#运动就是坚持# 运动坚持，称体重也要坚持，不知不觉，已经坚持999天了。从52斤到94斤，花了三个月时间，保持94斤左右已经两年半了。之前晚餐少吃主食或者不吃主食，体重基本在46kg-46.5kg，自从2022.10.27晚餐恢复主食开始，体重直接飙升到47.5kg甚至48kg，但是因为坚持运动，还是慢慢回到了46.7kg。如今已经不会再像以前那样因为体重感到焦虑，该吃吃该喝喝，运动也必不可少。运动就是要坚持！

Day18早睡打卡
今天感觉好疲惫，一直都很困，吃吃睡睡。
~打算早点睡啦~
晚饭的之前看了会书❤

日常规律生活，养肝又养命
晨起半小时内上厕所，限时5分钟
晨起半小时左右吃早餐，饮食均衡，尽量多种成分
少久坐，多运动，保持心情愉快。
不吃冰淇凌，少吃零食，拒绝垃圾零食，可吃坚果，水果，牛奶等，建议早10下4进零食。
忌烟酒，多喝水，有条件喝蜂蜜水。

[月亮] ◡̈
#早睡早起##早睡打卡##早睡##早睡打卡[超话]#

一个人的午饭

给Y☎️：这个越南店开始提供自助了，一盘6.99欧，随便吃9.99
Y立马可高兴：那6.99（对你）挺合适啊
我：....？我不吃自助啊。
Y：有这么合适的你不吃吃啥
我：想吃了，我要的，8欧
Y：嗯，反正你总是只选贵的不选对的
我：可我就是想吃啊（画外音：有本事你倒是回来给我做啊
Y：好！我啥也没说，你想吃啥吃啥吧

总这样～啰嗦一堆然后一句“我啥也没说啊你随便”就想抹掉[顶]

都说爹味爹味的，我觉得他比我爹管的宽多啦……

我爹在我这把年纪只有两项叮嘱：吃好。要多看书。[允悲]

ps，写着写着竟然下雪❄️啦，开心

#112022##随便发发##反正没人看我就随便发发#