#我的减脂餐[超话]# 健康简单营养套餐

✅火麻油拌时蔬
食材：自发豆芽、芹菜、香菇、胡萝卜
调味品：火麻油、有机酱油、香菇素蚝油、鲜菇粉
【火麻油】火麻油能改善便秘，清除肠道毒素，预防大肠癌，维护肠胃道健康。
【自发黄豆芽】 一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多

芹菜肉沫冬粉
推荐人群：健康保健人群、便秘
食材：芹菜、猪肉、冬粉
调味品：岩盐、鲜菇粉、有机酱油、料酒、香菇素蚝油
【芹菜】 芹菜素能抑制体内发炎现象，如有口干舌燥、便秘等燥热症状，含木樨草素、芹菜素和香豆素，是防癌高手 https://t.cn/RpzsaHS

#一日一食一记[超话]# 健康简单营养套餐

✅火麻油拌时蔬
食材：自发豆芽、芹菜、香菇、胡萝卜
调味品：火麻油、有机酱油、香菇素蚝油、鲜菇粉
【火麻油】火麻油能改善便秘，清除肠道毒素，预防大肠癌，维护肠胃道健康。
【自发黄豆芽】 一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多

芹菜肉沫冬粉
推荐人群：健康保健人群、便秘
食材：芹菜、猪肉、冬粉
调味品：岩盐、鲜菇粉、有机酱油、料酒、香菇素蚝油
【芹菜】 芹菜素能抑制体内发炎现象，如有口干舌燥、便秘等燥热症状，含木樨草素、芹菜素和香豆素，是防癌高手 https://t.cn/RpzsaHS

#午餐[超话]# 健康简单营养套餐

✅火麻油拌时蔬
食材：自发豆芽、芹菜、香菇、胡萝卜
调味品：火麻油、有机酱油、香菇素蚝油、鲜菇粉
【火麻油】火麻油能改善便秘，清除肠道毒素，预防大肠癌，维护肠胃道健康。
【自发黄豆芽】 一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多

芹菜肉沫冬粉
推荐人群：健康保健人群、便秘
食材：芹菜、猪肉、冬粉
调味品：岩盐、鲜菇粉、有机酱油、料酒、香菇素蚝油
【芹菜】 芹菜素能抑制体内发炎现象，如有口干舌燥、便秘等燥热症状，含木樨草素、芹菜素和香豆素，是防癌高手 https://t.cn/RpzsaHS