不靠运动不节食·身材管理第n年
睡一觉又瘦了1.4斤
这是我自己的数据
·昨天晚饭后上称51.48kg
·今天早餐后上称50.74kg

昨天晚上的红烧猪蹄子真的太好吃了一下没忍住旋了5块!!!还有一个馒头〰️

然后赶紧就吃上一条“保瘦符”益生菌果冻
晚上睡觉肠胃就开始消化翻滚 各种咕噜噜的反应就来了 凌晨上了两次厕所 总算能卸下罪恶感的沉重包袱睡觉了[允悲]

早餐吃的山姆的羊角面包➕芝士片➕火腿➕鸡蛋 再冲上一杯黑咖啡☕️
本想空腹上称的 结果着急吃饭就给忙忘了（吃货上头[笑cry]）
吃完饭上称 本来还有点忐忑 没想到饭后的体重和体脂率依然表现优秀！

不得不夸自己的产品厉害了
37岁的我 说实话 代谢跟十年前差的太远了 每天在家也没有运动 所以身材管理离不开产品的辅助 只要不是药 我都不排斥能让我变得更好更健康的方式✔️

今天开始我还会加一点运动 好让自己的体态可以更挺拔（驼背真的太严重了）
期待更好看的自己
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赵永贞，明朝正德时代的人。少年时曾有一善相之人，见了他的面相，对他说：“你很有善根，二十三岁时，如果去应乡试，必可中解元。假如能更勉励修善，后来的前程，实在无可限量。”于是他二十三岁时去应考，但放榜后却没有录取。有一夜他梦见去见谒文昌帝君，梦中他被帝君怒责说：“你这次的考试，本应已头名获中，但因你以淫心偷看侍婢，并引诱邻女来嘻戏，所以功名被剥夺。”赵永贞听了这一番怒责，急为自己辩解说：“虽然我有淫意，但并没有淫污她们，难道这也算犯淫，而该受如此的惩罚吗？”文昌帝君听了他的强辩后，又怒斥说：“你以为真正要犯了淫行才有罪吗？凡是淫心颠倒，恶意缠绵，虽然身体没有真正的去淫污人，但只要见色思淫的心意，即会受到名誉俱被剥夺的惩罚。何况你和他们不别男女，竟然相互调情戏谑，拍肩执手。试问你当时是什么心思？因你有了淫心又无顾忌的戏谑她们，以诱发了她们的情窦，使他们陷于情迷意乱的痛苦。上天因此夺去了你的功名，如今你依然不知悔改，竟又做如此的巧辩，恐怕以后会有更大的灾祸降临！”赵永贞被文昌帝君析理的怒斥后，才悔悟过来，立即拜伏在地，痛哭流涕，极其恳切的忏悔并立誓说：“我已知过，愿从今以后，目不斜视，心不妄动，倘若在放纵心思于淫欲之念，甘受天罚，得身首异处之报。”文昌帝君见他真心悔过，诱立下重誓，遂指示他说：“看你悔过的心很真切，如果你能自己不犯淫念，又能再广劝世人，注意言行和心念，勿涉至淫佚。你若能如此，比可使你科名复旧，并且后福无穷。”说后即用笔直指他的心，赵永贞经此一指大惊失色，遂即醒来。他回忆梦中事，甚庆幸自己的善根深厚，有幸能获文昌帝君的训诫诲示，不然蒙昧一生也不知过在何处。故从此以后，常常心怀警惕，时时谨慎自己的举心动念，并努力行善。果然因他能痛自克责，忏悔前非，改往修来，在二十六岁时，中了乡试的解元。于是益加勉励向善，更做了一篇劝贞诗，普遍广劝世人之淫邪之过，如此再经过四年，他的善业日增，终于又获进士及第。后来很平顺的做到封疆大吏，镇守一方。而他的子孙凡能遵守他教诲的，皆个个获贵显。
省：思淫念一生，恶意缠绵，若见女色，遂不能自持而身犯淫行。贪色纵欲、邪淫不但对人身体和福德有极大的害处，而且由于贪色纵欲、邪淫和其他罪恶是相伴相生的，因此更能使人快速地丧节、丧命。《戒淫歌》云“万恶淫为首，死路不可走。天配夫妇缘，淫孽可造否”。

淫是万恶之首，是万恶之源。好色纵欲、邪淫就是打开了潘多拉盒子，各种罪恶随之而来。很多人图一时的快乐，却削尽了自己的功名利禄和福德，葬送了大好的前程和美好的家庭，甚至由于违犯了法律而断送了自己的生命，让自己的祖宗和家人蒙受耻辱。人天路上没你份，富贵簿上除你名，愚不可及。
淫别人的妻女，自己的妻女也将被别人所淫。因果报应，如影随形，任何人都逃脱不了。不是不报，时候未到。报应到时，悔之晚矣。

给大家讲个小时候发生的一件趣事！能看懂趣事背后的道理的人，那指定不是一般人！

我是80后，上小学的时候家里能有一台黑白的电视机就已经很了不得了！

那个时候电视里长年在重播《西游记icon》，因为电视是黑白电视，所以电视里的人物自然也都是黑白色。

上小学6年级时班上转过来一个城里的男孩子，因为彼此之间都不了解只能闲聊天增进感情，结果就聊到了当时很火的电视剧《西游记》。

从城里转学过来的王同学说唐僧身上穿的袈裟是红色的，但是农村当时根本就没有彩色电视剧，于是班上所有的同学都说他说的不对，唐僧身上穿的袈裟是黑色的！

结果双方都越说越激动，最后班上的男生就动起手来把王同学给揍了一顿！

王同学也是好汉不吃眼前亏，当时也就没再给班上的同学杠！事情也就这么不了了之了！

在我们上初中的时候，彩色电视机已经开始在农村普及开了，我至今还清楚地记得我家当时买的第一台彩色电视机是北京牌的！

这时在彩色电视机看到了电视台里播放的《西游记》，只见唐僧确实是穿着红色袈裟，当时就心里就感觉特别对不起王同学了！

这个时候就回想起这件发生在童年的趣事，不禁心里就突然领悟到了些什么！

当这个世界混浊已经成为一种常态，人间清醒的人，反而是鹤立鸡群与周边的人显得是那么的格格不入，此时的人间清醒反倒是成为了一种别人严重难以理解的罪恶！

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