❸天掉❷.❷斤

是那个自己没动力，回头来找我减肥的小姐姐。

人真的很有趣，会在特定的模式下自动加足马力，认真减肥。

外在，金钱的驱动力，
内在，自己的内驱力。

里外结合便一切也都显得易行起来。

我很认可一句话：办法总比困难多！
但凡想做的事情，千险万阻也能跨过。

我拒绝过不少找我减肥的客户，不是跟钱过不去，而是我拉不动只想往下坠落的人。

如果你愿意伸出手，我很乐意助力一把！

#一对一减肥指导
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爱豆语录 | 丁程鑫给队友的生日信

TO : 马嘉祺
   “祝我们小马生日快乐！新的一岁也要好好爱护身体，照顾好自己，压力少一点，开心多一点！emmm都19岁了，为了稳住哥哥的身份，我只好提前比个20了… ​。”

TO : 宋亚轩 
   “亚轩生日快乐！虽然十八岁已经来了，但是希望你呢不要抗拒长大，也不要害怕时间，距离不会让我们变得疏远，时间也不会抢走你的哥哥们。你永远是我喜欢的好弟弟，想我了可以给我打电话，有好看的风景也可以随时分享，有烦恼也可以和我说。未来很长，哥哥们永远在！”

TO：刘耀文
   “耀文啊，恭喜你也来到十七岁了，以前在你的世界里长大，好像只是dia起来这么简单的事儿。但在成长的过程中，相信你也感觉到了，这并不是那么简单的衡量。随着越来越年长，肩负的东西也越来越重，平常的辛苦也越来越多，作为你的哥哥，我希望你可以在任何时候跟我讲你的不开心和辛苦，不要担心哥哥分担不了你的情绪，以前你就说过我是你的亲哥哥，所以我会一直都是。虽然你总盼着长大，成为让大家骄傲的人，但我的私心还是希望你能慢点长大，因为你一直都很让人骄傲，所以不用着急。以前你想快点到十八岁，现在十七岁了，近在咫尺，我看着你的样子，竟然眼睛还是有点酸涩。不是真的要哭，就是百感交集，以前那么一个小不点，也真的到了长大成人的年纪，很不舍。回想起我们在一起，我也记忆起了成长的时光。现在我们越来越好，能互相陪伴的时间也越来越少，希望你不要太孤独，想我了就打电话，我随时都能接。最后再次祝你十七岁生日快乐，享受你的十七岁。勇敢，永远的成为你想成为的人，我相信你。”

TO : 张真源
   “呀！小张张十九岁了呀！时间好快，从十八到十九的这一年，在我印象中仿佛就是一瞬间的事。但在这一瞬间里，你给了自己很棒的一份答卷。我们都在你的身边，看你加足马力，胸有成竹的完成了这份答卷。我知道你一直都清楚自己想要什么。所以，真源莫方。按照你自己的节奏，去追你想追的梦想，更勇敢，更热烈，更自由。相信你在往越来越好的未来前进着，新鲜的风景在前方等你。要记住，身边永远有人为你鼓掌。”

TO : 严浩翔
   “浩翔，祝你生日快乐啊！这几年一起生活，一起训练，一起拍摄，一起吃饭，好像一起的时间只要足够长，成长的痕迹就会更难察觉一些。你看，一转眼你都要成年了。不过没关系，以后还有更多时间可以一起做更多的事。过去哥哥可以陪在你身边一起解锁未知旅程，未来哥哥也可以站在你身后做你的坚实后盾。就一直做一只自信强大勇敢无畏的小狮子吧！”

TO : 贺峻霖
   “哎呀！小霖铛居然也要成年了呢，虽然你看起来还是跟小时候一样可爱又帅气，但感觉也多了一些什么。嗯嗯嗯嗯哦哦哦！你在遇到选择时，更加自信也更加坚定了。而面对问题时，你有更加勇敢也更加坦然了。你真的成为了你想成为的样子。作为哥哥，由衷地为你感到高兴。也希望你在成长的过程中，可以继续保持天真和热枕，勇闯成年人的世界吧。哥哥弟弟们都会永远站在你身边，生日快乐呀小贺儿。” 

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因为保持地好，用完东西归回原处，所以每日都不会觉得家里有凌乱的东西要收拾，深秋的阳光特别明媚，洒满阳台，简单地拖完地，因为距离做午饭还有大把时间，心里暗自欢喜，很宽敞的木椅跟着阳光挪动，感觉裸露着的脸、手、脚在加足马力地帮我补钙，书本的字体在光线的背面依然很明亮，我的脑子随着手里的《上下五千年》已走进了历史洪流。
《上下五千年》在读第二遍，每次都有不同的收获。
只是发布的历史信息有时会被拦截，真实的历史总是充满了敏感字眼。