2021.7.5】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）央视新闻：中国空间站航天员首次出舱引发热议。长期飞行的航天员每天运动时间一般不少于2小时，在空间站中，航天员通过自行车等器材锻炼，确保在长期失重状态下保持工作能力，防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩。
2）生命时报：焦虑真的会让人发胖。焦虑会导致激素水平紊乱，进而导致暴饮暴食。同时，人在焦虑时因缺乏对情绪的有效应对，可能就会产生替代反应，比如过度饮食。
3）21世纪经济报道：代餐在中国市场的渗透率仅有29.7%，仍是一片未开发完全的蓝海。作为对比，欧美市场的代餐渗透率已超过90%。
4）中国新闻网：全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。
5）新华社：冷饮吃猛了易患“脑结冰”。吃冷饮速度过快会让血管快速收缩诱发“脑结冰”（也称“冰淇淋头痛”），建议饭后超过1小时再吃冷饮，正午到下午3点是吃冷饮最佳时机。
6）《自然》杂志：免疫系统衰老会导致实体器官衰老。特定免疫细胞群的磨损和衰老以及免疫功能受损，会使非淋巴器官显示出衰老和损伤增加，这表明免疫细胞衰老促进全身衰老。
7）《营养学学科发展报告》：营养教育是营养干预的一种有效手段，对居民营养和健康状况改善具有重要作用。要充分利用好移动互联网和新媒体的优势，提高人群对营养与健康的认识，促进人群的营养健康状况改善。
生活不是做别人在做的事，而是做自己喜欢的事。早安！ https://t.cn/RO78Yau
1）央视新闻：中国空间站航天员首次出舱引发热议。长期飞行的航天员每天运动时间一般不少于2小时，在空间站中，航天员通过自行车等器材锻炼，确保在长期失重状态下保持工作能力，防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩。
2）生命时报：焦虑真的会让人发胖。焦虑会导致激素水平紊乱，进而导致暴饮暴食。同时，人在焦虑时因缺乏对情绪的有效应对，可能就会产生替代反应，比如过度饮食。
3）21世纪经济报道：代餐在中国市场的渗透率仅有29.7%，仍是一片未开发完全的蓝海。作为对比，欧美市场的代餐渗透率已超过90%。
4）中国新闻网：全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。
5）新华社：冷饮吃猛了易患“脑结冰”。吃冷饮速度过快会让血管快速收缩诱发“脑结冰”（也称“冰淇淋头痛”），建议饭后超过1小时再吃冷饮，正午到下午3点是吃冷饮最佳时机。
6）《自然》杂志：免疫系统衰老会导致实体器官衰老。特定免疫细胞群的磨损和衰老以及免疫功能受损，会使非淋巴器官显示出衰老和损伤增加，这表明免疫细胞衰老促进全身衰老。
7）《营养学学科发展报告》：营养教育是营养干预的一种有效手段，对居民营养和健康状况改善具有重要作用。要充分利用好移动互联网和新媒体的优势，提高人群对营养与健康的认识，促进人群的营养健康状况改善。
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【2021.7.5】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）央视新闻：中国空间站航天员首次出舱引发热议。长期飞行的航天员每天运动时间一般不少于2小时，在空间站中，航天员通过自行车等器材锻炼，确保在长期失重状态下保持工作能力，防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩。
2）生命时报：焦虑真的会让人发胖。焦虑会导致激素水平紊乱，进而导致暴饮暴食。同时，人在焦虑时因缺乏对情绪的有效应对，可能就会产生替代反应，比如过度饮食。
3）21世纪经济报道：代餐在中国市场的渗透率仅有29.7%，仍是一片未开发完全的蓝海。作为对比，欧美市场的代餐渗透率已超过90%。
4）中国新闻网：全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。
5）新华社：冷饮吃猛了易患“脑结冰”。吃冷饮速度过快会让血管快速收缩诱发“脑结冰”（也称“冰淇淋头痛”），建议饭后超过1小时再吃冷饮，正午到下午3点是吃冷饮最佳时机。
6）《自然》杂志：免疫系统衰老会导致实体器官衰老。特定免疫细胞群的磨损和衰老以及免疫功能受损，会使非淋巴器官显示出衰老和损伤增加，这表明免疫细胞衰老促进全身衰老。
7）《营养学学科发展报告》：营养教育是营养干预的一种有效手段，对居民营养和健康状况改善具有重要作用。要充分利用好移动互联网和新媒体的优势，提高人群对营养与健康的认识，促进人群的营养健康状况改善。
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1）央视新闻：中国空间站航天员首次出舱引发热议。长期飞行的航天员每天运动时间一般不少于2小时，在空间站中，航天员通过自行车等器材锻炼，确保在长期失重状态下保持工作能力，防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩。
2）生命时报：焦虑真的会让人发胖。焦虑会导致激素水平紊乱，进而导致暴饮暴食。同时，人在焦虑时因缺乏对情绪的有效应对，可能就会产生替代反应，比如过度饮食。
3）21世纪经济报道：代餐在中国市场的渗透率仅有29.7%，仍是一片未开发完全的蓝海。作为对比，欧美市场的代餐渗透率已超过90%。
4）中国新闻网：全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。
5）新华社：冷饮吃猛了易患“脑结冰”。吃冷饮速度过快会让血管快速收缩诱发“脑结冰”（也称“冰淇淋头痛”），建议饭后超过1小时再吃冷饮，正午到下午3点是吃冷饮最佳时机。
6）《自然》杂志：免疫系统衰老会导致实体器官衰老。特定免疫细胞群的磨损和衰老以及免疫功能受损，会使非淋巴器官显示出衰老和损伤增加，这表明免疫细胞衰老促进全身衰老。
7）《营养学学科发展报告》：营养教育是营养干预的一种有效手段，对居民营养和健康状况改善具有重要作用。要充分利用好移动互联网和新媒体的优势，提高人群对营养与健康的认识，促进人群的营养健康状况改善。
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【2021.6.28】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）世界卫生组织：德尔塔毒株是迄今发现的传染性最强的新冠病毒，正在越来越多国家导致病例激增，全球抗疫形势仍严峻。
2）《营养学学科发展报告》：膳食营养在慢性病的发生发展中起着至关重要的作用，是预防与控制的基本保证，中国每十万人中就有三百至四百人因膳食结构不合理导致死亡。
3）环球网：主打“控热量”的营养代餐与健康冲饮，正被以95后为主的消费群体吃出一个急速扩张的新兴市场，头部品牌上半年销售额同比增长均在300%以上。
4）健康时报：不好好刷牙，真的会短寿！与经常刷牙的人相比，很少刷牙的人全因死亡风险增加25%，癌症风险增加9%，肝硬化风险增加25%。
5）湖北日报：“华中农大举办昆虫宴送别毕业生”登上热搜。蚕蛹、竹虫等昆虫，富含蛋白质和维生素，还含有较高氨基酸，且不饱和脂肪含量高于动物油脂，具有很高的营养价值。
6）《美国老年医学学会杂志》：午睡不超过1小时可有效减缓大脑早衰。与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍。
7）首都儿研所：儿童生长痛与维生素D及钙缺乏相关。儿童饮食中钙摄入不足，在骨骼中沉积少，就会出现腿疼、腿抽筋等生长痛。
【早安心语】生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。早安！ https://t.cn/z8GHMrJ
1）世界卫生组织：德尔塔毒株是迄今发现的传染性最强的新冠病毒，正在越来越多国家导致病例激增，全球抗疫形势仍严峻。
2）《营养学学科发展报告》：膳食营养在慢性病的发生发展中起着至关重要的作用，是预防与控制的基本保证，中国每十万人中就有三百至四百人因膳食结构不合理导致死亡。
3）环球网：主打“控热量”的营养代餐与健康冲饮，正被以95后为主的消费群体吃出一个急速扩张的新兴市场，头部品牌上半年销售额同比增长均在300%以上。
4）健康时报：不好好刷牙，真的会短寿！与经常刷牙的人相比，很少刷牙的人全因死亡风险增加25%，癌症风险增加9%，肝硬化风险增加25%。
5）湖北日报：“华中农大举办昆虫宴送别毕业生”登上热搜。蚕蛹、竹虫等昆虫，富含蛋白质和维生素，还含有较高氨基酸，且不饱和脂肪含量高于动物油脂，具有很高的营养价值。
6）《美国老年医学学会杂志》：午睡不超过1小时可有效减缓大脑早衰。与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍。
7）首都儿研所：儿童生长痛与维生素D及钙缺乏相关。儿童饮食中钙摄入不足，在骨骼中沉积少，就会出现腿疼、腿抽筋等生长痛。
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