#头顶上的小星星#
刚刚有一场很奇妙的感受——情绪的自由流动。当然，感觉到这一点是因为我的情绪一直以来是受阻碍的。我很沮丧，跟妈妈说，妈妈会说：你沮丧个什么劲儿啊！我要是撒着娇说，我妈就会让我别哼哼唧唧。情绪是不被允许的。
今天呢，没有阻止自己，而是在咨询师的引导下故意让情绪流动起来，交流的时候很温吞，一会儿我沉默一会儿她沉默，我们之间都在感受，不会觉得尴尬，反而慢慢地又情绪滚动出来。
但是之前我跟咨询师的关系也不是这样的，我们之间也会被我的哼哼唧唧所迷惑，我也不知道我在干什么，她也不知道我在干什么。经常我说个二十多分钟，我们才发现，哦原来我在跟她抱怨，我不够好，我需要安慰。
咨询师问我，以后你准备怎么去寻找你想要的安慰呢？
我说，我现在才知道，当自己出现沮丧情绪的时候是需要别人来安慰我（之前真的不知道）；我会把我的需要说出来：快夸夸我很棒吧！快抱抱我吧！
以后我也会对你说，我很沮丧，需要安慰。但是我还是会说为什么，好看看有没有什么隐藏在这背后的真相。
当我跟咨询师这么说的时候，情绪在自由的流淌，像小溪一样，温润无声，但是非常舒服，舒畅的感觉在胸中环绕。
我自己都觉得烦的，不想对别人诉说的小情绪，被发现了，而且是以那样一种放大镜式的观察，我是多么需要这种放大镜式的观察情绪啊！

只是想表达我很开心而已 为什么就不能毫不吝啬地夸夸我呢 夸我很棒很厉害 这样我会很开心[悲伤]为什么一定要这样 对我说别高兴的太早 好难过 我想要的只是父亲你最纯粹的夸赞呀 为什么要怕我会骄傲 事实上我的自卑根本不足以撑起我想要骄傲的心理[单身狗]如果能多夸夸我就好了 这个命题好似无解呢[单身狗]为什么我还是很在意呢 [失望]我是需要鼓励才能向前走的人

整理了一波失落文案

1.把情绪调成静音模式
2.拉黑删除是小孩子才做的事情，成年人只是不再说话
3.遗憾千万种，个人皆不同
4.在一无所有的年纪，我连快乐都给不起自己
5.你来时如浪花扑面，走时如雾气渐消
6.你把我删了之后，看了你好久的资料卡
7.你问我什么是孤独，450ml的点滴，一共是5971滴
8.光阴似箭催人老，日月如移越少年
9.世界上没有什么糖是苦的，有啊，他的喜糖
10.谁心里没故事，只是…学会了克制

11.当你觉得孤独无助时，想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活
12.没兴趣再去认识谁了，反正到头来都是要走的
13.我们得早早睡着，把难过留给那些不好的人
14.为我们同样绝望糟糕的生活干杯
15.原来把别人吓跑的最好方式就是做自己啊
16.我很抱歉，对生活，也对自己
17.他不在对岸，我也不够勇敢
18.海底月是天上月，皆不可得
19.冬天的心动在夏天就该结束了
20.那些短暂又不诚恳的喜欢，你不如不要和我表达

21.当愚昧成为主流，清醒就是犯 罪
22.你别皱眉，我走就好。
23.死 亡并非失去生命，而是走出了时间。
24.真正想走的人，关门声最小。
25.人生有两个词很棒，虚惊一场和失而复得
26.幸好你给的失望够多，我的离开也算值得
27.所有不合时宜的相遇啊，都遗憾得令人心疼
28.数学里有句话：过程错了就是错了
29.我不是今天才想起你，只是今天，我特别想你
30.这个世界真好，每天都有不同的难过

31.别难过，明天更难过。
32.好好生活，苟活于人群之中
33.人潮拥挤，我好多余
34.比悲伤更悲伤的是空欢喜
35.念旧的人不适合混迹江湖
36.人海十万里，没有人善待你
37.世界上最危险的东西就是希望
38.我说下雨了，不是指天气
39.懂事的人连崩溃都会选好时间。#情感##超红治愈现场#