真的是一个值得纪念的30岁，从凌晨到深夜。
一个人在单位过生日，现阶段还是爱运动、爱喝酒。运动就是为了更好的喝酒。
感谢我的姐妹送到了我心坎上的蛋糕，说我是三个人中永远的C位，就祝我们11所愿皆所得。
最近有了新喜欢听的乐队，想去看现场，听了一个夏天的歌，而冬天已经要来了。
很早之前就买好的低苦艾如期取消了，其他演出也没有取消，偏偏就他取消。
之前觉得有很多想说的，突然觉得世界上最无情的只有时间，它会推着你走，不管你想不想。
2022年了，还是看到想见你结局会哭泣的傻子。只会涨潮，永远都不会有褪去的那一天。
一个人在单位过生日，现阶段还是爱运动、爱喝酒。运动就是为了更好的喝酒。
感谢我的姐妹送到了我心坎上的蛋糕，说我是三个人中永远的C位，就祝我们11所愿皆所得。
最近有了新喜欢听的乐队，想去看现场，听了一个夏天的歌，而冬天已经要来了。
很早之前就买好的低苦艾如期取消了，其他演出也没有取消，偏偏就他取消。
之前觉得有很多想说的，突然觉得世界上最无情的只有时间，它会推着你走，不管你想不想。
2022年了，还是看到想见你结局会哭泣的傻子。只会涨潮，永远都不会有褪去的那一天。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？#情感分析情感问题分手复合失恋挽回男友#
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
那么有的朋友会问了：“被分手我很生气，不发火算不算管理情绪呢？”
这里啊，大家得注意一个要点：“管理情绪≠压抑情绪”
既然我们提到了“管理”，说白了，就是不断联系两件事：
复盘，尝试回顾过去的感情，跟过电影似的，罗列出每次争吵、闹矛盾的事件。反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。那么具体该怎么实现呢？
1.改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
刚才前面也说了，分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可凡事都有两面性，分手虽然痛苦，但痛苦的同时，让你看清了你们之间的问题，也让你知道前任的底线。这样一来，即便去挽回，你也会很有分寸，因为你知道接下来什么事可以做，什么事情现在做不合适！
举个例子来说吧：
分手的时候，前任对你说了很多狠话，甚至一气之下还把你拉黑删除了。而且在整个挽回的过程中啊，前任对你的态度依然特别冷淡。那么这种情况下，你就不要总想着：
×
“ta是不是不爱我了？”
“ta是不是爱上别人了？”
这些负面的想法，只会让你不断受到刺激，让情绪占领你的理智，你很可能就会冲动做出让自己后悔的事。所以你该好好想想：
√
“ta态度坚决的提分手到底是什么原因？”
“明明当初这么爱你的ta，为什么说不爱就不爱了？”
“是不是你真的做了什么事，让ta无法容忍？”
当你能站在比较中立的角度去看待感情问题的时候，你就不会做出偏激的行为了。就算现阶段，前任没有立刻对你改观，但至少也能保证你们的关系不会再恶化下去了。
2.你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。
你迫不及待的去纠缠前任，给ta打电话、发短信，一遍遍乞求复合。这样做的后果，往往啊，只会增加前任的厌恶感。所以不要为了满足一时的欲望，发泄一时的不痛快，压抑自己、强迫对方。
这个时候呢，你就要学会养成“以结果为导向”的思维模式，比如说，想去找对方的时候，先缓个十分钟，想想你这样做的后果是好是坏。要知道，你改变的目的，是为了让前任重新回到你身边，而不仅仅是为了和ta聊个天，打个电话而已。想明白了这些之后，你再去做出相应的挽回行动，复合成功的几率才会高。
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
那么有的朋友会问了：“被分手我很生气，不发火算不算管理情绪呢？”
这里啊，大家得注意一个要点：“管理情绪≠压抑情绪”
既然我们提到了“管理”，说白了，就是不断联系两件事：
复盘，尝试回顾过去的感情，跟过电影似的，罗列出每次争吵、闹矛盾的事件。反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。那么具体该怎么实现呢？
1.改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
刚才前面也说了，分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可凡事都有两面性，分手虽然痛苦，但痛苦的同时，让你看清了你们之间的问题，也让你知道前任的底线。这样一来，即便去挽回，你也会很有分寸，因为你知道接下来什么事可以做，什么事情现在做不合适！
举个例子来说吧：
分手的时候，前任对你说了很多狠话，甚至一气之下还把你拉黑删除了。而且在整个挽回的过程中啊，前任对你的态度依然特别冷淡。那么这种情况下，你就不要总想着：
×
“ta是不是不爱我了？”
“ta是不是爱上别人了？”
这些负面的想法，只会让你不断受到刺激，让情绪占领你的理智，你很可能就会冲动做出让自己后悔的事。所以你该好好想想：
√
“ta态度坚决的提分手到底是什么原因？”
“明明当初这么爱你的ta，为什么说不爱就不爱了？”
“是不是你真的做了什么事，让ta无法容忍？”
当你能站在比较中立的角度去看待感情问题的时候，你就不会做出偏激的行为了。就算现阶段，前任没有立刻对你改观，但至少也能保证你们的关系不会再恶化下去了。
2.你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。
你迫不及待的去纠缠前任，给ta打电话、发短信，一遍遍乞求复合。这样做的后果，往往啊，只会增加前任的厌恶感。所以不要为了满足一时的欲望，发泄一时的不痛快，压抑自己、强迫对方。
这个时候呢，你就要学会养成“以结果为导向”的思维模式，比如说，想去找对方的时候，先缓个十分钟，想想你这样做的后果是好是坏。要知道，你改变的目的，是为了让前任重新回到你身边，而不仅仅是为了和ta聊个天，打个电话而已。想明白了这些之后，你再去做出相应的挽回行动，复合成功的几率才会高。
#内蒙自驾有什么好玩线路#内蒙古呼伦贝尔自驾游。都说7，8月份是去草原的最好的季节，内心对天苍苍野茫茫，风吹草低现牛羊的呼伦贝尔大草原一直神往，订了机票说走就走。大概整理一下自驾游的攻略～
第一天，飞机 X到达海拉尔。因为是自驾游提前联
系好了导游，导游给我送过来车子，大致交代了一下路线。我们就在海拉尔准备了下这几天在车上渡过干粮。当天就在海拉尔住下。准备第二天一早出发。
第二天，海拉尔 ＞满洲里
如果说大草原有什么风景，那我觉得就是在路上吧。车子一上高速就是一望无际的大草原。见图1图 2,云朵品低到触手可及。路边的草原上能看见很多羊群，马群，牛群。所以一路上，我们都是拍拍停停海拉尔到满洲里差不多200公里。下午到达满洲里。满洲里景点有个俄罗斯套娃广场，然后就是国门了。我自己觉得没什么兴趣，套娃广场都没有去，带小朋友可以尝试一下。晚上就在满洲里城里逛了下，街上大致都是卖纪念品，这些地方买东西记得讲价哟。晚饭在当地一家俄罗斯餐厅见。那家餐厅人气还挺。6点前去吃应该不用排队。满洲里的夜景还是不错的。街上能看见挺多俄罗斯小姑娘，游客要求合照也很大方。
第三天，满洲里 ＞黑山头含
满洲里到黑山头大致200公里左右，路上有个彩带
河，我们没有进去。，我一直坚信最美的风景就在
路上。黑山头主要就想去骑一下马。还有看日落
不过我们到那天，天气不怎么好，没有看到日落。骑马我这里跟你多嘀咕两句，临近黑山头，附近有很多马场，穿越就是从山下到山顶到一下小河边，大致时间1个多小时左右
第四天 黑山头一俄罗斯民俗村
这段路主要是为了看路上的油菜花，这段路我们走的是中俄边境线，这算是旅游团不会走的一个路线吧。第一次看到大片大片的油菜花，还是蛮惊艳的。路上还会看见些小动物，兔子啊，小松鼠之类的。俄罗斯民俗村我感觉没什么特点介绍的，这边就不陈述了。
第五天 民俗村＞额尔古纳一海拉尔
我们从民俗村到额尔古纳吃的午餐，在这一段的路上有个白桦林国家森林公园，我们也没有进去。额尔古纳到海拉尔的路上有个莫尔格勒河，喜欢越野冲浪的可以尝试一下。景色也蛮不错，到山顶能看见那河九曲十八弯。然后就顺着这条路回到海拉尔。
第一天，飞机 X到达海拉尔。因为是自驾游提前联
系好了导游，导游给我送过来车子，大致交代了一下路线。我们就在海拉尔准备了下这几天在车上渡过干粮。当天就在海拉尔住下。准备第二天一早出发。
第二天，海拉尔 ＞满洲里
如果说大草原有什么风景，那我觉得就是在路上吧。车子一上高速就是一望无际的大草原。见图1图 2,云朵品低到触手可及。路边的草原上能看见很多羊群，马群，牛群。所以一路上，我们都是拍拍停停海拉尔到满洲里差不多200公里。下午到达满洲里。满洲里景点有个俄罗斯套娃广场，然后就是国门了。我自己觉得没什么兴趣，套娃广场都没有去，带小朋友可以尝试一下。晚上就在满洲里城里逛了下，街上大致都是卖纪念品，这些地方买东西记得讲价哟。晚饭在当地一家俄罗斯餐厅见。那家餐厅人气还挺。6点前去吃应该不用排队。满洲里的夜景还是不错的。街上能看见挺多俄罗斯小姑娘，游客要求合照也很大方。
第三天，满洲里 ＞黑山头含
满洲里到黑山头大致200公里左右，路上有个彩带
河，我们没有进去。，我一直坚信最美的风景就在
路上。黑山头主要就想去骑一下马。还有看日落
不过我们到那天，天气不怎么好，没有看到日落。骑马我这里跟你多嘀咕两句，临近黑山头，附近有很多马场，穿越就是从山下到山顶到一下小河边，大致时间1个多小时左右
第四天 黑山头一俄罗斯民俗村
这段路主要是为了看路上的油菜花，这段路我们走的是中俄边境线，这算是旅游团不会走的一个路线吧。第一次看到大片大片的油菜花，还是蛮惊艳的。路上还会看见些小动物，兔子啊，小松鼠之类的。俄罗斯民俗村我感觉没什么特点介绍的，这边就不陈述了。
第五天 民俗村＞额尔古纳一海拉尔
我们从民俗村到额尔古纳吃的午餐，在这一段的路上有个白桦林国家森林公园，我们也没有进去。额尔古纳到海拉尔的路上有个莫尔格勒河，喜欢越野冲浪的可以尝试一下。景色也蛮不错，到山顶能看见那河九曲十八弯。然后就顺着这条路回到海拉尔。
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