既上周 - 健身时负重导致有点拉伤 ～ 虽然这周都缓解了，但是还是不敢锻炼拉伤的部位！⋯ 今天下午，还是好好地加强局部锻炼就好喔！ #SAM老师##SAM爱运动##SAMsports##movement##weight training##weighttraining##training##sportday##sporty##sports##wednesday##wednesday afternoon##wednesdayafternoon##life##gym##健身房##星期三##运动##健身##重训##生活# https://t.cn/Rw8V6vi

昨天加班到十点半才回家，不过感觉并没有那么糟糕，因为我不是一个人。我师父和我一起留在公司加班的，就是说，和相处不错的人在一起工作，心情不会糟糕。虽然我从内心来说，不喜欢工作，可是我喜欢一起工作的人。
我想原因就是他们真的都很有趣吧，老大中午带饭了，是自己做的饭。真的我忍不住要夸好几句，做的太好吃了呜呜呜。手艺怎么能这么好的呀，会做饭的男生真的太加分了。
今天应该能准时下班吧，朋友约了晚上去吃汉堡王哈哈哈。哦对了，老大请歌奶茶了。
这个奶茶真的好好喝，就是说无糖，然后能喝到纯牛奶和茶的味道！
#健身[超话]#

中午吃的抄手备注了多辣多醋结果拿起外卖竟然一坨的辣椒！（不过也不是很辣hhh这个量好让人震惊）

下午去东影做了核酸 今天天气好好啊可能是昨天下过雨的关系走在路上迎面吹来的风都带着泥土的芳香 好惬意呀~

走回来看到路上有两个儿童滑板车 我跟姚老师说这是哪个小孩的车放在这不骑走 我好想骑呀我可不可以去偷偷滑一下 姚老师说：我给你买 你不可以骑别人的 哼哼╯﹏╰

在家楼下的健身器材边上看到一只修勾好可爱 我还以为它要在树边上尿尿 不知道是不是因为我一直盯着它的原因它很不好意思地走开了哈哈哈哈哈 在楼下玩了好久逛来逛去（有好好戴口罩！）真的好开心 我和姚老师说如果可以真想躺在草地上看一下午漂浮的云放空自己呀 不过最后开始下雨了 灰溜溜地回了家 没有被雨淋到嘿嘿