#太空科技 悦享健康#和#肖战九阳品牌代言人# [打call][打call][打call] 关于肖战 关于九阳……
真的很开心大阳姐跟战战合作。回想这一年，生活中已离不开九了阳。产品质量好，体验感超棒，电煮锅 养生壶 赞赞杯 用起来超级方便，又容易收拾，特别适合我这种不怎么会做家务的人[允悲]。
早上起床用赞赞杯，给自己打一杯燕麦奶或者一杯豆浆，开启元气满满的一天。晚上下晚班回家，用电煮锅给自己煮一份热气腾腾的宵夜，打开电脑开始看战战的剧，哇，有美食可以吃，有帅哥可以看，特别是现在天气凉了，吃完超暖和，哇哦～真的幸福感满满。hahah～ 休息在家的时候，我就会用养身壶给自己煮红豆薏仁百合汤，祛祛湿气，养身女孩不是随便说说的[doge]。对了最后还想说 ，我真的大爱赞赞杯，我是个不爱收拾的人，可是赞赞杯榨完之后，用水轻轻一冲就干净了，用起来特别方便，又不占地方。说一个有趣的事，我之前买隅田川的咖啡，不小心买了一包咖啡豆，我没有专门的咖啡机去研磨咖啡，后来我灵机一动用了赞赞杯，哈哈哈 ，然后用滤纸一过滤，加点奶，一杯拿铁就好了，我真机智哈哈哈。 @X玖少年团肖战DAYTOY @九阳

#小f的养生小屋#
今天做了一些养生好物[鼓掌]
下个月就要立冬了，冬藏要补肾，黑色入肾，饮食多吃黑色的食物。顺应节气，饮食按照一年四季交替来吃。提前准备好冬季养生好物。
✅【养生桑葚膏】
昨天从妮宝姑姑家带回的初步加工的桑葚酱，今天继续加工，将可见一粒粒的桑葚的桑葚酱用搅拌机打成泥，然后小火慢慢把水分稍微熬干一点，期间加入柠檬汁和少许冰糖。趁热装入瓶子，晾凉即可。桑葚滋阴，补血，生津润肠。富含丰富的花青素和白黎芦醇等多功能元素，抗氧化能力很强，还有vc和维生素硒，每天取一勺温水服用。长期食用可使皮肤白嫩红润。
✅【醋泡黑豆】
这是一款很多人都会在冬天坚持吃的补肾护发美食。其实做起来非常简单。早上在超市买的炒香黑豆，找一个干净的密封玻璃瓶，放入黑豆，加入陈醋莫过黑豆5cm左右，盖上盖子，泡个5-8天，即可食用。每天吃个8-10颗就行。
✅【桑葚豆沙包】
做桑葚膏剩下的一些料理机上的桑葚酱，加入牛奶，面粉，还有前段时间自制的红豆沙，于是又做了宝贝们爱吃的豆沙包啦。还是妮妮最喜欢的紫色呢！
✅【房山公园看红叶】
昨天去房山找妮妮姑姑玩，在家附近一个空旷公园里散步。公园很大，稀稀散散几个人，午后的阳光格外温暖，一边散步一边欣赏秋日美景，看红叶，欣喜不已。

#秋燥# #养生# 防秋燥又养生的药膳——地黄母鸡汤
材料：母鸡一只，生地黄50克，龙眼肉30克，大枣5枚，葱姜等调料各适量。
制法：母鸡宰杀褪毛去内脏，洗净，长流水或焯水去血。起油锅至七分热，将母鸡下锅油炸至变色，捞出沥油。生地黄、龙眼布包，纳入鸡腹。将母鸡放入砂锅，加葱姜料酒、大枣，武火煮开，文火慢炖，加盐调味即成。
功效：温中益气，滋补津液。
主治：秋燥秋乏，汗多懒散，夜尿增多。
点评：炖鸡汤是脍炙人口的美食，一般补气多用黄芪炖鸡，考虑到秋燥秋乏的时令性，故用地黄以生津润燥，龙眼养血入心，配合母鸡益气养身，提振元气。温阳生津，正可治疗凉燥；振奋精神，庶可缓解秋乏。随着气温的下降，老年人夜尿增加，龙眼有温固下元、改善夜尿频数的功效，也可加入女贞子、金樱子以加强缩尿效果。