今天是2022/11/16，距离我们在一起一年还有46天。
baby今天很好，平平淡淡从从容容快快乐乐，感觉很幸福，第一次感觉没有什么可以记录的。
对！大白ne到了，原本是万圣节礼物结果现在才能到，但是心意不晚！谁说只有女孩子才能有毛绒玩具，我们家的小男孩一样可以拥有
我的一周年想做立体书，东西零零碎碎也差不多都发货了，很期待我们的成品。打印照片，原本一百张我觉得够，结果229张，咱俩值得纪念的事情太多了！照片一堆！！等东西回来公主就要努力了

福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~儿童电动牙刷 有自己的价值观和人生观，能忍让但是要有自己的原则，善解人意却又要拿捏分寸 ，在任何时候都不委屈自己。不管你多么富有，只有你能不被财富左右，才算得上真正富有。人生苦短，何不就坦坦荡荡做人，实实在在去交友，从从容容的面对，潇潇洒洒走过。[并不简单][可爱][憧憬]

#人生感悟#

我是个心理素质不太好的人，特别是遇上需要在公众场合发言，总会非常紧张。具体表现是，心跳加快、血流湍急、脸面潮红、思维急促且语速不可控的快。这些都是精神处在高度戒备状态的显现。

紧张引起的这些生理或行动上的变化都是表象，引起紧张的根本原因是什么呢？

按照心理学的说法，大多时候，紧张源自对于未知的恐惧。所以，也有人说，它只是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣。

紧张的状态伴随不安全感。面对未知环境，应对不确定处境常常会有拂之不去的忧虑。于风声鹤唳中，发动几乎所有的感官—双目瞪着，耳朵张着，神经紧绷，呼吸短浅而急促，每一根汗毛都立着，随时监控周围一草一木的动静。

紧张也使得我们看问题的角度趋向负面。因紧张带来不安全感，所以防御力强，在判断受阻的情况下，我们通常以最坏的情况设想处境，或判定来者是有敌意和危险的，进而考虑如何防卫，如何规避，如何逃离……这种因紧张焦虑，而以自我的视角来揣度来者用意，常常让我们误解朋友的心意，曲解爱的试探，加深创伤的鸿沟和痛楚。

紧张时人是收缩的，自我专注的，无法聆听到真实的声音。人进入紧张时的高度戒备状态，就有了一种先入为主的景象，心里时刻盘踞的是自己的念想，对于外在的友善且有用的建议，常常无法接纳，也就难以深刻地反省。

什么情况不紧张呢？自然界里，位居食物链最顶端的这些动物，比如狮子，老虎等等，它们似乎不紧张，安静时从从容容悠然自得，围捕猎物时快速准确凶狠，自身的强大让它无需担忧害怕。古有诸葛孔明，一出“空城计”吓退千军万马，实力不够时，智慧和胸有成竹的气度助你立于不败之地。

还是很难不紧张，那就继续修炼！

#今日人生感悟#