#每日一善[超话]# ✨ #每日一善# ✨ #阳光信用#
人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积善业。心善，事事皆善；心美，事事皆美。拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

经常被大家忽略的营养素，那就是水。很多人普遍都有水量摄取不足的问题，尤其是女生，生怕水喝多了身体会更加水肿。其实，水喝太少，也是造成水肿的原因，因为细胞在水量摄取不足的情形下，会启动身体的危机机制，拼命留住水分，因为这是身体运作必需的元素之一。就像缺水时，我们也会储水备用一样，身体的细胞也会这么做，当然就会造成水肿了。
所以，从今天开始，请认真喝水。
1、从早上起床到晚上9点之前，夏天每天必须摄取2000 毫升的水分，冬天1800毫升即可--包含饮品、汤品和开水等；
2、但如果北方的冬天大多时候待在暖气房里，则要摄取2000~2200毫升。
3、喝水的时候，也千万不要一口气喝完，一下子喝进太多的水，身体的细胞无法吸收。
4、请平均分散在一天之中，每次一口一口地慢慢喝。
5、请记住，晚上9点以后要节制喝水，觉得渴时喝一口水含着再慢慢咽下。
6、不过，如果白天已经摄取足够的水量，晚上是不太会感到口渴的。
7、日常茶饮可以用养生花果茶代饮，好喝的茶可以让人多喝很多水。
8、红豆薏米茯苓茶去除湿气水肿，保护脾胃，日常必备，满满谷香。
9、玫瑰暖茶暖宫暖胃呵护姨妈，让每个月的姨妈轻轻松松，回味甘甜。
10、桂花雪梨百合润茶日常温润去燥，四季必备，清甜温和。
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从一生的成长目标来看，有正确的价值观、坚定的信仰，方能避免“失去灵魂的卓越”。心善，事事皆善；心美，事事皆美。拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。