今天酒云“不务正业”，给大家推荐一款超好吃的意面！

一碗热腾腾的意面，拌着鲜浓酱汁，仿佛天生就能跟中国胃一拍即合~

我们试过好多意面，终于找到了心目中的意面“天菜”！

他们家也是进口商超“某姆”热销明星产品哦~

在酒云网就可以轻轻松松买到同款~

黑胡椒牛肉、番茄牛肉酱、咖喱鸡肉酱、奶油培根酱四口味任选！一次带走四种口味也是可以哒~

买买买：https://t.cn/A6oc6gqw

吃宵夜、喝啤酒，属于夏天的快乐就这么简单！
9家必打卡的宵夜小店，家家天花板！
等能堂食了就去吃到爽～[舔屏][憧憬]

[哇]老虎烤牛肉
仅凭借三道菜横行上海滩数十年，去店里肯定三道必点！牛筋煲十分鲜美，烤牛肉串焦香四溢，肥瘦相间，搭配蛋炒饭一起吃不要太满足！

[哇]草根夜档
藏在居民区里的人气潮汕大排档，生腌可自选搭配，口味超正宗；潮汕海鲜粥的配料也很丰富，晚上喝了酒之后来一份，舒服又落胃~

[哇]老刘本帮烧烤
从摆摊到有实体店，开了20几年依然人气不减的本帮烧烤店，老上海人可以找寻到的童年味道。

[哇]二雷吉林烧烤
上海巨正宗的东北烧烤，人均排队4小时，烤串种类不多，但几乎无雷！另外吉林风味冷面别错过，口味富有层次，酸甜辣汇聚一碗，夏天来一份不要太舒服~

[哇]威皇广福和小海鲜
超滋补的老牌打边炉，招牌醉鸡煲一定要点，汤头鲜美，酒香浓郁，鸡肉鲜嫩，好吃到一次性可以连吃三碗！

[哇]江西饭店
烟火气十足的街头江西私房菜馆，新天地最后的苍蝇小馆，半夜12：00依然人满为患。菜单上菜品超200道，选择极其丰富，必点江西炒米粉，料足，油润，超入味~

[哇]郭记原生态烤羊腿
大学城附近的夜宵好去处，美食博主多仔推荐！网上超火的烤牛骨髓在这里也可以吃到，用来拌炒饭是一绝；烤羊腿鲜嫩入味，外皮香脆，一点膻味也没有！

[哇]胖叔叔铁板烧
排队3小时的魔都铁板烧，杨浦宵夜天花板，名副其实的苍蝇馆子，美食博主乌啦啦同款，铁板炒面必点！

[哇]深巷龙虾卤菜
三代传承的福建系卤味馆，藏在巷子拐角处，人均40元！卤菜品种超20款，调味温柔内敛，吃卤味时别忘了来一份炒饭，米饭粒粒分明带着韧劲，去过一次之后就变成了万年不变的宵夜根据地！

一周不重样减脂早餐｜六款燕麦粥，好喝0难度
减脂期早上喝碗燕麦粥太方便了！10分钟搞定低卡又减脂～
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姐妹，二美来了～新的高效减脂早餐合集来咯！考虑到方便和我们滴中国胃，努力做到款款热fufu又能10分钟搞定！大家减脂期也要元气满满每一天哦～
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红枣枸杞燕麦粥-300大卡
燕麦35克，牛奶200ml，红枣，枸杞
养生党必备，大姨妈期再加块红糖、几片姜～
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奶香玉米燕麦粥 -337大卡
燕麦20g，玉米粒50g，牛奶200ml，1个
我吃最多的一款，玉米粒可以分好份冻起来～
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牛奶咖啡燕麦粥 -334大卡
燕麦35g，牛奶200ml，无糖黑咖啡2g，
很好喝啊！加了黑咖啡精神一整天哈哈哈～
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苹果肉桂燕麦粥 -262大卡
燕麦35g，苹果1个，花生酱1勺，肉桂粉
超模同款，纯花生酱是优质脂肪，香喷喷～
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紫薯燕麦粥 -266大卡
燕麦35g，紫薯50g，牛奶150ml，蓝莓60g
饱腹感超强！不喜欢牛奶用清水煮也可以哒～
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香蕉豆乳燕麦粥 -402大卡
燕麦35g，酸奶、牛奶各150ml，无糖豆浆粉10g，香蕉半个
是温热版豆乳盒子没错了，超像甜品大赞～
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✅按照每日1300大卡的食谱，燕麦每餐建议35克哦，非即食燕麦要多煮会；
✅燕麦低卡低Gi、饱腹感强，做法也简单，很适合减脂吃，选原味燕麦；
✅除豆乳燕麦粥以外，减脂期吃其他款建议再加点蛋白质，1个鸡蛋或者10g蛋白粉，蛋白粉的话可以和牛奶一起放进去，挺方便哒；
✅想月瘦8斤，建议跟吃我7日食谱，有其他疑问随时在我最新笔记评论留言呀。
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‍♀️‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起变瘦变美呀~#美食生活日记# #理想生活季# #减脂餐#