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每天刷手机、码字等
经常颈椎痛
一不舒服就没办法集中注意力工作
颈椎出问题后,大多数都会建议适当锻炼
譬如,打羽毛球、游泳等,都能缓解肩颈问题
但是这些运动都对时间和场地有一定要求
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可以当作颈椎♂️仪
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【奥运会】大马国羽最后冲刺 诺扎赞球员斗志高
相片:大马羽总提供
大马羽总会长丹斯里诺扎赞赏8名即将出征东京奥运会的国羽战将,展示出高昂斗志和奋战精神。
大马羽总今午发布文告指出,8名球员此前一直在大马羽球学院的严格安全泡泡条件下进行训练,而目前已进入到最后阶段的备战。
诺扎解释,球员们在经历了疫情的巨大挑战后,让他们变得更加坚强,不放弃争取获得奥运资格的机会。
“我们意识到年轻和资深球员的结合对他们是互补和有好处的,他们不再是职业球员或羽总球员,而是一支大马队,在同一屋檐下一起训练。”
“我对他们展现出的精神和决心感到非常自豪。我有信心,他们之前面临的困难让他们变得更加坚强,现在他们已经准备好面对东京奥运。”
他补充,虽然头号男单李梓嘉是第一次参加奥运会,但相信他能够很好地处理压力,保持专注以便在东京交出好的表现。
“梓嘉在泰国公开赛遇到一系列的问题,他意识到事情会变得多困难。我认为他能够克服压力,并且非常清楚他将面临的挑战。全英赛之后,我知道他已经做好了准备,也制定了应对东京奥运的比赛计划。”
诺扎在大马羽球学院探访8名将出征东京的球员,他在30分钟的探视中给予球员鼓励,整个过程皆被谨慎应对,以确保严格遵守所有标准操作程序,以避免任何感染新冠肺炎的可能。
#bwf世界羽联##东京奥运会##大马羽毛球##大马羽总##羽毛球#
相片:大马羽总提供
大马羽总会长丹斯里诺扎赞赏8名即将出征东京奥运会的国羽战将,展示出高昂斗志和奋战精神。
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诺扎解释,球员们在经历了疫情的巨大挑战后,让他们变得更加坚强,不放弃争取获得奥运资格的机会。
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“我对他们展现出的精神和决心感到非常自豪。我有信心,他们之前面临的困难让他们变得更加坚强,现在他们已经准备好面对东京奥运。”
他补充,虽然头号男单李梓嘉是第一次参加奥运会,但相信他能够很好地处理压力,保持专注以便在东京交出好的表现。
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【奥运会】面对压力更成熟 橓莹踏实每一步
大马混双自由人陈炳橓认为,相比5年前的里约奥运会,他与搭档吴柳莹在本届东京奥运已变得更加成熟,处理压力也驾轻就熟,尽管渴望争夺金牌,但必需先踏实做好每一步。
陈炳橓与吴柳莹在2016年里约奥运会打入混双决赛,虽然最终不敌印尼的阿末与莉莉雅娜,但两人还是夺得了大马史上首枚奥运混双奖牌。
“2016年我们获得银牌,这次想争取金牌,但我们也不想有太大压力,先一步步做好。虽然阿末与莉莉雅娜已经退役,可是还是有很多对手,只是现在的压力没有像2016年大,我们已经能够更好地处理压力。”
受到新冠疫情的影响,即便世界羽坛在今年初重新复苏,但许多比赛仍遭到展延或取消,球员的参赛数量也远远不足够,中国队更有超过一年未参加国际赛。
“我们也只比对手多参加几个比赛,整体来说还是不足够的,但全部国家的情况都一样,就看奥运的临场发挥了。”
陈炳橓也指出,虽然他是东京奥运大马代表团羽球项目中最资深的球员,队内其他选手都是第一次参加奥运会,但由于每个人的思想都不一样,或许第一次参赛更加兴奋,因此他也未打扰队友的训练。
首次担任奥运旗手的吴柳莹也直言,他们无法确定长期未参赛的中国球员的现况,加上各国选手的实力都很强,这将会是一届艰难的比赛,所幸她与陈炳橓在大马羽球学院的训练进展还算不错,让他们更加投入训练。
#东京奥运会##bwf世界羽联##大马羽毛球##大马羽总##陈炳橓##吴柳莹#
大马混双自由人陈炳橓认为,相比5年前的里约奥运会,他与搭档吴柳莹在本届东京奥运已变得更加成熟,处理压力也驾轻就熟,尽管渴望争夺金牌,但必需先踏实做好每一步。
陈炳橓与吴柳莹在2016年里约奥运会打入混双决赛,虽然最终不敌印尼的阿末与莉莉雅娜,但两人还是夺得了大马史上首枚奥运混双奖牌。
“2016年我们获得银牌,这次想争取金牌,但我们也不想有太大压力,先一步步做好。虽然阿末与莉莉雅娜已经退役,可是还是有很多对手,只是现在的压力没有像2016年大,我们已经能够更好地处理压力。”
受到新冠疫情的影响,即便世界羽坛在今年初重新复苏,但许多比赛仍遭到展延或取消,球员的参赛数量也远远不足够,中国队更有超过一年未参加国际赛。
“我们也只比对手多参加几个比赛,整体来说还是不足够的,但全部国家的情况都一样,就看奥运的临场发挥了。”
陈炳橓也指出,虽然他是东京奥运大马代表团羽球项目中最资深的球员,队内其他选手都是第一次参加奥运会,但由于每个人的思想都不一样,或许第一次参赛更加兴奋,因此他也未打扰队友的训练。
首次担任奥运旗手的吴柳莹也直言,他们无法确定长期未参赛的中国球员的现况,加上各国选手的实力都很强,这将会是一届艰难的比赛,所幸她与陈炳橓在大马羽球学院的训练进展还算不错,让他们更加投入训练。
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