【养肾三黑粥】
肾气是生命的原动力，肾藏先天之精，是人体的生命之源，肾好了，才有好的身体。

下面这款养肾粥，每天都坚持喝一碗，连续喝几个星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！

材料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖适量。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。

做法：1、每天中午就把这些放碗里泡好。
2、晚上洗碗的时候就开始熬粥。

3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。

4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。

喝上一段时间以后，气色也会越来越好，养好肾脏可以让很多病痛消弭于无形。#微博健康公开课#

别再为不值得的人熬夜，做个原气轻新女神！

我们这一代人的尴尬：房贷、车贷、养老、独生子女、加班熬夜。。。刷手机时看着高额的植发广告，生活的酸爽何曾饶过谁。。。现在，必须要把【天然植发神器】安排起来啦！本期我们必须请黑芝麻出山，黑芝麻可以让头发变得更黑更有光泽，补气血、降血脂、降血糖、抗肿瘤，整体提高人体的免疫力！

小编大学时有一位同学，头发又黑又厚简直可以给洗发水做广告代言，她告诉我们，从小她妈妈就让她每天早晨必吃一大碗芝麻粥！！哇，那发量真的让人羡慕~

快来看看怎么做吧。。。
①小米＋糯米＋黑芝麻＋花生，放3倍水量焖煮20-25分钟
②撒入原大地稀有糖进行中和调味
③因原大地稀有糖的选材来自鲜奶、粟米、小麦、林木，属纯天然糖类，纯天然、够安全、够健康~

稀有糖卡路里只有少过白砂糖的50%，而人体只会吸收大概20%的稀有糖，满足甜蜜口感的同时，能够很的控糖、抗糖、拒绝身体吸收糖分。所以有了这款粥品，每天坚持来一碗，头发又可以浓密茂盛啦~在原大地的相伴下，轻松实现发量自由！

#原大地稀有糖甜品养生系列#
购买请认准：#天猫CRCare华润堂海外旗舰店#
官网参考資料：https://t.cn/A6KAOyJJ

冬季特饮我必须要推荐一款天气冷的时候我自己会在家做的一款热饮 就是素油茶 里面有芝麻 核桃 花生仁 营养丰富 提前将这些原材料磨成粉末 拌上凉水 搅拌均匀 坐上锅 水开了以后 将刚刚打好的放进锅里 一边搅动一边放 全部放完以后熬个几分钟 就可以享用了 特别适合冬天 暖心又暖胃[色]

#全员任务##近击卡塔尔##不可辜负的美食#