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“你的酒杯永不干涸 因为我将成为你的佳酿

我的爱人

唯有死亡才能将我们分隔”

️永恒誓言—丽塔/弗蕾娅

2022-11-25 敬请期待

[打call]万众期待的螳螂姐姐二仓再贩来啦，新版螳螂素体修改了尾部的大小，你更喜欢哪个版本呢？

#lilysilk[超话]#

时髦知识分子风｜不跟随 用日常取代繁琐

LILYSILK莉莉秀客
摩登蕾丝拼接真丝衬衫

对于日常通勤
有人偏爱慵懒随性 有人偏爱端庄正式
而法式通勤风则完美融合了这些风格
温和治愈的颜色 慵懒优雅的味道
看上去柔和舒适☁️

上装衬衫甄选22姆米重磅素绉缎面料
蕾丝和素绉缎面料的拼接处
采用非车缝绣花工艺 花型雅致
呈现镂空设计 轻薄透气 不易变形

把肤色衬得细腻白皙的真丝衬衫
搭藏青色棉质阔腿裤
面料搭配上做到了“上轻下重”
知性得体凸显气质

莉莉秀客带你体验更多真丝品质生活

【‍♂️健康生活方法之肌肉发育机制】

重量训练现在很流行

似乎越来越多的人喝蛋白质来增肌，并积极摄取蛋白质

【肌肉发育机制】

需要根据运动量将糖原（一种能量代谢所必需的碳水化合物）输送到身体各个角落的细胞

据说需要新的血管作为运输路线

持续运动会增加毛细血管作为运输通道

肌肉是通过肌肉和毛细血管的增加而诞生的

遍布全身的毛细血管将糖原运送到每个角落，因此肌肉得以建立

可以说碳水化合物对于提高运动成绩和锻炼肌肉很重要。

仅仅关注蛋白质来锻炼肌肉似乎是短视的

例如，从饭菜中摄取的蛋白质和钙质并没有像现在这样变成肌肉

重要的是要记住，摄入的营养素会被分解，然后由大脑和体内的自主神经重新合成

即使你摄入太多，如果你不能消化它，它也不会被消化，它可能是身体各种故障的一个因素

所以不仅仅是只补充蛋白质。