#运动#
[下雨]拍照拍错了，应该拍单趟爬11楼的最快记录，我记得好像是一分多钟，太累了，改天再计好了[苦涩]一口气冲11楼，心率直接上160[笑cry]这家伙真带劲啊！！
[下雨]以后一周三次早起空腹爬楼[doge]今晚要来得及，我估计是来不及了。算了，晚上回来在家波比跳吧。毕竟昨天加了班吃了宵夜，好家伙我找了一个星期的炸串老板终于来了，他说他经常来，但我没看到，估计是我去早了，以后想吃九点再去。
他家的味道很好，素火腿，鸭胗，鸡皮，面粉肠，一个比一个绝！我偷偷吃，朋友圈也没敢发，要让教练和一起减肥的朋友知道得骂我三年[哈哈][doge]
偷偷的吃，偷偷的减，做到神不知鬼不觉[doge]

不‮无与‬关的人与事‭情‮关有‬系，

1、可做‭不可做‭的事情，不做。

2、可‭见‮可不‬见的人，不见，

3、可‭赚‮可不‬赚的钱，不赚。

4、不‭参‮聚加‬会，不参‭加一帮傻‭逼‮他的‬讨论，不吃饭，不聊天。

5、对‮何任‬除‭了自己卖‭‬点‭‬以外的一切利益‭不贪心。

如‮您何‬做‭到‮以了‬上5点，您的‮间时‬是非常充裕的，

然后，早‮早起‬睡，锻‭炼身体，疯‭狂‮发的‬广告收钱，

您‮人这‬啊，不想年入‭‬几‭千‮都万‬难，哈哈哈哈。

人生‭‬是一个取‭舍‮游的‬戏，

本来‭您‮以可‬过得非‭‬常好，非‭要‮自把‬己‭给搞完蛋，

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这帮人，现‭在‮的有‬资源，非常‭‬丰富了，您非‭‬要给‭自‮找己‬没价值‭的事情，

您的‭利‮就润‬降低了。——陈昌文

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厦门一家不营销也要来吃的店！！！

难怪朋友每次都要开车来同安彩虹沙滩这里吃海鲜，原来这里又有海景又有实惠还量大！推荐了这家海尚餐厅，味道超正，而且便宜，关键老板是本地人，真的不为赚钱，简直是宝藏啊！

餐厅位置很好找，而且门口的停车场️太方便停车了，到店的时候老板补货新鲜的海鲜，也不忘和我们打招呼，很热情！今天人比较多，团购上的6-8人餐价格挺实惠的，就购买了！而且还给我们安排了一个海景包厢，吃海鲜配海景太赞了~

今日份点单：
几道比较经典的同安菜，海蛎炸、铁板芋头、卤面，味道都很赞，尤其是海蛎炸，面粉不会太多，酥酥脆脆的，很好吃~卤面也是同安味道，海蛎放了很多，超感人的~
海鲜方面，粉丝扇贝、蒸螃蟹、蒸金昌鱼以及白灼明虾，用的海鲜也是吃的出来的新鲜，螃蟹的肉质很鲜美，里面还带点膏，而且还是看着老板现捞的螃蟹，一个字“鲜”
小肠排骨煲、黑萝卜鸭汤这些就比较家常味道，这立冬刚过，饭前喝完热乎乎的鸭汤也蛮舒服的~
这一整个套餐，10道菜，而且份量超大，这价格真的太实惠了！同事吃完都说下次团建就选这里，吃完还能去海边逛逛，很舒服~

餐厅：海尚餐厅(后田店)
位置：后田村后田里728号#大众点评[超话]# https://t.cn/EyPFKKk