#日拱一卒#
心情不爽时，

有几种方式缓解，
1.购物，买，买，买
2.刷剧
3.运动

考虑以上3种，只有运动是时间可控，并且，是由内而外能缓解压力，同时，能让我变美的[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

给自己设定了一个番茄的时间跳绳，听着喜欢的音乐，尽情释放体内的内啡肽，心情也随之愉悦起来

在没有接触瑜伽之前，我每天早晨的第一件事，就是去户外跑步跳绳，那个时候，绳子都跳断好几根，刚开始被绳子抽到手臂上，还会青一条，特别痛

听着音乐，曾经的美好时光，历历在目，人只会后悔没有做过，不会后悔经历的，我们无法左右别人的思维方式以及说话语气

但可以去接纳，对他人，也是对自己
转移注意力，把精力投入到让自己变得更好，更变美上

不断突破，不断挖掘自己的潜能和无穷宝藏
曾经害羞，不敢展示的我，也要开始改变

不管是身体还是大脑，只有越用才能越好用
今天突破成功，明天继续加油 https://t.cn/zRAc7tQ

双十一必买数码好物 双十一大促期间购买这些数码产品是最划算的，这款南卡Runner Pro 4骨传导耳机在大促期间购买十分划算，拥有了它你还能保护耳朵听力不受损害
可以保护耳朵听力的耳机可能大家没有听说过，骨传导耳机一般是在运动圈比较受欢迎但是长时间使用耳机的小伙伴们，这款南卡Runner Pro 4骨传导耳机是你的不二选择开放式的听音方式，不用堵塞耳道，就能听到声音，并且声音还是十分立体环绕的特别是听一些具有动感的音乐时，好像是自己在现场体验一般。
这款耳机在音质体验上还是很强的，其它的性能方面也做的很不错，我最喜欢的还是蓝牙5.3芯片使用起来真的很快，完全没有断连或者信号传输不稳定的情况发生，只要不是我自己手动关闭蓝牙，就不会断连
大家可以趁着双十一期间冲一波毕竟这么划算的购买机会可不多#蓝牙耳机# #骨传导耳机# #双十一种草清单# #双十一购物狂欢节# https://t.cn/A6oB7zwm

他是一名优秀的词曲作者、制作人；同时，他也是歌手、一个用音乐表达自我的唱作人。也许你对他的名字并不熟悉，但你可能已经听过他创作的很多作品：《舍离断》、《分身》、《末日长河》、《影帝》、《如此》.....

下一期节目，@何佳乐Hollis 将带着他加盟华纳音乐后的首张原创EP《第一镜 I》来到#肖恩电台# ，一次知己之遇的交流，11月14日周一晚20:00，来这里听音乐聊音乐[新鲜好柿] @华纳音乐北京

#充电吧音乐人#