剧市场已有较为平稳的发展态势。

优秀剧目：
都市短剧《悬崖下的妻子》于11月17日上线腾讯，本周景气指数0.354，位列榜单第8，上新剧表现不错。

该剧在内容上涵盖婚姻、财产争夺、出轨、悬疑等强刺激性元素，相较于其他都市类题材，剧集可看性较强。由秦奋、王梓薇、王建新、张新童主演，其中秦奋选秀节目出身，有一定流量基础；加之老戏骨王建新的加入，让该剧的主演阵容超出短剧平均水平。该剧在剧集内容方面与许多长剧较为相似，在保留情节的完整性的同时，兼具短剧紧凑的节奏发展，让其收获了较多好评。据舆情反馈显示：该剧画面精良，剧情高能，加之紧凑的节奏，颇有“爽剧”意味，成功吸引到较多年轻受众的关注，其后续复仇情节也受到较高期待。值得注意的是：导演姜炫亦早年拍网络电影出身，其将电影制作经验加注在该剧，画面“电影感”收获了较多观众好评。
《悬崖下的妻子》由姜炫亦执导，杨小天、朱昌祺编剧，腾讯、星光国韵影视、乐道互娱、两比特娱乐等出品。