“冻美人”可不是那么容易的

说到张庭，相信很多人并不陌生，已经50多岁的她，跟青梅竹马的老公有夫妻变成了父女，堪称冻龄奇迹‼️‼️已经中年的她依然青春靓丽，神似二十岁少女，要想知道怎么保持冻龄奇迹么❓那么下面的这些小技巧就get起来吧

一，心态年轻

在生活中总能遇到不顺心的小事，总有困难跟挫折等着我们去经历，不要一直沉溺在悲伤中无法自拔。生活总是越过越好的。千万别让你的坏心情，毁了你年轻的心

二，妆容精致

俗话说，女为悦己者容。一个素面朝天，一个妆容精致，是否感觉在气势上已矮人半截，可想而知。但是补水、防晒、清洁、保养这块也是忽视不得的，日常清洁要彻底‼️‼️

三，充足睡眠

每天的作息时间要规律，早睡早起。晚上不要熬夜，尽量在十点前入睡，如果超过十点，就不容易睡着了，就会失眠或者长痘

四，保持运动

运动能够提高新陈代谢，坚持锻炼其实也是在为你的身体排毒，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，所以每天的运动是必不可少的，只有保持运动才能天天活的年轻漂亮✨✨

年轻应该是一种轻盈的心理状态，我希望每个人都能在迎接每天的挑战的时候，以健康活力的身体去面对。善待自己的身体，它会回馈给你更多细腻、愉悦、幸福的精神享受

熬夜脱发怎么办?洗个舒服的头真的整个人都轻松了不少~使用首迷防脱洗发水改善脱发真的很牛!头发得到了滋润，水润光滑，容易梳理。黑亮的发丝是那么可爱迷人。静静地享受着发丝的滋润。让自己发丝漂漂亮亮的是很有必要的。我最大的满足就是这款洗发水。总能带给我清爽的感觉，掉头发改善了很多了，挤出一点就揉出了好多的泡泡。育发防脱一定要选择这个，我已经再回购一瓶了。

今天休息，现在是清晨六点，外面漆黑，可以听到雨滴击打地面的声音 非常的舒服，很满足
上周到今天身体一直好像不舒服
自从上周反酸之后，并没有让身体好好休息，身体一直很累
似乎察觉到了熬夜对身体的影响，确实很伤身体，我现在正在挽救

说远了，我继续上记录一下现在的瞬间
我现在在追剧
然后把粥煮上了，一会儿就可以吃，肚子是稍稍有点饿的。

这个时间躺在床上，听着雨声真的太舒服啦

是不是一切东西都有代价的呢？比如该卷的时候我在安逸？但不管怎么样，此时此刻我很享受这个瞬间

上周的今天反酸好久，太痛苦啦。我印象中每年都有一次反酸，和时间是不是有一些关系呢？
当时想让自己记录一下，方便以后查找，现在还没有记录，就留在这里吧

人不思考就会变笨的。我太久没有思考了。总归现在改正是来得及的