当然要拍照啦，不然怎么看到自己的变化呢？

两个我们的师姐辟谷后的变化，真的有点大！哪个女人不想自己又瘦又美还皮肤好

还有两个月要过年了，我们520只出一期辟谷营，带你变瘦变美变更健康～真心不用犹豫，哪怕没坚持也学到了方法，后面自己可以随时开始，更何况还有2盒易灸灸＋6盒黑芝麻丸[笑而不语]

#易灸灸[超话]#

宋轶的美白方法总结/住
看了等于我白了
▫️
1重视防晒，衣物保护（硬防晒）大于防晒涂抹
2.坚持水杨酸沐浴露洗澡敷泡泡，不敷10分钟不洗，通过身体刷酸焕肤
3.定期使用磨砂膏搓胳膊肘，膝盖暗沉多的部位（最多一周二次不要频繁）
4.身体油身体乳厚涂，不要心疼，不要忘了胳膊肘、膝盖还有后脖子这些部位
5.多喝水，百香果水掺点蜂蜜喝

6.不熬夜早睡觉

▫️关于防晒
宋轶自曝一夏天可以用掉30瓶防晒，如果是在海边拍戏的话，一天就能用掉3瓶30毫升的防晒霜。-般是用防晒霜打底，喷雾用来补涂。

如果是在家里开着灯，也会涂抹防晒霜。如果坐在靠近窗户的地方，也要每半个小时补涂一次。

▫️涂喷雾小技巧
首先是一定要足量、喷均匀，比如喷手臂，要将近或者超过5秒。对着脸喷的时候，一定要拉开距离再喷，防止离得太近。

▫️身体乳部分
先涂身体油打底一遍， 像手肘、膝盖容易变黑的地方也完全照顾到。然后大量涂抹身体乳(先涂油再抹身体乳保湿效果会更好一些)

▫️食物篇：

柠檬和百香果 柠檬:宋轶在发布会上说过美白秘籍就是每天要生吞柠檬。每天睡前都会来一杯柠檬蜂蜜百香果茶。另外，她每天都会喝大量温水，而很少喝饮料。

百香果:宋轶《追星星的人》节目中一边泡脚一边吃百香果。说过百香果可以补充VC，可以美白，白了就没有压力

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如果你脸上长有皱纹，那么你会觉得，玻尿酸是个好东西！玻尿酸相关的产品实在是太多了，不是用来口服，就是用来涂脸；不是用来入药，就是用来注射。

　　你会发现，大城市中，走在时尚端的女性，使用玻尿酸来保养皮肤是很常见的，一般情况下，玻尿酸美容是没有太多禁忌的。

　　但如果脸上长了痘痘，是否可以打玻尿酸？

　　一般是不建议脸上有痘痘的情况下做玻尿酸注射美容，长了痘痘，说明肌肤发炎了，就不要过多刺激痘痘了。打玻尿酸短时间内可能会引起脸部的不自然，肿胀情况，所以会赢到痘痘的愈合效果。建议先治疗好痘痘。

　　哪些方法能加快痘痘的恢复呢？

　　痘痘的解决要趁早，比如通过医美的手段，果酸焕肤、红蓝光祛痘、光子嫩肤等，不要在家自己用祛痘针来挤压，然后自己上药，可能会留有痘印。#祛痘##果酸焕肤##红蓝光祛痘##光子嫩肤##变美#