#九月再见# “我亲爱的朋友，总有一天你会明白，构成我们身体的原子都来自于恒星的聚变反应，也终有一天他们会归于星辰，但是唯有思念与爱，可以跨越星河，永远璀璨，所以只要你的思念存在，那个人就会一直伴随着你”
花样年华是燃烧的百合，打火机，香烟与棒棒糖，安眠药，溢满水的浴缸，钝痛，纵身跃海和贯穿整个青春的大雨滂沱[微风][微风][微风]

20220927银耳桃胶皂角百合红枣椰奶羹+云霄发煎。

周二群约饭 红色。
恰逢国庆，那么做一个云霄小吃发煎，寓意繁荣昌盛！

发煎
在我小时候早晨去上学，经堂口的厚铁煎锅下燃烧着材火，老板用水瓢从桶里舀一勺面糊，一个圆平底锅可以同时煎2个椭圆形的发煎，9成熟，翻面一下，就可以出锅，放到一盘花生糖粉里粘一下，粘糖粉一面往里面对折，热乎乎。客人可以买一小块，他就切1/4块，几毛钱，或者半个。最稀罕的是，切好后，还会在切口给你再粘一下花生糖粉。从老板手上接过粘满花生糖粉热乎乎的红糖发煎，就很开心满足了。

昨晚把云南古法红糖溶化，酵母，低粉混合一夜发酵，早上煎了几个，用石舂再捣鼓了一点花生碎。宝贝们和好好先生都吃得很欢喜。#早餐[超话]##早餐打卡[超话]##一日三餐[超话]##闽南小吃# https://t.cn/RXnNTiO

长期吸烟肺不好的人，手指有3个变化，若你一个都不占，肺很健康易长寿！

“健康，随烟而逝；疾病，伴烟而生。”吸烟有害健康人人皆知，但是生活中还是很多人喜欢吸烟，而这些人最担心的或许是香烟对肺部的伤害。

长期吸烟肺不好的人，手指有3个变化，若你一个都不占，肺很健康。

1、大拇指肚回弹慢

中医认为大拇指对应的是肺部经络，因此看大拇指可以知道肺部的健康情况。

我们正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色红润有光泽、弹性也好，但是长期吸烟肺不好的人大拇指，按下去拇指回弹速度很慢、弹性差、无光泽，这个时候要警惕，可能是肺气不足，有病变的风险。

2、手指变粗

临床上手指是肺部疾病的反射点，若有肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现手指变粗，也被叫做“杵状指”。

3、指甲发黑

肺不好的人指甲会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是长期吸烟的人，若出现这种症状，需要重视了。

想要肺部健康，谨记“3多，1少”

1、多润肺饮

肺，喜润怕燥。

因此日常要及时补水，主动且小口慢慢喝水，可以防燥润燥，对肺部，乃至身体起到滋润的作用。

医学古籍《本草纲目》中有这样一项记载：将罗汉果、胖大海、甘草等多种原料按比例制作茶，在两餐之间每日泡水饮用，不但可以预防肺部疾病，还能增强免疫力，是很好的茶饮。

2、多做扩胸运动

每天做一次扩胸运动，每次坚持15左右分钟，此项运动可促进肺部的血液循环，排出杂质，提高心肺功能。

3、多吃白色食物

中医认为白色可润肺，滋养肺部健康。日常生活中可以多吃一些白色食物，比如:百合(润肺止咳，增强身体免疫力)，雪梨(润肺生津、止咳化痰)，莲藕(清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热)。

4、少吸烟

众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。