瑞德模式：一个人在困顿时得到人际方面的帮助，包括在孤独之时找到安慰和希望，那么，人类心灵的另一个极其重要的渴望就会被激活并得到激励，转变成想为这个世界创造一些什么的燃料和动机。这些“什么”包括对他人表达基本同情和正义。这里说的寻求正义并不指宏大议题和宏伟计划，所指不过是善待他人，至少不害人（这已成为人类生存绝对必需。也是生而为人基本底线）。有时人能做的最好事情就是种下一粒善意的种子，在这个你无法迅速改变的世界里，耐心并虔诚地陪伴着它们

#今天中午吃了啥#
自从践行多吃多动，干净碳水吃到饱的行动后，大脑和身体对碳水以及其他食物的想法逐渐趋于平静，有想吃的食物、想要的东西、想做的事就会满足，因此也没有了“要而不得“的迫切渴望的心态，无非是善待自己，呵护自己。
任何要而不得的东西都会被附上一层滤镜，一旦拥有便(可能)会被抛之脑后。我也在不断剖析自己，认识自己，不断试错—调整—再次尝试来获取更丰富的人生体验，来感知这个五彩缤纷的世界。
新买了一袋越前的越光米，和金龙鱼乳玉皇妃系列的五常大米稻花香2号比较而言，乳玉皇妃的五常大米好普通，普普通通的大米口感，比不上外面好吃的大米饭，超市里卖将近15元一斤，非常的不值。越光米很好吃，软糯q弹，蒸好的大米饭晶莹剔透，亮晶晶，盒马买的不亏！

那个唱勇气的女孩唱起了慢冷[心]

“怎么先炽热的却先变冷了
慢热的却停不了还在沸腾着。”

这世上，有很多人，不懂得或是不善于表达自己的爱，他们也许是缺乏安全感，或许害怕失去而害怕开始。他们并不是冷漠，他们只是因为碍于内心深处的某样东西，而不表达。他们并非没有爱，只是，不善于表达爱。这种内心的折磨让他们煎熬，他们后悔、内疚，但又难以改变自己。到最后，沉默，只会让自己变得失去。可以说，在任何一段人际关系里，沉默是不公平的，他们不去给予爱，而渴望得到爱，在爱你的人看来，沉默等于冷漠，没人会理解你的慢冷，你需要改变自己，把慢冷的心变成炽热的心，去热爱世界，去善待爱你的人。愿这个世界上所有慢冷的人都能被热烈的守护一直到老。#慢冷[音乐]##慢冷#