#养生[超话]#2种“便秘米”，越吃肠道越堵！

1、糯米
糯米香甜软糯，但不建议大家多吃。
一方面，糯米黏滞难消化，食用过多容易导致消化不良，出现胃胀、胃痛、恶心等症状。另一方面，糯米比白米饭要紧实很多，同样大小的饭团，糯米的分量往往更大，稍不注意就容易吃撑。
如果本身消化功能就不好，胃消化不过来，就会直接把未消化完的糯米团排入肠道，堵在肠道里，诱发便秘，严重者还可能导致肠梗阻。
因此，小儿、胃病患者、糖尿病患者等人群，不宜多吃糯米。普通人吃糯米，最好趁热吃，热乎乎的糯米更好消化，但也不要吃太多。
2、黑豆
俗话说“冬补肾”，到了秋冬进补季，很多人喜欢煮黑豆的各种补汤。
黑豆确实可以滋肾养阴，但不宜多吃，否则会引起腹胀，从而导致排便不畅。
尤其是老人和小孩，其消化能力较差，更不宜过多食用。至于肠胃不好、容易胃胀的人，最好就不要吃黑豆，以免加重病情。
此外，黑豆比较难煮得软烂，很多人常常将就着吃比较硬的黑豆，这也容易造成消化不良。总之，大家在煮黑豆汤的时候，一定要煮到熟烂再吃。如果不够软烂，建议不要吃豆子，直接喝汤吧。#健康#

空气炸锅全麦可乐坚果面包成功✨✨✨
外皮有点硬硬脆脆的 里面很松软 越嚼越香

姨妈前运动起来好困难哦…
感觉整个人都好重抬不起来[融化][融化][融化]
而且运动的时候橘猪就压在我腿上！

今天就早餐喝了瓶酸奶 午餐吃了自制面包和鸡蛋蔬菜 热量都留给今晚中韩结合的一餐了
自己捏的饭团好好吃hhhh我觉得可以多做点冻起来 想吃就加热一下！
我以为那个面包他会吃不惯 口感还是比普通面包要粗糙一点的 没想到他吃完晚饭又把面包吃完了哈哈哈
今天还突发奇想用火锅底料煮了一锅菜 放了很多老公平时爱吃的食材 但是没想好这道菜叫啥名字

最近的新闻就没有一个阳间的
看到一些不是重点但是看了令人无语的观点：
教师医护是服务业……
行吧

小朋友爱吃海苔，所以一直会留意海苔产品。给孩子选零食最重要的一点就是健康安全，作为韩国有机海苔品牌，bebecook是回购最多的。

我是通过小红书上的儿童零食推荐了解到的bebecook。这个品牌在韩国有23年的历史了，专注研发儿童零食辅食，曾经连续多年获得辅食市场好评度第一，主打的就是安心和好吃。

bebecook的海苔片，是只通过海风和阳光自然风燥+干净的环境下热风干燥的有机无酸海苔，非油炸不会上火。原料选用的也是韩国新鲜细嫩的头水紫菜。配料只添加了低钠的调和酱油，没有添加包括盐在内的其他添加剂，给小朋友吃非常健康和安全，尤其适合小宝宝。相比于普通海苔，除了健康外，口感也是更薄更香脆。海苔片有好几个口味，原味、胡萝卜味，还有最近刚推出的黄金芝麻味，小都爱吃，特别是黄金芝麻味，是有额外添加一点点盐的，口感层次更丰富，会更适合大童。每盒里面有独立包装的十小包，每次一包卫生又方便，拿来做寿司包饭团也可以用它。

它家的海苔碎也很赞，原材料也是有机无酸海苔，依然没有添加盐味精防腐剂等杂七杂八的配料，日常吃饭喝粥都可以给小朋友加一点，也可以拿来做饭团，美味又营养。

拌饭料/拌饭酱是他们家的新品，和海苔碎不同的是，这两个辅食是有额外添加很多蔬菜小颗粒的，比如土豆、洋葱等等，既丰富了口感，又提高了营养，使用起来也很方便，加热一下搭配米饭就是一道丰盛的料理，很适合平时想要做点花式料理又不知道怎么入手的家长们。而且这两个新品都是专业营养师设计过的减盐配方，安心健康。

家里有小宝宝的姐妹，还可以试试bebecook的桔梗梨汁，健康调和果汁口感比鲜榨果泥好喝得多，原料选用的是韩国罗州的新高梨，饱满多汁。现在秋冬时节，喝梨汁还有助于护嗓，提高免疫力，很适合囤一箱在家里。

目前入手的bebecook产品还没有踩雷的，也算是小朋友必备零食了。
如果要买的话趁现在双11下单很划算，大额优惠券叠加天猫满减，还有各种店铺赠品。

购买链接放这里：https://t.cn/A6oYM2oQ

评论区抽5个晒单的朋友，送海苔片+海苔碎+梨汁一袋~