有些女性朋友孕前不经常运动，怀孕之后就更加不爱运动也不敢运动。而有些女性朋友孕前是运动达人，但怀孕后因为各种担心不敢运动也不知道该保持多大强度运动。那咱们今天来一起看一看，孕期运动的二三事[心]

1.孕期可以运动吗？[思考]
除了有妊娠期运动禁忌证的孕妇都是可以进行规律运动滴！

2.哪些孕妇不建议运动呢？[思考]
[给你小心心]当然不是所有孕妇都可以无条件运动啦！
当合并有一些疾病，比如严重的心脏疾病或呼吸系统疾病，重度子痫前期或子痫，病情控制不佳的甲状腺疾病、I型糖尿病、重度贫血等，这类孕妇是不建议运动的。

另外还有一些伴有产科情况的孕妇，比如宫颈机能不全，阴道出血，有先兆流产或先兆早产征象，胎膜早破，前置胎盘，胎儿生长受限，三胎及以上多胎妊娠等也是不建议运动的。

当然了，以上所说的这些情况是不建议进行中等强度的规律运动，日常活动还是可以的，比如可以散散步，千万不能因此完全坐着躺着一点都不动哦。

3.为啥要运动？坐着躺着不好吗？[思考]
[给你小心心]现代人生活物资丰富，已经很少出现营养不良的情况了，而更多的是孕期体重增长过快。适当的运动，可以帮助孕妈们控制体重过度增长，减少胰岛素抵抗，预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等并发症，对妈妈和宝宝都有益处。

另外，孕期运动还可以加强肌肉力量，缓解疼痛、减轻关节水肿，增强孕妇分娩的体力。不仅如此，运动还可改善孕妇情绪、减少产前产后抑郁发作。

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宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。这疾病较易复发，并且息肉到一定程度也会引起病变。那么，女性宫颈息肉为何一再复发呢？
1、宫颈息肉治疗时只摘除了宫颈息肉，术后未进行宫颈分泌物检查，当宫颈有炎症，宫颈息肉就有复发的可能。
2、息肉生长在宫颈管深处，摘除时，息肉根蒂未能完全根除，以至从根蒂部再长出息肉。3、宫颈息肉大小不一，医生做手术时，小息肉未能看见，长期不医治逐渐长大。
4、宫颈息肉因慢性炎症所致，单纯摘除息肉，宫颈炎症刺激仍然存在，息肉就会复发。

要想彻底根治宫颈息肉，除了摘除已有的大息肉外，一定要在平日里给宫颈环境抑菌抗炎，恢复菌群平衡才能真正阻断息肉的再生。
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如何防治脂肪肝？“打”干细胞能够解决肝脏问题吗？

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肝脏具有500多种生理功能，如消化、解毒、分泌等，是人体巨大的“解毒工厂”，也是人体维持正常运转最重要的一环。当肝脏功能受损、出现异常，多余的脂肪就无法被肝脏代谢运输出去，脂肪沉积在肝脏中，就会形成脂肪肝。

脂肪肝的独立危险包括：嗜酒；肥胖；高甘油三脂血症；2型糖尿病或空腹血糖升高；多重用药；营养不良等。
随着年龄的增加，干细胞数量不断减少，肝脏修复和再生能力减弱，糖、蛋白尤其是脂肪代谢功能大大减弱，损伤的肝细胞恢复比较慢，引起肝脏内脂肪沉积。脂肪肝可以影响全身多个系统，往往与糖尿病、肥胖、高血压、脂代谢紊乱、女性多囊卵巢综合征密切伴随。一旦检查出脂肪肝，应该进行全面评估是否伴有全身相关疾病，及时治疗。

防治脂肪肝需要全盘考虑：
1、合理饮食：减少脂肪和碳水的摄入，适当摄入优质蛋白，增加蔬菜水果和五谷杂粮的摄入。
2、规律运动：每周3以上次，每次45分钟左右适合自己的运动，如慢跑、骑车、跳绳、游泳等，以感到微微出汗，心跳加快为准。
3、药物控制：如果血清转氨酶水平持续增高，应该遵医嘱考虑使用降脂护肝抗炎类药物。
4、干细胞疗法：干细胞可以分化成多种功能细胞，其定向分化的肝细胞能够修复肝损伤，抑制肝细胞凋亡，调节改善肝细胞的生存状态。干细胞旁分泌的多种生长因子能保护肝脏，改善脂肪代谢和微循环。干细胞还具有免疫调节的功能，它能够通过抑制免疫细胞来进行肝脏内部环境的微调节，可减轻炎症反应所带来的肝脏组织损伤。

近期研究发现，间充质干细胞（MSCs）能够通过高表达基质金属蛋白酶降解细胞外基质，直接降解肝内过量沉积的细胞外基质，从而减轻肝纤维化。Bruno等使用MSCs治疗非酒精性脂肪肝模型小鼠，结果显示促炎细胞因子表达降低、组织炎症减轻和形态改善，证实其对肝功能有保护作用。
2021年，王福生院士团队在《国际肝病学杂志》发表的研究结果显示，间充质干细胞显著改善了失代偿性肝硬化的肝功能及长期生存率。在本次随机对照研究，共有219例乙肝相关失代偿期肝硬化患者参加，其中对照组111人，治疗组108人。随访时间达到了75个月。治疗组每间隔4周输注脐带干细胞，共3次。同时，两组都接受常规治疗，并接受随访。结果显示，这一治疗方式既安全，也有效。

另外，除了间充质干细胞本身，来源于间充质干细胞的外泌体也成为研究者关注的热点，有望成为新的疾病诊疗方法。