#撸起袖子加油干 风雨无阻向前行# 【我市新增高新技术企业167家】记者从市科技局获悉，今年以来，我市围绕强化企业创新主体地位，大力培育高新技术企业，日前，经全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室认定，全省首批高新技术企业名单正式公布，其中我市新增167家。创新是实现高质量发展的根本动力，也是加快建设现代化沿海经济强市的有力抓手。一直以来，我市坚持创新驱动发展战略，专门设立科技服务机构专项，突出“抓好科技领军企业、高新技术企业、科技型中小企业提质增量”，加强政策引导支持，高新技术企业和科技型中小企业发展势头强劲，为经济转型升级提供了强有力的支撑。（来源：沧州日报）
#三门峡[超话]#【优势再造势可期】
#文明三门峡##创新驱动崤函引领##聚焦十大战略共绘出彩崤函##天鹅之城三门峡#
察势者智，驭势者赢。
在百舸争流、千帆竞发的新时代，我市朝夕不倦，在保持良好发展态势的基础上，加速培育新的比较优势，不断激发出磅礴的发展新动能，铺陈开叠彩的时代新画卷。
珍视“亲水近水”，热情拥抱“水支撑”。
实施黄河流域生态保护和高质量发展战略，三门峡依河而建、伴河而兴，坚持“保护与治理相结合，修复与利用相结合，高质量发展与造福人民相结合，黄河文化保护挖掘与传承弘扬相结合，科学规划与项目支撑相结合”，取得了丰硕成果。
“黄河边风口处，让天然风扇伴着你沉浸式享受自然。”2022年夏季，黄河边慕野星空露营基地成为首要网红打卡地，让人心向往之。黄河水已然成为全市发展现代旅游业的“潮”元素。
9月中旬，在市城乡一体化示范区大王镇采购基地内，车流如织、人声鼎沸，来自山东、河北、陕西等地的客商争相抢购黄河滩涂上种植的3万亩大枣。黄河同样是发展农业的“主力军”。
全市基本建成了全省起步早、里程长、标准高、难度大、功能全的“样本式”沿黄复合型生态廊道，成为万众仰慕的新时代城市发展“会客厅”。
抓纲带目、纲举目张。在明晰城市定位后，全市立足实际、有序推进，不断提升生态品质、拓展发展空间、完善路网结构、带动产业升级，推动三门峡从“临河而建”向“拥河发展”华丽变身。
把握区位特点，全力打造“枢纽中心”。
三门峡处于郑洛西高质量发展合作带承东启西、三省交界的重要位置，目前已初步形成“六纵六横”交通格局，加上浩吉、三洋两大重载铁路交会，具备了建成通江达海、贯通南北、连接东西的区域性物流枢纽得天独厚的优势。
为充分发挥潜力，全市超前规划“大物流”发展方向，先后出台现代物流业中长期发展规划、加快现代物流强市建设的实施意见和若干政策，全力夯实物流发展基础，完善多式联运和城乡配送网络体系。
高速和国省干道方面，今年全市预计将完成投资70.7亿元。目前，连霍呼北高速联络线、渑淅高速渑池至洛宁段将在年底建成通车。灵宝至永济（豫晋界）高速公路、三门峡至洛宁高速公路正在加紧推进前期工作，确保明年可正式开工。
铁路方面，我市实施陇海铁路三门峡段取直改线项目，并与中铁郑州局集团签订合作协议，今年共投资15亿元，实施三门峡铁路综合枢纽物流园二期项目、陇海铁路三门峡段取直改线项目，以及灵宝、渑池铁路专用线项目。
为发挥交通“先行官”作用，全市还编制了《“十四五”综合交通运输发展规划纲要》，明确“十四五”时期，将完善综合运输通道布局，优化综合立体网络结构，提升枢纽一体化衔接水平，力争完成总投资550亿元以上。届时，全市综合交通总里程（铁路、公路）将达到11670公里。
夯实产业基础，充分融入产业链供应链。
交通枢纽为产业链供应链尽力配置资源要素的同时，全市还大力发展优势产业，充分蓄积交通、经济同频共振的发展胜势。
义马市积极打造以可降解材料为特色的高端煤化工及化工新材料先进制造业；渑池县着力打造辐射带动作用显著的铝及铝基新材料产业基地和全国领先的大宗固废综合利用基地；陕州区主打精细化工、新材料产业基地；灵宝市立足铜基新材料、黄金冶炼及有色金属综合回收利用优势，倾力打造“中国黄金及有色金属精深加工基地”和“中国铜箔谷”；卢氏县依托农产品和道地药材集中发展全省一流的特色食品产业及中医药制造业。
三门峡经济开发区、高新技术产业开发区、现代服务业开发区等，分别在人工智能、生物医药、跨境电子商务等产业集群上“下狠功”，积极融入国内大循环和国内国际双循环轨道。
优势再造，胜势可期。全市围绕利用沿黄资源，大力发展特色产业，并主动向一、二、三产融合发展转变，经济实力持续壮大，走出了一条产业兴、城市兴、乡村兴、文化兴、百姓富的高质量发展之路。
（文/本报记者 侯鹏云 图/本报记者 杜杰） https://t.cn/R2WxHFa
#文明三门峡##创新驱动崤函引领##聚焦十大战略共绘出彩崤函##天鹅之城三门峡#
察势者智，驭势者赢。
在百舸争流、千帆竞发的新时代，我市朝夕不倦，在保持良好发展态势的基础上，加速培育新的比较优势，不断激发出磅礴的发展新动能，铺陈开叠彩的时代新画卷。
珍视“亲水近水”，热情拥抱“水支撑”。
实施黄河流域生态保护和高质量发展战略，三门峡依河而建、伴河而兴，坚持“保护与治理相结合，修复与利用相结合，高质量发展与造福人民相结合，黄河文化保护挖掘与传承弘扬相结合，科学规划与项目支撑相结合”，取得了丰硕成果。
“黄河边风口处，让天然风扇伴着你沉浸式享受自然。”2022年夏季，黄河边慕野星空露营基地成为首要网红打卡地，让人心向往之。黄河水已然成为全市发展现代旅游业的“潮”元素。
9月中旬，在市城乡一体化示范区大王镇采购基地内，车流如织、人声鼎沸，来自山东、河北、陕西等地的客商争相抢购黄河滩涂上种植的3万亩大枣。黄河同样是发展农业的“主力军”。
全市基本建成了全省起步早、里程长、标准高、难度大、功能全的“样本式”沿黄复合型生态廊道，成为万众仰慕的新时代城市发展“会客厅”。
抓纲带目、纲举目张。在明晰城市定位后，全市立足实际、有序推进，不断提升生态品质、拓展发展空间、完善路网结构、带动产业升级，推动三门峡从“临河而建”向“拥河发展”华丽变身。
把握区位特点，全力打造“枢纽中心”。
三门峡处于郑洛西高质量发展合作带承东启西、三省交界的重要位置，目前已初步形成“六纵六横”交通格局，加上浩吉、三洋两大重载铁路交会，具备了建成通江达海、贯通南北、连接东西的区域性物流枢纽得天独厚的优势。
为充分发挥潜力，全市超前规划“大物流”发展方向，先后出台现代物流业中长期发展规划、加快现代物流强市建设的实施意见和若干政策，全力夯实物流发展基础，完善多式联运和城乡配送网络体系。
高速和国省干道方面，今年全市预计将完成投资70.7亿元。目前，连霍呼北高速联络线、渑淅高速渑池至洛宁段将在年底建成通车。灵宝至永济（豫晋界）高速公路、三门峡至洛宁高速公路正在加紧推进前期工作，确保明年可正式开工。
铁路方面，我市实施陇海铁路三门峡段取直改线项目，并与中铁郑州局集团签订合作协议，今年共投资15亿元，实施三门峡铁路综合枢纽物流园二期项目、陇海铁路三门峡段取直改线项目，以及灵宝、渑池铁路专用线项目。
为发挥交通“先行官”作用，全市还编制了《“十四五”综合交通运输发展规划纲要》，明确“十四五”时期，将完善综合运输通道布局，优化综合立体网络结构，提升枢纽一体化衔接水平，力争完成总投资550亿元以上。届时，全市综合交通总里程（铁路、公路）将达到11670公里。
夯实产业基础，充分融入产业链供应链。
交通枢纽为产业链供应链尽力配置资源要素的同时，全市还大力发展优势产业，充分蓄积交通、经济同频共振的发展胜势。
义马市积极打造以可降解材料为特色的高端煤化工及化工新材料先进制造业；渑池县着力打造辐射带动作用显著的铝及铝基新材料产业基地和全国领先的大宗固废综合利用基地；陕州区主打精细化工、新材料产业基地；灵宝市立足铜基新材料、黄金冶炼及有色金属综合回收利用优势，倾力打造“中国黄金及有色金属精深加工基地”和“中国铜箔谷”；卢氏县依托农产品和道地药材集中发展全省一流的特色食品产业及中医药制造业。
三门峡经济开发区、高新技术产业开发区、现代服务业开发区等，分别在人工智能、生物医药、跨境电子商务等产业集群上“下狠功”，积极融入国内大循环和国内国际双循环轨道。
优势再造，胜势可期。全市围绕利用沿黄资源，大力发展特色产业，并主动向一、二、三产融合发展转变，经济实力持续壮大，走出了一条产业兴、城市兴、乡村兴、文化兴、百姓富的高质量发展之路。
（文/本报记者 侯鹏云 图/本报记者 杜杰） https://t.cn/R2WxHFa
罗大娘今年85岁了，一颗牙都没掉，
她是怎么做到的？
栏目介绍：本栏目通过讲述90岁上下寿星的养生故事，探寻长寿秘笈。热忱邀请大家推荐寿星，您可在评论区留言，简述他们的养生经验，我们将与您联系采访事宜，并以您的名义在本栏目发表。让我们一起追寻寿星的脚步，开启自己的健康长寿人生。
本期我们介绍的寿星，罗宝兰大娘，1937年出生，今年85岁，北京人，北京理工大学毕业，北京曙光电机厂退休干部。
罗大娘中等身材，体型匀称，面色红润，头发灰白但浓密，精气神十足。
指腹为婚
罗大娘乐观开朗，热情健谈。谈及她的过去，她乐呵呵地告诉我们，她是指腹为婚的。她父亲和把兄弟俩人订下的婚约实现了。丈夫比她大两个月，两人从小一起长大，一起上学，感情很好，16岁就结婚了。她有一儿一女，如今已是四世同堂了。
护齿秘诀
谈及养生之道，罗大娘首先说要保护好牙齿。她解释说，食物是生命之源，牙齿是进食的第一道关口，牙齿好，咀嚼充分，就比较容易消化，对肠胃好，肠胃好了，营养吸收充分，身体各器官的运行就有了重要的保证。
我们请教她的保护牙齿之道，她说，一要勤漱口，二要少酸辣，三要嚼坚果。
勤漱口，就是除了每天早晚刷牙外，每次吃过东西，必须嗽口。因为食物残渣留在口中，会很快发酵腐烂，对牙龈的腐蚀作用很大，牙龈出了问题，牙齿就难以保全了。
漱口要用温水，冷水会引起牙龈收缩，不利于血液循环，对牙齿有不良刺激。对残留在牙缝中的食物残渣要用牙线及时清理，少用牙签，避免造成牙龈出血。
少酸辣，就是不要吃太酸的东西，酸性食物会软化牙釉质，经常食用会导致龋齿发生。辛辣的食物对口腔的刺激作用很大，吃多了甚至会造成嘴唇水肿，导致牙龈上火，对牙齿、牙龈很不利。
嚼坚果，坚果不仅营养丰富，维生素和钙含量高，而且坚果的硬度适中，嚼坚果能够增强牙齿的咬合力，起到固齿的作用。但坚果不能吃太多，也不要老吃一种。最好是每天吃几样，每样吃几颗。像开心果、杏仁、腰果、榛子、核桃等都是很好的坚果。特别要注意的是不能用牙咬坚果壳，更不能用牙开啤酒瓶盖，咬过硬的东西对牙齿的损害是很大的。
我们问罗大娘，如果牙齿已经有了问题，再保护是否就晚了？她说，不晚，早保护早受益，晚保护晚受益，现在保护就能保护好现有的牙齿。牙齿有病要及时就医，不能拖，特别是牙齿掉了要及时镶牙，否则旁边的牙齿失去支撑，容易松动。
养肾食材
在饮食方面，罗大娘说，要多吃黑色食品。黑色食品能够养肾，肾是精气生发之处，养好肾，人才有精神。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，还有助于生发黑发，经常食用，好处多多。
练“举手操”
罗大娘每天坚持外出散步锻炼，还自创了“举手操”：手臂分别向前、向身体两侧、向后平伸不动，直到坚持不住为止。这个动作看似简单，我们试了一下，不到5分钟，胳膊就酸胀得挺不住了。而罗大娘一个动作能坚持15分钟，每天她都要练“举手操”一个多小时。
平心静气
罗大娘还告诉我们：要长寿，必须心态平和，特别是不能生气。她说，别人生气我不气，气出病来没人替。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
对此，您是怎么看的呢？欢迎您在评论区留言讨论。
她是怎么做到的？
栏目介绍：本栏目通过讲述90岁上下寿星的养生故事，探寻长寿秘笈。热忱邀请大家推荐寿星，您可在评论区留言，简述他们的养生经验，我们将与您联系采访事宜，并以您的名义在本栏目发表。让我们一起追寻寿星的脚步，开启自己的健康长寿人生。
本期我们介绍的寿星，罗宝兰大娘，1937年出生，今年85岁，北京人，北京理工大学毕业，北京曙光电机厂退休干部。
罗大娘中等身材，体型匀称，面色红润，头发灰白但浓密，精气神十足。
指腹为婚
罗大娘乐观开朗，热情健谈。谈及她的过去，她乐呵呵地告诉我们，她是指腹为婚的。她父亲和把兄弟俩人订下的婚约实现了。丈夫比她大两个月，两人从小一起长大，一起上学，感情很好，16岁就结婚了。她有一儿一女，如今已是四世同堂了。
护齿秘诀
谈及养生之道，罗大娘首先说要保护好牙齿。她解释说，食物是生命之源，牙齿是进食的第一道关口，牙齿好，咀嚼充分，就比较容易消化，对肠胃好，肠胃好了，营养吸收充分，身体各器官的运行就有了重要的保证。
我们请教她的保护牙齿之道，她说，一要勤漱口，二要少酸辣，三要嚼坚果。
勤漱口，就是除了每天早晚刷牙外，每次吃过东西，必须嗽口。因为食物残渣留在口中，会很快发酵腐烂，对牙龈的腐蚀作用很大，牙龈出了问题，牙齿就难以保全了。
漱口要用温水，冷水会引起牙龈收缩，不利于血液循环，对牙齿有不良刺激。对残留在牙缝中的食物残渣要用牙线及时清理，少用牙签，避免造成牙龈出血。
少酸辣，就是不要吃太酸的东西，酸性食物会软化牙釉质，经常食用会导致龋齿发生。辛辣的食物对口腔的刺激作用很大，吃多了甚至会造成嘴唇水肿，导致牙龈上火，对牙齿、牙龈很不利。
嚼坚果，坚果不仅营养丰富，维生素和钙含量高，而且坚果的硬度适中，嚼坚果能够增强牙齿的咬合力，起到固齿的作用。但坚果不能吃太多，也不要老吃一种。最好是每天吃几样，每样吃几颗。像开心果、杏仁、腰果、榛子、核桃等都是很好的坚果。特别要注意的是不能用牙咬坚果壳，更不能用牙开啤酒瓶盖，咬过硬的东西对牙齿的损害是很大的。
我们问罗大娘，如果牙齿已经有了问题，再保护是否就晚了？她说，不晚，早保护早受益，晚保护晚受益，现在保护就能保护好现有的牙齿。牙齿有病要及时就医，不能拖，特别是牙齿掉了要及时镶牙，否则旁边的牙齿失去支撑，容易松动。
养肾食材
在饮食方面，罗大娘说，要多吃黑色食品。黑色食品能够养肾，肾是精气生发之处，养好肾，人才有精神。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，还有助于生发黑发，经常食用，好处多多。
练“举手操”
罗大娘每天坚持外出散步锻炼，还自创了“举手操”：手臂分别向前、向身体两侧、向后平伸不动，直到坚持不住为止。这个动作看似简单，我们试了一下，不到5分钟，胳膊就酸胀得挺不住了。而罗大娘一个动作能坚持15分钟，每天她都要练“举手操”一个多小时。
平心静气
罗大娘还告诉我们：要长寿，必须心态平和，特别是不能生气。她说，别人生气我不气，气出病来没人替。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
对此，您是怎么看的呢？欢迎您在评论区留言讨论。
✋热门推荐