肉桂风味意式拿铁┃今天你“拿铁”了吗？

[雪花]天气越来越冷了，运动和咖啡一样也不能少[打call]。
[哇]今日推荐这款肉桂风味意式拿铁，喝完这杯拿铁去撸铁吧，好身材既要喝出来也要动起来[举手]。
-
[绿丝带]食材
肉桂糖浆10g，牛奶200g，咖啡豆18g
[礼物]操作流程及步骤
1.提前准备好制作肉桂风味意式拿铁所需的所有原料食材备用。
2.准备好马克西姆鲶鱼咖啡机，豆仓倒入适量的咖啡豆并调整研磨刻度，进行研磨18g咖啡粉，进行布粉压饼。
3.提前准备一个300ml左右的拿铁杯，放在咖啡机的出液孔下方。将牛奶和糖浆倒入打奶缸中，用咖啡机的蒸汽头打发牛奶。
4.打奶时，用奶缸的缸嘴为支撑点，调整蒸汽头的位置。将蒸汽头的落点位置调整在杯中液面的三点钟方向，打开蒸汽，一边让牛奶加热一边进入空气，一只手感受奶温。
5.当奶温达到50度左右，并且伴有绵密的泡沫，一杯完美的拿铁奶泡就完成了。
6.打完奶后紧接着点击萃取按键，萃取出咖啡液，在萃取的这段时间，将打发好的牛奶倒入拉花缸中。
7.最后根据自己喜欢的图案进行拉花即可。
#马克西姆家居[超话]# #我的咖啡拉花成长日记# #家用咖啡机推荐# #高颜值咖啡机# #好物推荐# #好物分享#

#张兰曝光骂S妈的语音#
这……不算骂人吧，听着兰姐挺讲道理了的。
“老光头”“老男人”表述也很正确到位，小梅少看点湾湾八点档狗血苦情剧吧[笑cry]

另外，台湾媒体的办公地点是在S的家吗？怎么大小事都是台湾媒体在帮S一家叨叨叨？

不行了，想去重温下知否了，但凡汪家有个常嬷嬷或者刘妈妈，都不至于被一群女人搞成这样[污]

昨天得知要静默七天，大姨疯狂给我打电话，喊我带着猫回去，翟也是让我赶紧收东西回去，我一想着要带猫粮猫砂一大堆东西，我就懒得动，干脆囤够了食物，自个在家。
然后今天就不停有亲戚朋友问我：一个在家寂寞吗？
其实也还好吧，睡到自然醒，盯盯股票，吃个饭做做家里卫生，处理下工作，再去睡个午觉，再吃饭再玩。
作为一个自由职业者，除了现在不能出门，我平时在家也这么过的[二哈]没啥特别感受。