主观就是主观客观就是客观
--- 不容质疑 不可否认
从广义上来讲，宇宙是由阴和阳两种物质组成的，不管你无论你再你是多高级文明或多低级文明，只要你身在宇宙中你们我们概莫能外谁都逃不脱逃不了避不开宇宙法则，除非你们我们没有身处在宇宙中，在数不清的宇宙法则中，阴阳平衡法则是基本法则之一。有些事情或事物，虽然你们我们不能听到看到观察到，但是我们可以从一些迹象或者说现象来推断和判断真伪虚实好坏等等，马克思在《资本论》“如果事物的表现形式和事物的本质会直接合而为一，一切科学就都成为多余的了”这话很有道理。
你在哪一级文明就只能只该只应匹配对应掌握拥有哪一级文明该拥有的科技，因为宇宙万事万物都不是孤立存在的，都或多或少有一定直接和间接的关联性连续性，也可以这样来说，宇宙是绝不会轻易允许让谁为了自身利益而让谁无序扩张无理性来发展的，除非你是合情合理、合理合法，因为这样一来有些事情必然必定势必会打破一些平衡，带来不可估量的风险和连锁反应。就比如太平洋印度洋上的一些国家，这些国家的人民生活简单对地球温室气体排放基本上可以忽略不计，但是极端气候变化给这些国家带来的影响却是一目了然的显而易见的。再比如参宿四的将来或者说未来会对太阳系影响，但是产生会产生什么样的影响，我们现有的科技推测不了这些问题，因为现在还考虑不到这些问题。一个存在了四十六亿年之久的地球，她的出牌顺序肯定是不会有错的和不能有错的，这个道理就像人的体温上升了一点二摄氏度肯定是不好受的，这是不用怀疑的，地球人类照现在这样一些居家生活数字化产品一年一年一代一代推陈出新，地球人类却对直接关乎关系日常生活生计生存全地球人类前途命运的的极端气候变化等等这些问题束手无策任其发展下去，假若一百年内气温真上升六摄氏度，相当于人体温上升到四十三度，那时的天空将更加暗淡，呼吸将更难呼吸，那时极端的气候只可能更极端了，肯定可以推断判断不单只是加拿大阿尔伯塔省班夫国家公园的弓湖的鸦爪冰川、弓河冰川、瓦普达冰川，路易斯湖的维多利亚冰川，中国云南省丽江市玉龙县玉龙雪山的十多条冰川，迪庆州德钦县卡瓦格博峰下的明永冰川届时将会全部消失，全部都成第三世界国家了，到那时人们的话题还能谈到些什么恐怕能有得吃有得喝有得住有得穿的就为得不错了，是不是可以这样来说：不单只是在中国，现在的现代的社会竞争那么强，适者生存、不适者淘汰，我必须有忧患意识和发展眼光，我现在的最高利益是我的社会地位和我的公司，我必须做大做强必须大而不能倒，至于其它事情其它次要利益考虑不了也不想去考虑，现在咱们大吃大喝点算什么大不了让以后的人们来替我们买下这个单吧，我只管我自己上流社会上层阶级出人头地，我只要现在我风光就行了，一代人管一代人的事情，以后的事情哪个说的清楚哪个也不好说，我干嘛要去一天杞人忧天，哪个才去管才管得了以后的事情。我说得对不对？这就是人普遍的心理活动。以前的亚特兰蒂斯文明，为了走高科技路线追求高科技提升装备，后来虽然有一部分人去到了别的大陆，但其自己的大陆还不是在一万八千年前不可逆沉到海里去还不就沉海里去了，亚特兰蒂斯文明还不是就成了个让后人无限遐想的历史的名词。亚特兰蒂斯的根本问题出在拥有和掌握了不应该属于这个文明级别相对应科学技术水平。换句话来说可以这样讲，一些高科技使用不好风险控制不住，建设作用立马变成破坏作用，辛辛苦苦的建设成果过去的辉煌马上连老本都没有了，一个人还不是一样的你老是活在过去和现在的风光中不去考虑怎样又好又和谐共生可持续发展，只会索取不懂感恩回馈补偿，跟祗砍树不种树有何两样，富人飞一次外太空旅行的燃料相当于烧掉多少不可再生的煤石油天燃气，够多少家庭使用多少年多少年，相当于排放多少温室气体，從另一方面来看即使你有这个能力立马飞出地球移居太阳系别的星球，围绕人吃喝等等数都数不过来的一系列问题你怎样来解决，想法好是好，问题不具可操作性，不就成了我们大家都熟知的那些词语如：“坐吃山空”，“给你一个支点”等等，太阳系像地球一样的蓝色星球只有一个。不可再生资源储采比都不是有专门的科研机构来研究的，数据在一直动态更新之中的工作，主要目的也是给给领导层决策层来看的啊！。大家都不是一样一样的能够制造工具和使用工具进行劳动，理论、主观臆想和听别人高谈阔论检验证明说明不了真理，人或多或少都是有些私心的，对于爱的定义也是因人而异的，历史上有仗着有点权力有点钱势自与为是好大喜功误人误己的事情实在是太多了。不要在一条道上一直走走到最后跟你来了个新帐旧帐一起算，这样一来越走只会越走越来越狭窄，这样一来越走只会越走可选择的越来越少。（这句话是重点）
地球人类的频率低或者说地球人类的群体意识低就会带动地球频率低意识低，就跟一个人一样，如果身体心里不好了出问题了，就会直接导致抵抗力下降会虚弱会感冒了这些等等，心情不好会不高兴会不愉快会情绪低落会愤怒等等是一回事一个道理。 也有跟人在家熬夜大量时间用在上网看视频玩游戏等等，或在家看书做自己兴趣爱好的事情等等作息没有规律性会加快加速衰老有类似的地方。不过有些时候我觉得有些好的好听的音乐这些的确是能拉高人的频率的。
我觉得人与人之间，有很多时候，相互不理解、有猜疑或相互信任度低，这些都是好理解的，因为我们每个人都各自有各自的世界观、人生观、价值观了等等这些。也都同样要面对理想与现实、自我与环境这两个人生最大的最主要的矛盾。又不是些什么水火不相容的事情，不好解决的事情，现在这个社会上有些人们也不知哪里来的深仇大恨，动不动就要搞了个不共戴天、老死不相往来的，我在这方面也无意中有见到和看到过一些。我想我希望不要遇见试探和我希望不要遇见选择两者没有太大差别。有些时候有些人有些事好感归好感，考虑关系（relationship）是第一位是最重要的事情（Most important），把今天的地球社会形容成个村子是很适合是很恰如其分的。
一楼（1F）或一层或基层或地基或地质或其它方面的等等的重要因素决定高楼或高层建筑的高度。经济基础只不过是一个方面，不是决定性的。跟清末大清帝国GDP世界第一和千里之堤的意思相近差不多。
--- 不容质疑 不可否认
从广义上来讲，宇宙是由阴和阳两种物质组成的，不管你无论你再你是多高级文明或多低级文明，只要你身在宇宙中你们我们概莫能外谁都逃不脱逃不了避不开宇宙法则，除非你们我们没有身处在宇宙中，在数不清的宇宙法则中，阴阳平衡法则是基本法则之一。有些事情或事物，虽然你们我们不能听到看到观察到，但是我们可以从一些迹象或者说现象来推断和判断真伪虚实好坏等等，马克思在《资本论》“如果事物的表现形式和事物的本质会直接合而为一，一切科学就都成为多余的了”这话很有道理。
你在哪一级文明就只能只该只应匹配对应掌握拥有哪一级文明该拥有的科技，因为宇宙万事万物都不是孤立存在的，都或多或少有一定直接和间接的关联性连续性，也可以这样来说，宇宙是绝不会轻易允许让谁为了自身利益而让谁无序扩张无理性来发展的，除非你是合情合理、合理合法，因为这样一来有些事情必然必定势必会打破一些平衡，带来不可估量的风险和连锁反应。就比如太平洋印度洋上的一些国家，这些国家的人民生活简单对地球温室气体排放基本上可以忽略不计，但是极端气候变化给这些国家带来的影响却是一目了然的显而易见的。再比如参宿四的将来或者说未来会对太阳系影响，但是产生会产生什么样的影响，我们现有的科技推测不了这些问题，因为现在还考虑不到这些问题。一个存在了四十六亿年之久的地球，她的出牌顺序肯定是不会有错的和不能有错的，这个道理就像人的体温上升了一点二摄氏度肯定是不好受的，这是不用怀疑的，地球人类照现在这样一些居家生活数字化产品一年一年一代一代推陈出新，地球人类却对直接关乎关系日常生活生计生存全地球人类前途命运的的极端气候变化等等这些问题束手无策任其发展下去，假若一百年内气温真上升六摄氏度，相当于人体温上升到四十三度，那时的天空将更加暗淡，呼吸将更难呼吸，那时极端的气候只可能更极端了，肯定可以推断判断不单只是加拿大阿尔伯塔省班夫国家公园的弓湖的鸦爪冰川、弓河冰川、瓦普达冰川，路易斯湖的维多利亚冰川，中国云南省丽江市玉龙县玉龙雪山的十多条冰川，迪庆州德钦县卡瓦格博峰下的明永冰川届时将会全部消失，全部都成第三世界国家了，到那时人们的话题还能谈到些什么恐怕能有得吃有得喝有得住有得穿的就为得不错了，是不是可以这样来说：不单只是在中国，现在的现代的社会竞争那么强，适者生存、不适者淘汰，我必须有忧患意识和发展眼光，我现在的最高利益是我的社会地位和我的公司，我必须做大做强必须大而不能倒，至于其它事情其它次要利益考虑不了也不想去考虑，现在咱们大吃大喝点算什么大不了让以后的人们来替我们买下这个单吧，我只管我自己上流社会上层阶级出人头地，我只要现在我风光就行了，一代人管一代人的事情，以后的事情哪个说的清楚哪个也不好说，我干嘛要去一天杞人忧天，哪个才去管才管得了以后的事情。我说得对不对？这就是人普遍的心理活动。以前的亚特兰蒂斯文明，为了走高科技路线追求高科技提升装备，后来虽然有一部分人去到了别的大陆，但其自己的大陆还不是在一万八千年前不可逆沉到海里去还不就沉海里去了，亚特兰蒂斯文明还不是就成了个让后人无限遐想的历史的名词。亚特兰蒂斯的根本问题出在拥有和掌握了不应该属于这个文明级别相对应科学技术水平。换句话来说可以这样讲，一些高科技使用不好风险控制不住，建设作用立马变成破坏作用，辛辛苦苦的建设成果过去的辉煌马上连老本都没有了，一个人还不是一样的你老是活在过去和现在的风光中不去考虑怎样又好又和谐共生可持续发展，只会索取不懂感恩回馈补偿，跟祗砍树不种树有何两样，富人飞一次外太空旅行的燃料相当于烧掉多少不可再生的煤石油天燃气，够多少家庭使用多少年多少年，相当于排放多少温室气体，從另一方面来看即使你有这个能力立马飞出地球移居太阳系别的星球，围绕人吃喝等等数都数不过来的一系列问题你怎样来解决，想法好是好，问题不具可操作性，不就成了我们大家都熟知的那些词语如：“坐吃山空”，“给你一个支点”等等，太阳系像地球一样的蓝色星球只有一个。不可再生资源储采比都不是有专门的科研机构来研究的，数据在一直动态更新之中的工作，主要目的也是给给领导层决策层来看的啊！。大家都不是一样一样的能够制造工具和使用工具进行劳动，理论、主观臆想和听别人高谈阔论检验证明说明不了真理，人或多或少都是有些私心的，对于爱的定义也是因人而异的，历史上有仗着有点权力有点钱势自与为是好大喜功误人误己的事情实在是太多了。不要在一条道上一直走走到最后跟你来了个新帐旧帐一起算，这样一来越走只会越走越来越狭窄，这样一来越走只会越走可选择的越来越少。（这句话是重点）
地球人类的频率低或者说地球人类的群体意识低就会带动地球频率低意识低，就跟一个人一样，如果身体心里不好了出问题了，就会直接导致抵抗力下降会虚弱会感冒了这些等等，心情不好会不高兴会不愉快会情绪低落会愤怒等等是一回事一个道理。 也有跟人在家熬夜大量时间用在上网看视频玩游戏等等，或在家看书做自己兴趣爱好的事情等等作息没有规律性会加快加速衰老有类似的地方。不过有些时候我觉得有些好的好听的音乐这些的确是能拉高人的频率的。
我觉得人与人之间，有很多时候，相互不理解、有猜疑或相互信任度低，这些都是好理解的，因为我们每个人都各自有各自的世界观、人生观、价值观了等等这些。也都同样要面对理想与现实、自我与环境这两个人生最大的最主要的矛盾。又不是些什么水火不相容的事情，不好解决的事情，现在这个社会上有些人们也不知哪里来的深仇大恨，动不动就要搞了个不共戴天、老死不相往来的，我在这方面也无意中有见到和看到过一些。我想我希望不要遇见试探和我希望不要遇见选择两者没有太大差别。有些时候有些人有些事好感归好感，考虑关系（relationship）是第一位是最重要的事情（Most important），把今天的地球社会形容成个村子是很适合是很恰如其分的。
一楼（1F）或一层或基层或地基或地质或其它方面的等等的重要因素决定高楼或高层建筑的高度。经济基础只不过是一个方面，不是决定性的。跟清末大清帝国GDP世界第一和千里之堤的意思相近差不多。
一个人真正成熟的25条标志：
1. 你开始认识到他人不端的举止并非来自纯粹的愚蠢无知，而是源于内心的害怕和不安。你开始停止内心那些自以为是的想法，善恶的分界线虽不再明晰，人生却更加有趣了。
2. 你开始认识到让他人理解自己的想法并不是一件简单的事情。你不会再责怪他人无法理解自己，而是开始磨练自己，让自己能够心平气和，言辞清晰的表达意图。
3. 你开始认识到，你确实很多时候做错了很多事情。但你会开始勇敢的承认错误。
4. 你开始认识到你的自信并不是因为自己的独特与优秀，而是因为你知道，别人和你一样，愚蠢，怯懦和迷茫。这些都是成长的必由之路，承认这些，并无不妥。
5. 你开始接受本我与自我之间挣扎的痛苦。因为你知道对于自我的定义并非一种。每个人在某种程度上都是在隐藏自己愚昧与任性的一面，扮演他人眼中的角色。
6. 你开始原谅自己的父母，因为你认识到他们将你带到这个世界并非是为了让你受辱。他们已经尽力了，但仍无能为力。你不再对他们怒吼，你开始理解，怜惜他们的痛处。
7. 你开始认识到身边一些看似不起眼的小事会对心情造成巨大的影响，比如，睡眠，血糖，酒精浓度等等。所以你更能够理解他人。不再会轻易与他人起争执。因为你知道每个人都可能正在经历着睡眠问题，酗酒问题或者其他种种压力。
8. 你开始认识到当身边的人对你唠叨，烦你，扰你，他们可能并不是想要激怒你，他们可能只是想用自己知道的方式引起你的注意。因此，你开始注意他们那些令人不快的行为，理解他们在这些行为下的绝望心态并用爱心化解不快。
9. 你不再生闷气。你不再会因为他人的错误惩罚自己，让自己活在愤怒之中。你知道生命是有限的，你不会等到每个人都认识到自己错误的那一天。别人犯了错，你指正，他接受，你原谅他。如果不接受，你也会原谅他，只不过是以另一种形式。
10. 你开始认识到生命是如此的短暂，你会珍惜每一天的时光，尽力去表达自己的心意，追求自己的理想，让所爱之人知道他们在你心中十分重要。
11. 你开始放弃追求完美。你认识到这世界本就不存在完美的人，工作和生活。你开始认识到“知足常乐”的魅力。你认识到人生中的很多事情可能一开始会让人沮丧，但换个角度想想，可能已经是最好的结果了。
12. 你开始意识有时悲观一点也没什么坏处。当你开始放低期待，你会更加冷静，耐心，大度。在放弃一些幻想的同时，你也找到了内心的平和。
13. 你开始认识到人性中的弱点与缺点相辅相成，而非孤立存在。于是，你开始站在更全面的角度看待每个人。比如，一个极其固执的人可能在工作上极其细心，在遇到危机时也能保持冷静。一些里邋遢的人可能极富创造力和远见。你开始认识到没有人是完美的，每个优点的另一面都是缺点。
14. 你开始向生活妥协。你开始学会将就，并且认识到这是一种成熟的做法，而非处于无奈。比如，你可能只是为了孩子才和另一半结婚，又或者你只是害怕孤独。无论如何，你开始容忍这些生活中的无奈，因为你明白，完全理想的生活是不存在的。
15. 你发现自己不再那么容易恋爱了，甚至可以说，很难。因为在心态还不太成熟时，你很快会陷入对某人的迷恋当中。但现在，你清楚的认识到，不管那个人看起来多么魅力无限，完美无瑕，都是一朵带刺的玫瑰。你已经没有精力去接触自己生活之外的人或事了。
16. 虽然令人惊讶，但你开始意识到自己并不是一个好相处的人。你的身上还保留着以前的敏感点。在你接触新的友情或者爱情时，这些敏感点都会成为提醒他人远离自己的信号。
17. 你开始包容自己的错误和无知。因为你知道一味地苛责自己的过错并无意义。你开始与自己交朋友。你认识到自己其实就是个傻子，但和大家一样，但傻的可爱。
18. 你开始放弃追求所谓的“成长”。因为你知道成熟的一个重要标志是接受自己身上那些幼稚并会长久存在的孩童天性。当你内心的两岁孩童向你抬起头时，你会自然地拥抱他，满足他内心渴望被关注的需求。
19. 你开始认识到身边的小事才是快乐的源泉。你认识到将期望寄于那些大的目标上，希望由此带来长远的快乐是不现实的。真正的快乐来自每分每秒的小事。你会因为道路通畅而感到开心。你开始享受生活中的小事，开始对花草感兴趣，开始注意到夜晚的天空。
20. 你开始放弃追求他人眼中的自己。因为你知道每个人的看法都不一样，你也不必煞费苦心迎合他人心中的完美形象。真正重要的是你自己怎么看，以及你在意的人如何看你。你不再追求所谓的“名声”，你开始享受所爱之人的关心。
21. 你开始大方的接受他人对自己的评价。你不再觉得他人的批评可能是为了羞辱自己或者是在故意挑刺。你开始思考或许自己真的能从中学到什么。你开始听取别人的意见，并接受它们，而不是为自己遮掩，找借口说人都会犯错。
22. 你不再容易受身边负能量的影响。不再被轻易激怒，或者因此感到沮丧。很多时候，他人想要表达的意图和自己理解的意图是存在偏差的。我们需要停下来思考他人到底要表达什么。
23. 你明白过去会对现在的思维造成影响。自己的童年会造成对某些问题的特定思维。因此当接触到这些问题的时候，你会考虑自己的第一感是否正确，而不是跟随着这些可能错误的感觉作出决定。
24. 你明白真正的友谊在彼此安慰中建立。你明白一段友情的开始不仅是分享自己的成就与喜悦。通过暴露自己的弱点和伤口，通过彼此之间心与心的交流，两个孤独的灵魂才能够相遇。
25. 你意识到再糟糕的事情都会有解决的办法。“一切都会变好的”只是一句自我安慰的套话。很多时候事实并非如此。世界很大，心存善意的人仍然存在，再无可忍受的事情都能被忍受。
1. 你开始认识到他人不端的举止并非来自纯粹的愚蠢无知，而是源于内心的害怕和不安。你开始停止内心那些自以为是的想法，善恶的分界线虽不再明晰，人生却更加有趣了。
2. 你开始认识到让他人理解自己的想法并不是一件简单的事情。你不会再责怪他人无法理解自己，而是开始磨练自己，让自己能够心平气和，言辞清晰的表达意图。
3. 你开始认识到，你确实很多时候做错了很多事情。但你会开始勇敢的承认错误。
4. 你开始认识到你的自信并不是因为自己的独特与优秀，而是因为你知道，别人和你一样，愚蠢，怯懦和迷茫。这些都是成长的必由之路，承认这些，并无不妥。
5. 你开始接受本我与自我之间挣扎的痛苦。因为你知道对于自我的定义并非一种。每个人在某种程度上都是在隐藏自己愚昧与任性的一面，扮演他人眼中的角色。
6. 你开始原谅自己的父母，因为你认识到他们将你带到这个世界并非是为了让你受辱。他们已经尽力了，但仍无能为力。你不再对他们怒吼，你开始理解，怜惜他们的痛处。
7. 你开始认识到身边一些看似不起眼的小事会对心情造成巨大的影响，比如，睡眠，血糖，酒精浓度等等。所以你更能够理解他人。不再会轻易与他人起争执。因为你知道每个人都可能正在经历着睡眠问题，酗酒问题或者其他种种压力。
8. 你开始认识到当身边的人对你唠叨，烦你，扰你，他们可能并不是想要激怒你，他们可能只是想用自己知道的方式引起你的注意。因此，你开始注意他们那些令人不快的行为，理解他们在这些行为下的绝望心态并用爱心化解不快。
9. 你不再生闷气。你不再会因为他人的错误惩罚自己，让自己活在愤怒之中。你知道生命是有限的，你不会等到每个人都认识到自己错误的那一天。别人犯了错，你指正，他接受，你原谅他。如果不接受，你也会原谅他，只不过是以另一种形式。
10. 你开始认识到生命是如此的短暂，你会珍惜每一天的时光，尽力去表达自己的心意，追求自己的理想，让所爱之人知道他们在你心中十分重要。
11. 你开始放弃追求完美。你认识到这世界本就不存在完美的人，工作和生活。你开始认识到“知足常乐”的魅力。你认识到人生中的很多事情可能一开始会让人沮丧，但换个角度想想，可能已经是最好的结果了。
12. 你开始意识有时悲观一点也没什么坏处。当你开始放低期待，你会更加冷静，耐心，大度。在放弃一些幻想的同时，你也找到了内心的平和。
13. 你开始认识到人性中的弱点与缺点相辅相成，而非孤立存在。于是，你开始站在更全面的角度看待每个人。比如，一个极其固执的人可能在工作上极其细心，在遇到危机时也能保持冷静。一些里邋遢的人可能极富创造力和远见。你开始认识到没有人是完美的，每个优点的另一面都是缺点。
14. 你开始向生活妥协。你开始学会将就，并且认识到这是一种成熟的做法，而非处于无奈。比如，你可能只是为了孩子才和另一半结婚，又或者你只是害怕孤独。无论如何，你开始容忍这些生活中的无奈，因为你明白，完全理想的生活是不存在的。
15. 你发现自己不再那么容易恋爱了，甚至可以说，很难。因为在心态还不太成熟时，你很快会陷入对某人的迷恋当中。但现在，你清楚的认识到，不管那个人看起来多么魅力无限，完美无瑕，都是一朵带刺的玫瑰。你已经没有精力去接触自己生活之外的人或事了。
16. 虽然令人惊讶，但你开始意识到自己并不是一个好相处的人。你的身上还保留着以前的敏感点。在你接触新的友情或者爱情时，这些敏感点都会成为提醒他人远离自己的信号。
17. 你开始包容自己的错误和无知。因为你知道一味地苛责自己的过错并无意义。你开始与自己交朋友。你认识到自己其实就是个傻子，但和大家一样，但傻的可爱。
18. 你开始放弃追求所谓的“成长”。因为你知道成熟的一个重要标志是接受自己身上那些幼稚并会长久存在的孩童天性。当你内心的两岁孩童向你抬起头时，你会自然地拥抱他，满足他内心渴望被关注的需求。
19. 你开始认识到身边的小事才是快乐的源泉。你认识到将期望寄于那些大的目标上，希望由此带来长远的快乐是不现实的。真正的快乐来自每分每秒的小事。你会因为道路通畅而感到开心。你开始享受生活中的小事，开始对花草感兴趣，开始注意到夜晚的天空。
20. 你开始放弃追求他人眼中的自己。因为你知道每个人的看法都不一样，你也不必煞费苦心迎合他人心中的完美形象。真正重要的是你自己怎么看，以及你在意的人如何看你。你不再追求所谓的“名声”，你开始享受所爱之人的关心。
21. 你开始大方的接受他人对自己的评价。你不再觉得他人的批评可能是为了羞辱自己或者是在故意挑刺。你开始思考或许自己真的能从中学到什么。你开始听取别人的意见，并接受它们，而不是为自己遮掩，找借口说人都会犯错。
22. 你不再容易受身边负能量的影响。不再被轻易激怒，或者因此感到沮丧。很多时候，他人想要表达的意图和自己理解的意图是存在偏差的。我们需要停下来思考他人到底要表达什么。
23. 你明白过去会对现在的思维造成影响。自己的童年会造成对某些问题的特定思维。因此当接触到这些问题的时候，你会考虑自己的第一感是否正确，而不是跟随着这些可能错误的感觉作出决定。
24. 你明白真正的友谊在彼此安慰中建立。你明白一段友情的开始不仅是分享自己的成就与喜悦。通过暴露自己的弱点和伤口，通过彼此之间心与心的交流，两个孤独的灵魂才能够相遇。
25. 你意识到再糟糕的事情都会有解决的办法。“一切都会变好的”只是一句自我安慰的套话。很多时候事实并非如此。世界很大，心存善意的人仍然存在，再无可忍受的事情都能被忍受。
社交恐惧主要是对他人目光和评价的恐惧。
——【法】克里斯托夫·安德烈：《面对的勇气：做无惧无畏的自己》
对于一个社交恐惧的人来说，被围观是难以忍受的尴尬。一个人摔倒在地，第一反应都是先看看周围有没有人，没人？爬起来拍拍灰走就是了；可若是在众目睽睽下摔跤，那感觉是丢人可丢大发了，基本上那一天我们都会懊恼、悔恨、羞耻的负面情绪交织中度过。
脱口秀演员鸟鸟自称为“社恐十级患者”，她在一个段子里面形象地表达了自己的社恐想法：哪怕是遇到老虎，我还会犹豫要不要喊救命。因为，喊救命还得打招呼，打招呼还得考虑称呼对方是什么，“应该叫武松为武老师，还是松哥？叫武老师太疏远，叫松哥又好像太过于亲切”
这就是社交恐惧的人的特征：太在意别人的看法，忘记了自己的感受。其实，社交恐惧败给的并不是他人，而是自我。我们害怕自己在他人眼中不够完美，于是时常自我否定；我们害怕自己被别人拒绝，于是选择说出需求前先自我拒绝；我们害怕被人批评，于是提前自我孤立.......这些过度的自我意识导致我们经受社会交往的痛苦远大过于快乐。
怎么办呢？减少强烈的自我批评是一种方法。“考98分不要骄傲，要想想为什么另外2分没有拿到”，我们从小被父母教导要”自我批评“。诚然批评使人进步，可过于自我批评，却只会增加我们的情绪内耗。相反，增加对自我的正面肯定，更有利于我们展示自己的能量。育儿中的正面管教也正是这个思路：看到孩子的闪光点，而非揪出他的不足。认知行为疗法的基本前提，不正是接纳自己，着眼于未来，立足当下去寻找改变的办法么？
我以前也经常自我反思，周总结、月总结总是聚焦在自己没有达成的一面，总感觉压力很大，好像把自己拧紧得像根麻花一样,放松不下来。后面我换了一种思路：列出肯定清单。针对自己完成的小事项列出来，肯定自己在做事情的时候发挥的优点，这样慢慢地自己的信心得到了提升，我不会再过于纠结于自身的不足，在与人交往时逐渐变得自信大方，开会时也愿意大胆地说出自己的想法。想法舒展，人自然有“松弛感”。
“老虎吃不吃你，不会先考虑它的牙齿长得好不好看”，社交恐惧最大的敌人是自我。无视自我是一种盲目；过于看重自我，则会跌入另一种恐惧深渊。我们都要学会面对自我，那是我们的勇气动力来源。
#李峋从垃圾桶捡吃的#
——【法】克里斯托夫·安德烈：《面对的勇气：做无惧无畏的自己》
对于一个社交恐惧的人来说，被围观是难以忍受的尴尬。一个人摔倒在地，第一反应都是先看看周围有没有人，没人？爬起来拍拍灰走就是了；可若是在众目睽睽下摔跤，那感觉是丢人可丢大发了，基本上那一天我们都会懊恼、悔恨、羞耻的负面情绪交织中度过。
脱口秀演员鸟鸟自称为“社恐十级患者”，她在一个段子里面形象地表达了自己的社恐想法：哪怕是遇到老虎，我还会犹豫要不要喊救命。因为，喊救命还得打招呼，打招呼还得考虑称呼对方是什么，“应该叫武松为武老师，还是松哥？叫武老师太疏远，叫松哥又好像太过于亲切”
这就是社交恐惧的人的特征：太在意别人的看法，忘记了自己的感受。其实，社交恐惧败给的并不是他人，而是自我。我们害怕自己在他人眼中不够完美，于是时常自我否定；我们害怕自己被别人拒绝，于是选择说出需求前先自我拒绝；我们害怕被人批评，于是提前自我孤立.......这些过度的自我意识导致我们经受社会交往的痛苦远大过于快乐。
怎么办呢？减少强烈的自我批评是一种方法。“考98分不要骄傲，要想想为什么另外2分没有拿到”，我们从小被父母教导要”自我批评“。诚然批评使人进步，可过于自我批评，却只会增加我们的情绪内耗。相反，增加对自我的正面肯定，更有利于我们展示自己的能量。育儿中的正面管教也正是这个思路：看到孩子的闪光点，而非揪出他的不足。认知行为疗法的基本前提，不正是接纳自己，着眼于未来，立足当下去寻找改变的办法么？
我以前也经常自我反思，周总结、月总结总是聚焦在自己没有达成的一面，总感觉压力很大，好像把自己拧紧得像根麻花一样,放松不下来。后面我换了一种思路：列出肯定清单。针对自己完成的小事项列出来，肯定自己在做事情的时候发挥的优点，这样慢慢地自己的信心得到了提升，我不会再过于纠结于自身的不足，在与人交往时逐渐变得自信大方，开会时也愿意大胆地说出自己的想法。想法舒展，人自然有“松弛感”。
“老虎吃不吃你，不会先考虑它的牙齿长得好不好看”，社交恐惧最大的敌人是自我。无视自我是一种盲目；过于看重自我，则会跌入另一种恐惧深渊。我们都要学会面对自我，那是我们的勇气动力来源。
#李峋从垃圾桶捡吃的#
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