为什么总是长闭口？这几个错误看你犯了没有

错误一：长闭口就爱敷面膜，认为面膜可以祛痘。

普通的面膜对于闭口并没有任何作用，过度使用还会导致角质层过度水合，引发水合性皮炎，加重闭口。

错误二：越长闭口越化妆，希望可以用遮瑕掩盖它。

一些遮瑕类产品虽然能够从外观上对闭口进行遮盖，但不具备治疗作用，这种粉剂类化妆品会堵塞毛孔，加重病情。
在痤疮治疗指南中也明确指出，痤疮部位应当减少此类产品的使用。

错误三：越长闭口越用力洗，想把油脂全洗掉。

有时候闭口并不是清洁不到位，而是清洁过度导致皮肤屏障受损，闭口越长越多。

用毛巾使劲搓脸、过度使用洗脸仪、小气泡等方法，都可能破坏皮肤屏障。

错误四：急于求成，各种土办法都用上。

网络上各种土方法，比如新鲜芦荟擦脸、西红柿面膜、黄瓜面膜等，除了把细菌带到脸上之外，没有任何作用。

错误五：管不住嘴，什么都想吃。

容易长闭口，应当避免过多食用甜食、油炸物、乳制品等。。

要想摆脱闭口困扰，首先要摆脱以上错误方法。治疗闭口是长期战斗，生活控制+药物使用都不能少。

#健身[超话]##凤爷分享# 减脂瘦身别只盯着“热量”，少吃不一定对！
天气渐暖，又有一大批朋友准备节食瘦出好身材了，少吃一定瘦吗？热量低就可以了嘛？
不一定。食物选择上建议你考虑这几点：
1.饱腹感。甜食、炸物热量高但饱腹感差，是健身人群剔除的；粗粮、鸡胸肉饱腹感强，更适合减脂人群。
2.同体积食物热量值。一盘米饭、一盘红肉、一盘绿叶菜，热量差别很大。同样是蔬菜，含水量高、体积大的吃起来更顶饱，更适合减脂人群。
3.身体适应程度。有人米饭吃多了体重上升快，有人肉吃多了容易胖。每个人对不同食物的反馈都有差别，这个和热量无关，要自己去摸索。
综合来说，选择饱腹感强、同体积热量低的、身体适应的食物，饮食管理才不会那么困难[得意]
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蓝二哥哥的雅正呢？！ 见 怂 我也想写保证书……保证这周不吃油炸食品～～（炸鸡，炸，炸，炸里脊，炸鲜奶，炸春卷，炸肉串，炸，炸～～～）不吃炸物，没有甜食的我，不知道还能过几天……哈哈哈哈，我的棒棒糖都是拿了没敢拆，人生突然就好没意思哦（容我，发会呆去～～～） https://t.cn/A6tIiTf5