#134.2瘦到90斤维持体重的一天吃什么##减肥[超话]##日常[超话]##我的减脂餐[超话]#
▪️今早体重91.6相比昨天涨了1斤
前天91.8 昨天90.6 今天91.6 就很无语
所以这个数据告诉我们 短期内体重波动毫无意义 丝毫不慌[摊手]
▪️今日份减脂三餐：
【早餐】燕麦杯➕蒸红薯➕煎蛋➕雪莲果
【午餐】蒸巴沙鱼➕凉拌莴笋➕三色米饭
【晚餐】去皮烤鸡腿➕无油煎蛋➕蒸红薯➕小番茄200克
话题被我改啦 改成维持体重怎么吃啦
最近体重一直在90和91.多徘徊 就这样吧
认真轻食简餐 能维持这个体重 运动再配合上 保持体型 就挺好了
好好生活 好好吃饭 认真记录日常
希望我们都能活的自如
愿无事绊心弦 所念皆如愿[心] https://t.cn/RVONy6G

翻qq小号的相册突然看到很多以前的照片 真有些年代了 有高中时候的 也有初中时候的 原来人一胖真的会粗腿的 感觉现在腿能比那时候粗了一圈。。比初中那会估计重了15斤 那时候只有90斤啊好像还没到[泪][泪]就记得当时的朋友都会说我好瘦 然后后来就是长胖 比高中也重了10斤左右。。。原来以前真的很瘦 真的好想瘦回去 但是又没有毅力又不爱运动 还喜欢吃 。。。。等我寒假回家暴瘦10斤吧 球球了 真的好胖现在[泪][泪]脸又圆 身上又有肉 腿还粗了[泪][泪][泪][泪][泪][泪]好烦 我寒假回家一定一定要好好减肥 一定要拜托[泪][泪]

balaba神经性碎碎念
怎样算好看呢
怎样是快乐呢
最近二八定律热播 我深深感叹着杨幂的颜值
我眼里就是少女 并且我认识如果我到了她的年龄我能有她那样的状态 我就会无比欣喜
但是为什么有那么多人说状态不好 硬凹少女人设 难道有年龄规定吗 超过了多少年龄我们就不能有少女的身份 打扮穿着 喜好用品 不能去游乐园了吗 不能买玩具了吗 不能用粉色的东西了吗
那极好的身材 我说不出来哪有不对的地方 甚至我想说 我可能永远是望尘莫及
我有时会画着各种各样的妆 每次我妈都会说都没有我本人好看 尽管我现在偶尔脸上还会起痘 我妈总觉得我是最好看的 总有人说让我做双眼皮 好看的标准是眼睛大嘛 我爸会觉得我带隐形眼镜都多余 每次我化妆之后和男朋友见面 他会说 宝你真好看
在这样这样我很幸福 有人肯定的我状态下 我还是会时常质疑自己 有一段时间我疯狂想抽脂 想打瘦脸针
还记得自己有一段生病最胖的时候130多斤 那段减肥的日子 我真的再也不想again 之前一直是100
医生说我不能超过105 105是很标准的 人都是贪婪的 我觉得自己保持住100就行 到了100 我发现自己可以到98 甚至现在不知不觉我到了94 好像马上快到92了 我又想要求自己在90以下 又看了别人的 想有好看的曲线
容貌和身材焦虑 它好像既约束着我自律 又让我陷入无限追求没有止境
之前我5➕2液断食 各种方法 男朋友和我生气过好几次因为我不好好吃饭 在他的引导下 我正常吃饭 也还➖体重
就捂住耳朵吧 外面声音太嘈杂 偶尔遮上一只眼睛吧 多看看自己 少看别人
是自己 要有自己喜欢的模样 而不是活成别人美的标准