秋冬这样做,可收元气、保卫气、补阴津、少生病!

秋冬季节,很多人畏寒怕冷、体虚易感,又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。秋冬养生除了要陪补元气外,补阴津也很重要。

收元气 :关元穴
《孝经纬》曰:“冬者,终也,万物皆收藏也。”顺应自然收养、闭藏之势,可首选关元穴来收纳我们人体阳气,为来年春天的生发“储备”身体能量。

关元穴,为任脉腧穴,与肝、脾、肾三经交会,具有藏精气、温肾阳之功。

【取穴】下腹部前正中线上取穴,以肚脐为起点,“一夫法”取肚脐下3寸即为关元穴(注:一夫法,即手食指到尾指4指并排为3寸)。

【做法】

按摩法:可行摩法,搓热掌心后,把掌心覆盖于穴位皮肤上顺时针方向揉按穴位局部,以皮肤感觉温和为度,每次可行10-20分钟,每日可行多次。

艾灸法:阳虚体质人群最适合艾灸,入秋后到整个冬季均可常灸,把艾条点燃后距离穴位皮肤约3-5厘米处悬灸,每次灸15-20分钟,每日1次,每周可灸5日休息两日。也可隔日一次。

注意:孕妇禁用关元穴。
【效果】具有培元固本、补益下焦之功,按摩关元穴,能够为肾补充阳气,同时有调节内分泌之效。
保卫气 :身柱穴
秋冬寒冷,体虚易感的人群要早早开始进行艾灸,以期保卫气,提高免疫力,预防感冒。

身,身体也。柱,支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状,并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀,如皮球充气而坚可受重负一般,故名。

【取穴】身柱穴在督脉上,在第3胸椎棘突下凹陷中。

【做法】这个穴位针灸和艾灸都可以,因为穴位在背后,所以艾灸时并不方便,可以由他人施灸(方法见关元穴),也可使用艾灸盒。

【效果】主治秋冬感冒,对于支气管炎、支气管哮喘也有一定的疗效。在预防感冒和增强免疫力上面都有很好的效果。

补阴津 :三阴交
三阴交位于肾阴、肝阴、脾阴三阴交汇处,按摩这个穴位就能滋补三个脏腑。

【取穴】脚踝内侧,足内踝尖,向上四指的位置就是三阴交。
【做法】按揉为主,每天一次,每次20分钟以上。
【效果】一年四季都可常按三阴交穴。此穴不光可以滋补肾阴,还能滋补肝、脾,对出现眼睛干涩、食欲不振、燥热症状的患者,有很好的辅助治疗效果。三阴交还能帮助女性调理月经,保养子宫和卵巢。被称为人体的“六味地黄丸”,男性也应该常用此穴。

最后,为大家推荐了两款秋冬常用茶饮,用来补阴津、补心阴(此方仅供参考,并非适合所有人群,需咨询当地医师后再行服用)

推荐茶饮
1、五汁饮(适合秋冬季节口干舌燥、皮肤干燥的人群)

梨100克、莲藕100克、荸荠50克、百合10克、麦冬10克。将五种食材放进打汁机,加入适度的水,打成汁水即可饮用。

2、参麦饮(适合着急上火、心烦失眠的心阴不足患者)

麦冬10克、人参5克,煮成代茶饮,每天喝2-3杯。两者搭配,既补心阴,又能避免上火。(仅供参考如需使用请咨询专业医生)

和我做朋友吗?让ta重新爱上你成为早晚的事。

2013年,我华南师范大学研究生毕业,专业是心理学。进了一家心理咨询机构,成为一名心理咨询师。

做一名心理咨询师是我从小就有的梦,就像索菲舍瓦说:“帮助他人构建自己想要的生活,在我心理占据着不可替代的位置。”

但在做了一次情感援助后,我内心开始迷茫。

一个破碎家庭的小孩对妈妈的控诉一直让我久久不能平复,那次,小孩带着哭腔吼着说:我妈妈没有不好,就是因为做得太好了,她明知道我爸出轨,还天天用那些美好的鬼话来骗我,我有个窝囊废的妈,有个虚情假意的爸,这家我不要了。

这个郁抑的小孩不仅仅控诉了他的妈妈,也控诉了同样是女人,又是准妻子,还是心理咨询师的我。

尴尬,我觉得我的职业找不到方向了。

2014年,就是这年,我结了婚,生了孩子。

孩子的出生让我的注意力开始转移,躲避和压抑自己内心的不安,将时间和精力都放在了孩子和家庭上。

孩子的教育我一直很重视,所以一直自己带孩子到她幼儿园。家庭的经营我也很用心,得到老公的全心全意的支持下,我开了一家咖啡奶茶店,心里的愿景是,坐在店里收集人来人往的故事。

开店的三年里,卖的最火的奶茶叫“失恋”和“心碎”。店里的墙上贴满了情感毒鸡汤,店里还上演过撕心裂肺的、卑微到骨子里的、难堪的等等。。。,各种让我都难以平复的求合戏码,各种奇葩相亲、表白、分手、离婚。各种悲欢离合舍不得。还有第三者洋洋得意的炫耀。像我这种开店太计较感觉,就意味着走不远。

开店,我以为会顺风顺水,可是店里的氛围越来越奇怪,好像大家都在盲目地“找”或说“等”一个人-----“真爱“。分手的、离婚的、出轨的都大概率地质疑是否“真爱”。

看到很多在感情里迷失方向的人越陷越深的同时还自我欺骗,喝着甜甜的奶茶却哭得撕心裂肺,心里着急得不行。

有着幸福婚姻的戚薇说:真爱不是遇见,而是养成。

我感同深受,我想要把这个信念传播出去,所以,我不能什么都不做。

我想要用我所学的情感心理学点一盏灯,为在情感或婚姻里迷茫、痛苦、挣扎的人指引方向。

于是,我认真地写“网文”,给一些公众号投稿。

在店里收集研究每个被分手、被离婚、被小三、求复合等的案例,这些案例我会认真打磨、剖析,找突破口做成方案转成网文,分享出去。我痛恨鸡汤文化,所以店里的毒鸡汤文化墙被我贴上几个大字:“一个好的爱人,可以减少一半的人间疾苦。”
我想让大家都在迷茫时,把重点放在自己身上。

我也想重新找到自己的价值,找回自己的信Y。

我开始阅读、写作,我不知道他会为我带来什么,但是我知道他会让我受益。

后来在某条签约了情感专栏作者,也为很多公众号写了几百篇文章。
也就是这年,我还发现了一个新的职业:情感导师。

我放下手中所有的工作,包括我的店,我内心坚如磐石地投入到情感导师的培训中。
正当我信心满满的接下一个又一个案例时,我完全懵了。
和自己理想的信Y完全不同的公司氛围和要求,让不适应的我一度挫败到不行。

我选择了离开,甚至后悔自己的选择。

但是我的职业信Y不允许我就这样放弃。

我通过输出自己价值拿到了对得起自己的收益。
我写的情感诉求、解决、提升等方案,好评如潮水一般,也看到很多恋人、夫妻重拾爱情,一个个家庭重新点灯出发,每天都有不同的人对我说着感谢。

现在的我已经越来越敢于挑Z,我开办自己的号。
我鼓励每个人积极面对自身情感问题、提升自我,重视家庭情感生活规划,寻找科学方法修复情感,憧憬天下家庭都能收获幸福。也为更多情感困扰的人,指引方向。

如果可以,麻烦点赞,送我一颗爱心,给我支持和鼓励,这个礼物我万分感谢。

我是艾琪,依然研究人性,依然痛恨鸡汤文化,我想教更多的人理性思维; 帮更多的人剖析问题。我这里只有爱情和婚姻的真相,人性的扎心面。但不贩卖焦虑,只有正能量,我以个人为单位教你认清感情真相后,依然会让你热爱生活,以及驾驭(养成)爱情的咨询师。

感情是我们一生的修行,和我一起吧,治愈我们的爱情/婚姻,让TA重新爱上你成为早晚的事。

发展方向-2023-2029年中国灭火器市场现状及产业链分析报告-共研网
#共研网(gonyn)市场调研报告#
共研网发布的《2023-2029年中国灭火器行业全景调研及未来发展趋势报告》共十四章。首先介绍了灭火器相关概念及发展环境,接着分析了中国灭火器规模及消费需求,然后对中国灭火器市场运行态势进行了重点分析,最后分析了中国灭火器面临的机遇及发展前景。您若想对中国灭火器有个系统的了解或者想投资该行业,本报告将是您不可或缺的重要工具。

本研究报告数据主要采用国家统计数据,海关总署,问卷调查数据,商务部采集数据等数据库。其中宏观经济数据主要来自国家统计局,部分行业统计数据主要来自国家统计局及市场调研数据,企业数据主要来自于国统计局规模企业统计数据库及证券交易所等,价格数据主要来自于各类市场监测数据库。

报告目录
第一章灭火器行业发展综述
1.1 灭火器行业定义及分类

1.1.1 行业定义

1.1.2 行业主要产品分类

1.1.3 行业主要商业模式

1.2 灭火器行业特征分析

1.2.1 产业链分析

1.2.2 灭火器行业在国民经济中的地位

1.2.3 灭火器行业生命周期分析

(1)行业生命周期理论基础

(2)灭火器行业生命周期

1.3 最近3-5年中国灭火器行业经济指标分析

1.3.1 赢利性

1.3.2 成长速度

1.3.3 附加值的提升空间

1.3.4 进入壁垒/退出机制

1.3.5 风险性

1.3.6 行业周期

1.3.7 竞争激烈程度指标

1.3.8 行业及其主要子行业成熟度分析

第二章灭火器行业运行环境分析
2.1 灭火器行业政治法律环境分析

2.1.1 行业管理体制分析

2.1.2 行业主要法律法规

2.1.3 行业相关发展规划

2.2 灭火器行业经济环境分析

2.2.1 国际宏观经济形势分析

2.2.2 国内宏观经济形势分析

2.2.3 产业宏观经济环境分析

2.3 灭火器行业社会环境分析

2.3.1 灭火器产业社会环境

2.3.2 社会环境对行业的影响

2.4 灭火器行业技术环境分析

2.4.1 灭火器技术分析

2.4.2 灭火器技术发展水平

2.4.3 行业主要技术发展趋势

第三章我国灭火器行业运行分析
3.1 我国灭火器行业发展状况分析

3.1.1 我国灭火器行业发展阶段

3.1.2 我国灭火器行业发展总体概况

3.1.3 我国灭火器行业发展特点分析

3.2 2019-2022年灭火器行业发展现状

3.2.1 2019-2022年我国灭火器行业市场规模

3.2.2 2019-2022年我国灭火器行业发展分析

3.2.3 2019-2022年中国灭火器企业发展分析

3.3 区域市场分析

3.3.1 区域市场分布总体情况

3.3.2 2019-2022年重点省市市场分析

3.4 灭火器细分产品/服务市场分析

3.4.1 细分产品/服务特色

3.4.2重点细分产品/服务市场前景预测

3.5 灭火器产品/服务价格分析

3.5.1 2019-2022年灭火器价格走势

3.5.2 影响灭火器价格的关键因素分析

3.5.3 主要灭火器企业价位及价格策略

第四章我国灭火器行业整体运行指标分析
4.1 2019-2022年中国灭火器所属行业产销情况分析

4.1.1 我国灭火器所属行业工业总产值

4.1.2 我国灭火器所属行业工业销售产值

4.1.3 我国灭火器所属行业产销率

4.2 2019-2022年中国灭火器所属行业财务指标总体分析

4.2.1 行业盈利能力分析

4.2.2 行业偿债能力分析

4.2.3 行业营运能力分析

第五章我国灭火器行业供需形势分析
5.1 灭火器行业供给分析

5.1.1 2019-2022年灭火器行业供给分析

5.1.2 2023-2029年灭火器行业供给变化趋势

5.2 2019-2022年我国灭火器行业需求情况

5.2.1 灭火器行业需求市场

5.2.2 灭火器行业客户结构

5.2.3 灭火器行业需求的地区差异

5.3 灭火器市场应用及需求预测

5.3.1 灭火器应用市场总体需求分析

(1)灭火器应用市场需求特征

(2)灭火器应用市场需求总规模

5.3.2 2023-2029年灭火器行业领域需求量预测

第六章我国警用装备行业运行现状分析
6.1 我国警用装备行业发展状况分析

6.1.1 我国警用装备行业发展阶段

6.1.2 我国警用装备行业发展总体概况

6.1.3 我国警用装备行业发展特点分析

6.1.4 我国警用装备行业商业模式分析

6.2 警用装备行业发展现状

6.2.1 我国警用装备行业市场规模

6.2.2 我国警用装备行业发展分析

6.3 警用装备市场情况分析

6.3.1 中国警用装备市场总体概况

6.3.2 中国警用装备产品/服务分析

6.4 我国警用装备市场价格走势分析

6.4.1 警用装备市场定价机制组成

6.4.2 警用装备市场价格影响因素

6.4.3 警用装备产品价格走势分析

第七章我国警用装备行业整体运行指标分析
7.1 中国警用装备行业总体规模分析

7.1.1 企业数量结构分析

7.1.2 人员规模状况分析

7.1.3 行业资产规模分析

7.1.4 行业市场规模分析

7.2 中国警用装备所属行业产销情况分析

7.2.1 我国警用装备所属行业产值

7.2.2 我国警用装备所属行业收入

7.2.3 我国警用装备所属行业产销率

7.3 中国警用装备所属行业财务指标总体分析

7.3.1 行业盈利能力分析

7.3.2 行业偿债能力分析

7.3.3 行业营运能力分析

7.3.4 行业发展能力分析

第八章灭火器行业产业结构分析
8.1 灭火器产业结构分析

8.1.1 市场细分充分程度分析

8.1.2 各细分市场领先企业排名

8.1.3 各细分市场占总市场的结构比例

8.1.4 领先企业的结构分析(所有制结构)

8.2 产业价值链条的结构分析及产业链条的整体竞争优势分析

8.2.1 产业价值链条的构成

8.2.2 产业链条的竞争优势与劣势分析

8.3 产业结构发展预测

8.3.1 产业结构调整指导政策分析

8.3.2 产业结构调整中消费者需求的引导因素

8.3.3 中国灭火器行业参与国际竞争的战略市场定位

8.3.4 产业结构调整方向分析

第九章我国灭火器行业产业链分析
9.1 灭火器行业产业链分析

9.1.1 产业链结构分析

9.1.2 主要环节的增值空间

9.1.3 与上下游行业之间的关联性

9.2 灭火器上游行业分析

9.2.1 灭火器产品成本构成

9.2.2 2019-2022年上游行业发展现状

9.2.3 2023-2029年上游行业发展趋势

9.2.4 上游供给对灭火器行业的影响

9.3 灭火器下游行业分析

9.3.1 灭火器下游行业分布

9.3.2 2019-2022年下游行业发展现状

9.3.3 2023-2029年下游行业发展趋势

9.3.4 下游需求对灭火器行业的影响

第十章灭火器行业应用领域分析
10.1 警用灭火器

10.1.1 警用灭火器行业发展状况分析

10.1.2 2019-2022年警用灭火器市场规模分析

10.1.3 各省市警务人员规模统计

10.2 工业灭火器

10.2.1 行业发展状况分析

10.2.2 市场规模分析

10.3 家用灭火器

10.3.1 行业发展状况分析

10.3.2 市场规模分析

第十一章我国灭火器行业渠道分析及策略
11.1 灭火器行业渠道分析

11.1.1 渠道形式及对比

11.1.2 各类渠道对灭火器行业的影响

11.1.3 主要灭火器企业渠道策略研究

11.1.4 各区域主要代理商情况

11.2 灭火器行业用户分析

11.2.1 用户认知程度分析

11.2.2 用户需求特点分析

11.2.3 用户购买途径分析

11.3 灭火器行业营销策略分析

11.3.1 中国灭火器营销概况

11.3.2 灭火器营销策略探讨

11.3.3 灭火器营销发展趋势

第十二章我国灭火器行业竞争形势及策略
12.1 行业总体市场竞争状况分析

12.1.1 灭火器行业竞争结构分析

(1)现有企业间竞争

(2)潜在进入者分析

(3)替代品威胁分析

(4)供应商议价能力

(5)客户议价能力

(6)竞争结构特点总结

12.1.2 灭火器行业企业间竞争格局分析

21.1.3 灭火器行业集中度分析

12.1.4 灭火器行业SWOT分析

12.2 中国灭火器行业竞争格局综述

12.2.1 灭火器行业竞争概况

(1)中国灭火器行业竞争格局

(2)灭火器行业未来竞争格局和特点

(3)灭火器市场进入及竞争对手分析

12.2.2 中国灭火器行业竞争力分析

(1)我国灭火器行业竞争力剖析

(2)我国灭火器企业市场竞争的优势

(3)国内灭火器企业竞争能力提升途径

12.2.3 灭火器市场竞争策略分析

第十三章灭火器行业领先企业经营形势分析
13.1 天广消防股份有限公司

13.1.1 企业概况

13.1.2 企业优势分析

13.1.3 产品/服务特色

13.1.4经营状况

13.1.5 发展规划

13.2 陕西坚瑞消防股份有限公司

13.2.1 企业概况

13.2.2 企业优势分析

13.2.3 产品/服务特色

13.2.4经营状况

13.2.5 发展规划

13.3 上海金盾实业集团有限公司

13.3.1 企业概况

13.3.2 企业优势分析

13.3.3 产品/服务特色

13.3.4经营状况

13.3.5 发展规划

13.4 南京消防器材股份有限公司

13.4.1 企业概况

13.4.2 企业优势分析

13.4.3 产品/服务特色

13.4.4经营状况

13.4.5 发展规划

13.5 中国消防企业集团有限公司

13.5.1 企业概况

13.5.2 企业优势分析

13.5.3 产品/服务特色

13.5.4经营状况

13.5.5 发展规划

13.6 首安工业消防有限公司

13.6.1 企业概况

13.6.2 企业优势分析

13.6.3 产品/服务特色

13.6.4经营状况

13.6.5 发展规划

13.7 海湾安全技术有限公司

13.7.1 企业概况

13.7.2 企业优势分析

13.7.3 产品/服务特色

13.7.4经营状况

13.7.5 发展规划

13.8 南京国泰消防设备制造集团有限公司

13.8.1 企业概况

13.8.2 企业优势分析

13.8.3 产品/服务特色

13.8.4经营状况

13.8.5 发展规划

13.9 福建省白沙消防工贸有限公司

13.9.1 企业概况

13.9.2 企业优势分析

13.9.3 产品/服务特色

13.9.4经营状况

13.9.5 发展规划

13.10 四川威特龙消防设备有限公司

13.10.1 企业概况

13.10.2 企业优势分析

13.10.3 产品/服务特色

13.10.4经营状况

13.10.5 发展规划

第十四章2023-2029年灭火器行业投资前景
14.1 2023-2029年灭火器市场发展前景

14.1.1 2023-2029年灭火器市场发展潜力

14.1.2 2023-2029年灭火器市场发展前景展望

14.1.3 2023-2029年灭火器细分行业发展前景分析

14.2 2023-2029年灭火器市场发展趋势预测

14.2.1 2023-2029年灭火器行业发展趋势

14.2.2 2023-2029年灭火器行业应用趋势预测

14.2.3 2023-2029年细分市场发展趋势预测

14.3 2023-2029年中国灭火器行业供需预测

14.3.1 2023-2029年中国灭火器行业供给预测

14.3.2 2023-2029年中国灭火器行业需求预测

14.3.3 2023-2029年中国灭火器供需平衡预测

14.4 影响企业生产与经营的关键趋势

14.4.1 市场整合成长趋势

14.4.2 需求变化趋势及新的商业机遇预测

14.4.3 企业区域市场拓展的趋势

14.4.4 科研开发趋势及替代技术进展

14.4.5 影响企业销售与服务方式的关键趋势

图表目录
图表:灭火器产业链分析

图表:灭火器上游供应分布

图表:灭火器下游需求领域

图表:灭火器行业生命周期

图表:2019-2022年灭火器行业市场规模分析

图表:2023-2029年灭火器行业市场规模预测

图表:2019-2022年中国灭火器行业供给规模分析

图表:2023-2029年中国灭火器行业供给规模预测

图表:2019-2022年中国灭火器行业需求规模分析

图表:2023-2029年中国灭火器行业需求规模预测

图表:2019-2022年中国灭火器行业企业数量情况

图表:2019-2022年中国灭火器行业企业竞争结构

图表:2019-2022年国内生产总值及其增长速度

图表:2019-2022年居民消费价格涨跌幅度

图表:2022年居民消费价格比2022年涨跌幅度

图表:2019-2022年固定资产投资及其增长速度

图表:2019-2022年社会消费品零售总额及其增长速度

图表:2022年人口数及其构成

图表:2019-2022年农村居民村收入及其增长速度

图表:2019-2022年城镇居民可支配收入及其增长速度

图表:中国灭火器行业投资风险分析

图表:中国灭火器行业发展趋势预测

略……


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