今日体重：53.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：53.1公斤

本周目标：52.5公斤

：我是一个很难一心二用的人，每一次只能集中做一件事，有很多姐妹说你这53都多久了，要不就别减肥了[苦涩]
我现在这个状态属于脑子里一直想再瘦点，但是心里觉得现在也还行，很安逸的状态，这就特别像我之前尝试无数次减肥没成功的心理状态一摸一样！
会给自己吃东西找理由，拖拖拉拉那种

这个想法状态只有胖过且减肥没成功过的姐妹才能理解[doge] 很想改变，但是无从下手[苦涩]

今日饮食：
早饭：米饭➕排骨土豆酱汤➕酱煮肉包菜
午饭：虾丸粉丝汤
晚饭：栗子➕咖啡
加餐：提子

我们店附近开的栗子我没事干就去买个10块 15块的，然后在店里吭哧吭哧的吃 客人来了和他们一起吃，我慢慢的就对待客人没那么社恐了

我店里客人一多，超过四名客人我就社恐…[苦涩]
现在好很多了，我可以自来熟给她一把栗子[doge]

每天的快乐下班的时候爸爸妈妈来接我～嘻嘻

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再有两天时间，球迷们翘首以盼的世界杯就要开幕了。看了这么多次的世界杯足球赛，那么亲们知道足球起源于哪里呢？

足球其实起源于我们中国，古时候人们管这个圆圆的球不叫足球，而是称为蹴鞠。早在战国时候的齐国临淄，也就是今天的山东省淄博市，人们就开始踢蹴鞠玩。

那个时候他们也不是随便地踢一踢，还是制定了一定的规则。一直到汉朝的时候，蹴鞠便有了一整套的规则，对战也是分为两个队伍，每一队有队员六个人，当将蹴鞠踢进对方球门之后便算作胜利。

这看着和现在国际足球比赛的标准很像，其实不然。那个时候踢的足球是实心的，而不像现在是空心的，球门是双方在地上挖6个洞，不像现在彼此只有一个球门。

等到汉朝的时候，蹴鞠的玩法便有了进一步的改变，每队人员增加到了16人，球门也由地上的6个球洞缩减成一个，而且还是高高的架在空中。

人数增加，大概是喜欢玩蹴鞠的人越来越多，为了满足更多人体验的需要。这时人们踢蹴鞠不光是简单地把球传来传去，而是在腿脚上玩出各种花样，令观看的人眼花缭乱。

到宋朝的时候，蹴鞠已经不仅仅是民间娱乐的一种方式，还有自己的比赛团队，团队里有规范化的比赛模式，甚至还有队歌。当时最有名的蹴鞠团队要数齐云社，队员都是职业化的，和现在的足球俱乐部差不多。

所以说当我们今天激情澎湃地看世界杯的时候，不要忘记足球其实起源于咱们中国，只是咱们的国足有些让人恨铁不成钢罢了。
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<一部关于花样滑冰运动员 Evgenia Medvedeva 的纪录片在俄罗斯拍摄>

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创作者称这是一个关于冠军生活的诚实而坦率的故事

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莫斯科，11 月 18 日, /塔斯社/:
Krasny Kvadrat 媒体集团已经完成了关于两届世界花样滑冰冠军叶夫根尼娅·梅德韦杰娃的纪录片的拍摄工作，该片正在与花样滑冰运动员的团队一起制作。塔斯社周五在该项目的新闻服务中获悉，电影制作人称这是一个关于冠军生活的诚实而坦率的故事。

“在 Evgenia Medvedeva 生日的前夕，非常激动人心的纪录片 Medvedeva vs. Medvedeva 完成了拍摄。这不是一部普通的体育电影，而是关于我们国家最封闭的冠军之一的生活的诚实和坦率的故事”项目代表说。

制作工作于 2019 年 5 月开始。摄制组与运动员一起度过了数百个小时。观众将看到梅德韦杰娃的训练，她是如何为新节目做准备，甚至会去她家看望她。“当他们说：“梅德韦杰娃反对扎吉托娃”，“梅德韦杰娃反对特鲁索娃”时，我感到很累。我不是反对某人，而是反对我自己。我改变了我的身体，克服了恐惧。我一直是梅德韦杰娃反对梅德韦杰娃。我看着镜子和对付这个人，”新闻引用花样滑冰运动员的话。

这部纪录片还将讲述梅德韦杰娃在冰上的第一步，她与教练埃特里·图贝里泽 (Eteri Tutberidze) 的合作，以及大型运动后的计划和前景。根据电影制片人伊利亚·克里维茨基的说法，“梅德韦杰娃与梅德韦杰娃”是一个关于真实人物的坦率而励志的故事。“花样滑冰是一项美丽而鼓舞人心的运动，这次拍摄的经历将有助于推出一部伟大的故事片，”他补充道。

这部新纪录片是红场传媒集团和梅德韦杰娃团队的联合项目。现在主创们正在洽谈这部电影的首映事宜。

梅德韦杰娃是 2018 年两届奥运会银牌得主、两届世界冠军、两届欧洲冠军和两届大奖赛决赛冠军。这位花样滑冰运动员还在世界锦标赛上获得铜牌，在欧洲锦标赛和世界团体锦标赛上获得银牌。