2022-11-13
没什么特别运动
终于又再次56开头！努力保持住！！
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早饭〖450千卡〗
1⃣️清洗蔬菜水果，多春鱼进空气炸锅180°烤10分钟
2⃣️青菜下锅水煮2分钟，炸年糕进空气炸锅复烤3分钟
3⃣️萃个浓缩来杯生椰冰美式

午饭〖515千卡〗
1⃣️热锅烧一点油，白萝卜切片下锅扒拉扒拉，盖锅盖焖5分钟
2⃣️牛肉卷焯水，倒入1⃣️，加一点蚝油和白胡椒粉扒拉扒拉再盖盖焖1分钟
3⃣️剥个柚子

点心〖153千卡〗
草莓奶酪➕黑芝麻酥

晚饭〖235千卡〗
蒸玉米和煮鸡蛋用的都是早餐煮青菜那口锅，上面架蒸笼下面煮蛋，完美～回到家还多炫了半个图上没有的柚子
——————————————结束

周日，跟胖子去顺德家具城选餐桌年初搬家的时候按胖子心意买了个圆餐桌，这半年来，我是哪哪都看不顺眼，还是决定用回长方桌！最终挑了一款180cm✖️90cm的黑色大方桌，可以吃饭、可以办公、可以当茶桌，还便宜，多好呀～今天还在网上淘了茶台、茶具，坐等收货摆台冲茶

晚上健身两小时，跟朋友们叽叽喳喳讨论周六去跳探戈的安排～这样的生活，是开心是满足～

京东包u
9.9️ 乌江麻辣脆口榨菜芯 30g*10袋
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9.9️凤球唛 番茄沙司酱 476g/瓶*2
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9.9️瑞幸咖啡 3包 尝鲜
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6.8️聚美合 老卤料包180g/包
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9.9美康达 无碘精制盐8袋
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9.9️女士蜂巢内裤2条
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9.9蓓秀安睡裤超薄6条
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9.9金磨坊 鱼豆腐组合30包
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10.9️爱媛果冻橙38号3斤
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